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Mon cours de yoga en famille

Je vous présente, ici, mon livre:  » Mon cours de yoga en famille 80 postures et activités ludiques pour me relaxer avant de dormir  » Editions Eyrolles, préface Marie-Jeanne Trouchaud, illustrations Leslie PLée, ouvrage dirigé par Anne Ghesquière .

Mon cours de yoga en famille 2

Résumé : Votre enfant est souvent très excité le soir et a du mal à se calmer avant d’aller au lit ? C’est tout à fait normal et le yoga peut être d’une grande aide : en découvrant son corps et ses sensations, il va apprendre à identifier le stress et à mobiliser ses propres ressources pour le chasser et s’apaiser enfin.

Mais pas besoin d’être un pro du yoga pour vous lancer en famille : l’auteure vous propose une boite à outils judicieuse pour les enfants de 5 à 11 ans, composé de postures illustrées, d’exercices de respiration consciente et de relaxation, de massages ludiques et d’activités créatives pour apprendre à cultiver la joie et à exprimer ses émotions. Vous n’aurez qu’à piocher dedans pour composer des séances sur-mesure et passer un moment de qualité en famille.

Vous trouverez également dans cet ouvrage des conseils d’hygiène de vie, de naturo-aroma…
ON EN PARLE DANS LA PRESSE :

Version Fémina ⤴️

Wengood

Ma famille Zen

Vie saine et zen

Ma routine beauté intérieure

 

 

 

 

 

MES ARTICLES SUR LE YOGA – MÉDITATION – PHILO POUR LES ENFANTS: (cliquez sur les titres)

Bonne rencontre et n’hésitez pas à me laisser vos impressions et celles de vos enfants, petits enfants ou des enfants qui utiliseront ce livre ou ces séances…

Yogacat Naturopathe

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