Mes 7 jours Happy détox

Tout juste rentrés de vacances, vos bagages rangés et vos souvenirs bien emmagasinés dans votre album de petits bonheurs, votre reprise commence sur les chapeaux de roues.

  •  La préparation de la rentrée scolaire pour vos enfants
  • La mise en place d’une activité ou d’un sport de leurs rêves
  • La recherche d’une nounou ou d’une crèche
  • L’emploi du temps familial à revoir
  • Le travail  empilé sur votre bureau en votre absence
  • Les transports à organiser
  • Le monceau de linges fait office d’épouvantail
  • Votre alimentation joue à l’équilibriste
  • Les courses s’accumulent sur la liste aimantée……………………………………….

Bref, vous n’avez plus une minute à vous… Je vous propose de prendre un verre de smoothie ( pomme, concombre, mangue) en lisant le programme haut en couleurs d’Anne Ghesquière, « Mes 7 jours Happy détox« . Sachez ralentir en vous consacrant 3 petits jours (ou 7 si vous le pouvez…). Ils vont vous permettre de retrouver votre énergie positive, de régénérer votre organisme, de gérer vos émotions pour attaquer les changements de saisons grâce à une immunité accrue.

A travers son livre, Anne rentre chez vous en concoctant vos listes de courses et vos menus. Chaque aliment et chaque ingrédient sont expliqués et favorisent votre  » détox » non seulement pour cette rentrée mais également tout au long de l’année. Laissez vous prendre par la main et régénérer ainsi votre quotidien en repartant d’un bon pied.

Le mot détox est souvent galvaudé, nous explique Anthony Berthou (nutritionniste spécialisé dans le sport). Nous devrions parler de détoxication. Cette mise au repos de notre organisme permet d’éliminer ou de mieux gérer les « xenobiotiques » (molécules étrangères à la vie). En voici la liste non exhaustive:

  •  Les pesticides
  • Les polluants
  • Les ondes
  • Les métaux lourds
  • Les additifs
  • Les excitants
  • Les contraceptifs oraux
  • Les médicaments
  • Les cuissons « haute température » qui détruisent les nutriments
  • L’alimentation transformée…

Dans son « Happy détox » , Anne Ghesquière (également professeure de Wutao) nous fait partager son talent à être heureuse par son lien avec la médecine traditionnelle chinoise. D’ailleurs, le Dt Dominique Éraud (acupuncteur) précise que l’idéogramme qui signifie qu’un être humain est en bonne santé dit:  » Il a le transport joyeux « .

📚Pour retrouver le sourire:  « Mes 7 jours Happy détox » d’Anne Ghesquière (éd Eyrolles) permet de mettre en place des habitudes qui vont rejaillir sur votre mieux-être sans oublier son premier opus du bonheur avec « Happy détox » 👈🏼

Et vous, comment votre rentrée s’est mise en place? Happy ou pas happy…?

YogaCat Naturopathe

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25 réflexions sur « Mes 7 jours Happy détox »

  1. Étant rentré au mois d’août, ce fut une reprise en douceur. 🙂 Il est vrai que rentrer fin août ou en septembre peut être bien plus stressant car on est tout-de-suite dans le bain.

    Ceci dit, je rectifie un détail sur ta liste des « molécules étrangères à la vie ». Les ondes ne sont pas des molécules. Beaucoup sont même naturelles, à commencer par la lumière, qui est une onde électromagnétique.
    Tu fais sûrement allusion aux ondes ajoutées par l’homme dans l’environnement, genre WiFi, four micro-onde, téléphonie, radars, etc… Oui, nous vivons dans un environnement riche en ondes générées par l’homme, et ce depuis plusieurs dizaines d’années (invention de la radio, de la TV, etc…). Pour le moment, la communauté scientifique est partagée sur l’effet de ces ondes sur la santé. En fait, tout dépend de leur puissance et surtout de leur fréquence. Mais une surexposition à ces ondes est à éviter. On ne dort pas avec son téléphone portable sous l’oreiller, par exemple. 😉
    Quant aux ondes cosmiques, provenant essentiellement du soleil, on ne peut compter que sur la protection naturelle du bouclier atmosphérique… à condition de ne pas l’affaiblir en polluant la planète avec nos énergies fossiles.

    Je te souhaite un excellent WE ! 🙂

    Aimé par 3 personnes

    1. Merci pour tes précisions. En effet, je parle des ondes générées par l’homme …
      Une très bonne soirée. 🙏🏽😊

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  2. Un verre de smoothie pomme, concombre, mangue, bref un délice et ton blog avec de bons conseils…. Voilà, je suis prête pour la rentrée 🙂 Merci Cat , BISOUS 🙂

    Aimé par 1 personne

  3. Bonsoir Cate,
    Pas facile de tout gérer et d’avoir une bonne hygiène de vie tout au long de l’année !
    Le petit déjeuner du matin est pour moi très important pour bien démarrer la journée , je commence par un thé vert détox puis du lait d’amande, avec du pain complet ou aux céréales Bio et je termine par un fruit !
    Et fruits secs dans la journée en cas de petites fringales 😉
    Allez, prête pour une rentrée Happy, je vais suivre tes bons conseils détox !!!
    Bisous et bonne soirée !

    Aimé par 1 personne

    1. Tu es happy, cela se voit sur tes photos ! Par contre les fruits sont à prendre avant le repas ou à distance du repas.
      Bonne rentrée Detox et bonne lecture… bises

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  4. Ce livre a l’air très intéressant. Merci pour tes conseils toujours avisés. Rentrée en mode happy pour moi 😉 Bises bretonnes, excellent weekend Cat !

    Aimé par 2 personnes

    1. Merci à toi de les lire. Bon dimanche…🙏🏽bisous Frédéric

      Aimé par 1 personne

  5. happy! de plus en plus happy car le souvenir de certaines rentrées me fait considérer les actuelles avec beaucoup de bonheur 😉
    je profite de toutes les bonnes choses du jardin et du verger car tout prolifère cette année (courgettes, concombres, ciboulette, persil, tomates……sans oublier les fleurs!) et puis les prunes, le raisin…..bref, je me régale de soleil et de bonnes préparations maison pour attaquer les journées de travail du bon pied……merci Gaïa 😉
    bisous et merci pour cet article revigorant, cat!

    Aimé par 1 personne

    1. Ton jardin me rend happy rien qu’en l’imaginant… Tu m’as donné envie de te faire une petite visite detox.
      Bisous

      Aimé par 1 personne

  6. Je note ton livre, la rentrée fut fin août, donc hyper active. La randonnée d’hier m’ a permis une immersion en pleine nature, rien de tel pour commencer la semaine.
    Merci Cat, pour ce beau billet !

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    1. Avec plaisir, ce livre peut te permettre d’apaiser ta rentrée en adéquation avec la marche… Profite bien de tes belles randonnées . 😘

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  7. Il paraît que la cure de raisins est excellente pour la santé, qu’en penses-tu ? Une belle rentrée Cat, la bise : )

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    1. Cette cure fait partie de ma vie depuis assez longtemps
      https://lessen-ciel.com/2015/09/10/je-grappille-elle-monodiete-vous-racontez/
      Je te La conseille mais pas avant de lire ces articles… Si tu as des questions, n’hésite pas. Bises

      Aimé par 1 personne

      1. Donc tu valides 🍇! Tu l’as fait pdt combien de temps ? 😘

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  8. On essaie aussi que ce soit happy à la maison !
    J’espère que tu vas bien.
    Bonne fin de semaine, bisous.

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    1. J’espère que ce livre rendra l’essai concluant.
      As tu trouver la maison de tes rêves…? Bon WE Carole . Bisous

      Aimé par 1 personne

  9. Pomme, concombre et mangue, je n’aurais pas penser à marier ces goûts, mais envie de faire confiance. C’est d’autant plus facile que je ne doute pas des resultats.
    Oui pour beaucoup d’entre nous, la rentrée s’est faite sur des chapeaux de roue. Et il faut veiller a garder la forme. Alors un tout grand merci pour ces bons conseils. Bonne tres tres bonne semaine, à bientôt.

    Aimé par 1 personne

    1. Merci Solène pour ton message. Bonne dégustation pour fêter l’automne qui s’installe en beauté. L’immunité est La première des choses à soigner pour éviter les petits maux d’arriver. Des bises. Bonne soirée

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  10. Hello Merci pour tes conseils ………..

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  11. Coucou, je viens de le mettre dans ma wishlist de noel :)) Bonne journée

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    1. Coucou, ce livre est une mine de conseils que tu apprécieras. Bonne soirée Aurélie

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  12. Très sympa cette detox et ce nouveau design : j’adore.

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    1. Merci Virginie, mais tu as également fait de très jolis changements dans ton blog. 😻🌻

      Aimé par 1 personne

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