Je vous présente mon troisième bébé: « Mon cours de yoga en famille » 80 postures et activités ludiques pour me relaxer avant de dormir de Catherine Bouru, Editions Eyrolles, préface Marie-Jeanne Trouchaud, illustrations Leslie PLée, ouvrage dirigé par Anne Ghesquière .
Résumé : Votre enfant est souvent très excité le soir et a du mal à se calmer avant d’aller au lit ? C’est tout à fait normal et le yoga peut être d’une grande aide : en découvrant son corps et ses sensations, il va apprendre à identifier le stress et à mobiliser ses propres ressources pour le chasser et s’apaiser enfin.
Mais pas besoin d’être un pro du yoga pour vous lancer en famille : l’auteure vous propose une boite à outils judicieuse pour les enfants de 5 à 11 ans, composé de postures illustrées, d’exercices de respiration consciente et de relaxation, de massages ludiques et d’activités créatives pour apprendre à cultiver la joie et à exprimer ses émotions. Vous n’aurez qu’à piocher dedans pour composer des séances sur-mesure et passer un moment de qualité en famille.
Vous trouverez également dans cet ouvrage des conseils d’hygiène de vie, de naturo-aroma…
ON EN PARLE DANS LA PRESSE, SUR LES SITES, SUR INSTAGRAM ET LES FESTIVALS :
Il a été choisi pour le 33eme festival du livre de Mouans-Sartoux ayant pour thème : Nouveau monde ?
« La petite fabrique« , une magnifique revue à partager en famille
Un gentil article dans « Version Fémina » 🔼
Mon livre est cité dans la bio du livre « La Slow life en famille » de Gilles Diederichs
Ainsi que plusieurs perles que j’affectionne et que j’ajoute à mon collier de bienveillance 🔽
Un gentil article dans le journal « l’Alsace« :
Un bel article paru sur le magazine » Natur’elle » et écrit par Laurence Gay:
Un adorable post sur « lemaglittle« . Un petit havre de paix d’Instagram dédié aux enfants et aux parents…🙏
Ma dédicace au Forum Arts et livres à Mouans-Sartoux accueillie par un bel article sur le journal Nice Matin.
MES ARTICLES SUR LE YOGA – MÉDITATION – PHILO POUR LES ENFANTS: (cliquez sur les titres)
- Ton étoile de paix de paix ( visualisation )
- Mon cours de yoga en famille
- Ma séance Yog’Asterix
- Séance de yoga pour apaiser les troubles féminins (pré-ados et ados)
- Embarquement Philo’Zenfants
- Être héros d’un atelier Yoga / philo pour enfants.
- Yoga – philo : conte africain
- La rentrée se profile (philosophie pour les enfants)
- Yoga enfants: Le vivre ensemble (Yama)
- Une rentrée sous le signe du yoga enfants et ados.
- Rentrée zen pour les enfants, 5 exercices
- Méditation ludique pour les enfants
- Yoga enfant pour apaiser les tensions
- Yoga enfants ou parent-enfant
- Une brodeuse d’histoires pour les petits yogis
- Yoga enfants adolescents, un triste inconnu
- Yoga enfants-adolescents différents
- Quand Carnaval s’invite au yoga
Bonne rencontre et n’hésitez pas à me laisser vos impressions ainsi que celles de vos enfants, petits enfants ou des enfants qui utiliseront ce livre ou ces séances…
Yogacat Naturopathe
L'essen-ciel 