Archives de Tag: Phytothérapie

Essences Naturelles Corses

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Je vous offre une expérience olfactive où mes sens sont encore en émoi, un abordage d’émotions m’a submergé. Je vous partage, de ce pas, ces instants magiques et vous invite à vous y rendre pour découvrir ce lieu où vous serez mené par le bout du nez… !

Essences Naturelles Corse

Corsica est son écrin, ce joyau se cache au sein d’une forêt de senteurs mise en exergue par 3 générations de fous passionnés et passionnants… Vous allez comprendre ce côté fou en lisant leur histoire… racontée par l’adorable Sophia Keyserling :

Séminaire Aude Maillard

Cette entreprise familiale est née en 1962 mais les occupants de cette belle terre étaient des agrumes et des kiwis élevés en 👉🏽 Biodynamie (méthode Steiner). Le but recherché est d’avoir un grand nombre de plantes les plus résistantes possibles. En 1993, leur expertise en distillation est reconnue par les grossistes en parfumerie et en cosmétique puis enfin une belle évolution se fait vers l’aromathérapie Bio. En 2005, l’arrêt des agrumes est progressif pour développer plutôt les PPAM (plantes aromatiques et médicinales) dont 70% de la cueillette est sauvage et manuelle. Cette ferme biologique « Essences Naturelles Corses » est situé à San Nicolao  et je vous assure que leur recette  familiale  est la qualité, le savoir-faire et la convivialité que vous dégusterez autour d’une table à « L’aroma-café »…

Essences Naturelles Corse

Je suis restée 3 jours dans ce lieu idyllique créé pour tous les « fadas » de l’aroma, mais aussi pour ceux qui sentent que la nature leur parle à travers ce bouillonnement d’effluves…

Ces belles journées ont été également sous le signe de l’immunité scientifique abordée et détaillée par Aude Maillard (docteur en pharmacie, olfactothérapeute et aromatologue ).
Des moments hauts en couleurs et en odeurs puisqu’entrecoupés de distillations (myrte, hélichryse corse, camomille noble et allemande) ainsi qu’une incursion dans les champs et notamment ceux d’hélichryses où l’envie m’a pris de saisir une faucille pour aider à récolter cette petite merveille d’un jaune solaire.

Distillation de l’hélichryse

Soleil et distillation me sont, subrepticement, montés à la tête et je me suis mise à rêver, bercée par les propos d’Aude (pourtant hautement intéressants) quand tout à coup une main me tape sur l’épaule et me passe une « mouillette » imbibée d’hélichryse gymnocéphale … « Une pause olfactive » me dit-on ! Et ce fut une belle rencontre !

Hélichryse Corse (immortelle)

A LIRE POUR VOYAGER TRANQUILLE DANS LE MONDE DE L’AROMATHÉRAPIE :

– Pour découvrir toutes ses formations  ainsi que son livre, « Le grand guide de l’aromathérapie et des soins beauté naturels » ( ed. J’ai lu ), n’hésitez pas à aller sur le site d’Aude Maillard 👈🏽 .

– Pour vivre ces moments incroyables, je vous invite à aller sur  le site des  Essences Naturelles Corses  👈🏽 et ainsi aller à la rencontre de ces huiles essentielles d’une qualité exceptionnelle car les plantes sont traitées comme des reines et distillées comme telles pour en soutirer la substantifique essence… !

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Les poumons du pays d’azur

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Dans mes randonnées en chromothérapie, je vous propose un grand vent marin mais aussi fleuri et apaisant.

Le festival du film à Cannes vient de se terminer, La Croisette était en émoi durant ces derniers jours mais deux poumons existent pour s’aérer. Il s’agit des  » Îles de Lérins  » situées face à Cannes et je vous invite à voter pour qu’elles soient protégées et deviennent patrimoine de l’UNESCO 👈🏼 et ainsi pouvoir continuer à nous réfugier dans ces nids de verdure où l’Homme laisse la main à la nature…ou presque!

Des allées de puissants eucalyptus à cryptone amènent nos pas vers une ribambelle de cistes ladanifère, de cristes-marine, de fenouil doux et de quelques helichryses  italiennes… Ce cocktail odorant est à peine dérangé par des pins d’Alep en goguette, des algues iodées à souhait et ces « arapèdes » squatées par des bébés crabes ou autres visiteurs incongrus. Cette 👉🏼 abeille se sent au paradis et moi aussi car vous l’aurez compris, ICI est née ma passion pour les arômes et les plantes odoriférantes. Ces lieux ont baigné mes juvéniles vagabondages  et générés en moi ce plaisir olfactif et ce contact privilégié aux arbres que j’ai développé par la suite avec la phytothérapie 👈🏼.

Je vous invite à monter dans un bateau qui vous emmènera tranquillement (enfin si tout va bien, sinon l’huile essentielle de gingembre fait des merveilles:)))) découvrir ces petites respirations:

  •  Sur le premier poumon, l’île Sainte Marguerite, La main de l’Homme y a construit un château et enfermé notamment 👉🏼  « Le masque de fer« . Ce site historique est à visiter pour mieux comprendre le contraste entre cette nature bouillonnante et cette vie d’enfermement. 
  •  Sur Le deuxième poumon, l’île Saint Honorât, La main de l’homme a bâti un 👉🏼 monastère où l’on goûte non seulement un calme restructurant mais aussi un vin du cru, concocté par des moines et vendu avec parcimonie car le vignoble est à la taille de l’île. L’enfermement existe également dans ce lieu mais est volontaire. 

Voila comment deux Îles, empreintes de la même végétation abondante, laissent place à une vision humaine de séquestration, comme si le végétal rimait avec le spectral…enfin c’est un regard  qui m’est personnel…


Quelle est votre vision au sujet d’un lieu verdoyant, cher à votre coeur ? À vous de me le d’écrire…Cat

Le foie, organe du printemps, est à la fête

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Aujourd’hui, nous allons fêter le foie comme dans la médecine chinoise ou indienne (Ayurveda) et pour que notre été soit plus serein, nous allons jouer à sortir nos poubelles.

L’hiver, nous hibernons façon humain du 21eme siècle en mangeant davantage et pas forcément équilibré car la lumière nous manque et se restaurer « gras et sucré » nous rassure. Notre immunité joue de l’accordéon  ainsi les maladies ont plus de prise sur nous et nos batteries sont en berne. Alors, avec ou sans starter, nous sommes… raplaplas!

À la fin de l’hiver, nous devons réparer et régénérer cet émonctoire qui a pour fonction de drainer, filtrer et épurer les déchets toxiques et les toxines mais d’autres travaux lui incombent comme libérer et renouveler des substrats énergétiques et enfin réguler et réparer les tissus organiques. Et NON! Tout cela n’est pas une mince affaire alors pensez à moi…

Moi le foie, je suis votre essentiel et le grand draineur de votre organisme, j’ai à peu près 500 fonctions:

Je tue les virus, les microbes et neutralise leurs toxines… J’inactive et j’évacue les substances toxiques consommées… J’extrais de votre sang, les déchets des métabolismes cellulaires et les déchets intestinaux… Je m’occupe de la bile, du glucose, du glycogène et de l’urée…. Je fabrique, je trie les globules rouges et je suis une réserve de fer. Je retiens les lipides et les transforme. J’interviens dans la production du cholestérol. Je fixe les matières protéiques. Je suis le nid de la fibrogène qui favorise la coagulation du sang et la vitamine K...             WHAT ELSE ?

La maladie est le signal d’alarme du corps quand il ne peut pas s’auto-guêrir. Il nous envoie alors des signaux d’alarme et quand il y a un déséquilibre du foie comme:

Le teint jaune (ictère, problème de bile), des tintements d’oreilles, des vertiges, des migraines, des insomnies, des larmoiements ou même des états dépressifs… Attends, j’oublie d’autres joyeusetés comme le teint brouillé, La fatigue, La digestion lente, des nausées, des ballonnements, de l’aérophagie, des lourdeurs voire des intolérances (crème fraîche, œufs…)…

N’en jette plus la coupe est PLEINE, vite, il faut que je réagisse mais comment? 

Pour detoxifier et detoxiner notre foie, il faut commencer par supprimer:

Les toxiques comme le stress, les émotions, l’alcool, la cigarette, les drogues, le café, le thé, le sucre, certains médicaments, les métaux lourds, les pesticides, la pollution et le plus facile l’alimentation transformée et industrielle.

Les toxines: que l’on a engrangé durant l’hiver comme les maladies et ses conséquences ainsi que le propre fonctionnement de tous nos émonctoires…Je veux permettre à l’organisme de les éliminer!

MAIS COMMENT?… VOILA, VOILA, J’Y VIENS, PAS D’IMPATIENCE … (la colère est mauvaise pour ton foie) JE SAIS, JE SUIS UN PEU LONGUE MAIS C’EST POUR MIEUX TE … MON ENFANT!  

JE PRIVILÉGIE MA MAISON-CORPS EN 7 PHASES:

1/ L’ ALIMENTATION EST MA PREMIERE PIERRE A L’ÉDIFICE :

Manger bio car les pesticides sont des toxiques. Manger sainement en privilégiant les fruits et les légumes verts. En éliminant les graisses cuites, les charcuteries, les viandes rouges, le sel et le sucre 👈🏽 cachés, les édulcorants, le lait de vache, les plats industriels et les aliments vides (riz blanc, sucre blanc, farine blanche).

Préférer le lait végétal, les yaourts brebis ou chèvre, les oléagineux, les huiles végétales crues. Si vous sucrez, préférer le sirop d’agave ou d’érable ou le miel. Opter pour le complet (riz, sucre, farine, céréales). Visiter d’autres farines comme celles de sarrasin, maïs, souchet, châtaigne… Les céréales (quinoa…) et les légumineuses (lentilles corail…). La cuisson douce au cuit vapeur (style Vitaliseur) est à privilégier. Renoncer au barbecue en lui préférant la plancha…

Mes coups de coeur « primeur » pour filtrer mon foie et éliminer la bile sont l’ananas, le cassis, la cerise, la fraise, l’asperge, la carotte, le cresson, l’artichaut, l’asperge, Le fenouil, le radis noir et le citron.

Mes petites plantes numéro 1 pour l’évacuation de la bile sont le romarin, la chicorée sauvage, le curcuma, la menthe poivrée, la verge d’or, le pissenlit et la boldo.

2/ MES STARS EN PHYTOTHÉRAPIE:

– Le bouleau: Je vous en parle en détails ICI👈🏽

– Le chardon marie qui est un réparateur du foie, un tonique et un régénérateur.

– Le fumeterre qui équilibre les sécrétions de la bile, régule le foie et favorise le sommeil.

– La pensée sauvage qui a une action dépurative en drainant le foie. C’est une rééquilibrante entre nos fonctions hépatiques et rénales. Elle permet de favoriser l’abaissement de l’acidité du corps, ce qui permet de repousser les inflammations et de rebooster la circulation. C’est une amie de la peau car celle-ci est le reflet de notre monde intérieur.

Un conseil: Ces 4 plantes se prennent en cure de 21 jours sous forme d’ampoules, de gélules, d’infusions ou de sève.

3/ MON OLIGO-ÉLÉMENT DE POINTE:

Le sélénium qui permet d’éliminer les toxiques médicamenteux en le combinant avec de la vitamine C comme l’acérola. Il permet un meilleur rendement musculaire pour les sportifs et il apaise le coeur.

4/ MON AROMATHÉRAPIE IDÉALE:

Les huiles essentielles qui ciblent le foie comme le citron, la carotte, l’oranger doux, la livèche, le celeri, le romarin à verbénone, l’hélycrise italienne, le lédon du Groenland et le persil. L’huile essentielle de pamplemousse réprime le besoin de sucre (1 goutte sur le poignet à respirer).  🚨Les HE sont déconseillées aux femmes enceintes, allaitantes, aux enfants et aux épileptiques. Certaines sont photosensibilisantes et il est recommandé de toujours faire un test de sensibilisation avant emploi. N’hésitez pas à me demander un conseil.

5/ MON COCKTAIL D’HYDROLATS PRÉFÉRÉ:

  •  50cl de romarin à verbénone
  • 50cl d’hélicryse italienne
  • 50cl de carotte
  • 50cl de genévrier

Préparation: Mélanger le tout et en prélever 1 cuillère à soupe et la verser dans 1/2 litre d’eau. Boire toute la journée pendant 21 jours.

6/ L’EAU EST MON AMIE:👈🏽

N’hésitez pas à faire connaissance avec les soins liés à l’eau comme le hammam, le sauna, le massage du corps sous affusion, la pulvérisation d’ozone, le gommage de sel marin, un masque à l’argile, une cure de spiruline ou de chorella… ET SURTOUT BOIRE DE L’EAU (1 litre 1/2 min. par jour).

7/ LE SPORT ET L’ACTIVITÉ CORPOREL SONT DE SORTIE:

L’aquagym 👈🏽, le pilates, le yoga 👈🏽, le yogalates, le yoga du rire, la méditation et la 👉🏽 randonnée… s’invitent, inévitablement, dans ce grand mieux être printanier car ils participent à l’harmonie du corps et de l’esprit.  Ils sont également de grandes respirations pour apaiser le stress.

ET JE N’OUBLIE PAS MA MAISON-MUR:

J’aère, je range, je trie, je diffuse, j’accepte… mais je vous en parle mieux 👉🏽 ICI

L’ÉTÉ PEUT ARRIVER, ME VOILA PARER POUR L’ACCUEILLIR ET AINSI METTRE COMPLÈTEMENT MON ESPRIT AU VERT ET CELA SE NOMME: VACANCES…👈🏽

Et vous, que faites vous pour préparer vos maisons corps-esprit-mur? J’accepte volontiers vos trouvailles et toute votre science personnelle pour les ajouter ICI!

Cat, Hygieniste-naturopathe, éducatrice yoga enfants…

En vert et contre toux…!

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Et si, pour une fois, votre coeur de 👉🏻Saint Valentin était vert. Ce changement vous fait devenir vert? Cela tombe bien car vous serez en harmonie avec ces cadeaux que je vous fais aujourd’hui …

Aux États Unis, la Saint Valentin fête l’amour mais aussi l’amitié…

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Voilà pourquoi, à l’arrivée du 14 Février, j’ai cette pensée pour vous tous qui êtes là, par tous les temps avec un moral d’enfer quand certains en manquent et vos prescriptions de doses d’entrain peuvent faire l’effet d’ un coup de pied au derrière…!

La couleur verte est également celle du 👉🏻chakra du coeur (Anahata) c’est une couleur qui rythme avec amour, amitié, harmonie, ouverture aux autres et à la nature. Le vert est purificateur et apaisant.

En lithothérapie,👈🏻 L’agate teintée verte  facilite le contact avec les autres en les connectant avec vous même et ainsi on peut retrouver son espace personnel.

En jardinage, c’est le signe que vos plantes sont heureuses et elles vous le font savoir avec cette belle couleur verte brillante que vous appréciez comme un chant d’amour qu’elles vous offrent.

Lors de l’attaque par de vilains virus, des plantes vertes sont venues à notre aide et oui ! … Mais Monsieur et Madame « Snif » ont réagi avec des plantes de tous bords et de tous pays…et une alimentation verte (poireau, brocoli, kiwi, algues, kale, chou frisé, avocat,…).

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LE GRAND MATCH: « Plantes vertes hors de nos frontières contre plantes locales de mon jardin. »

  •  La spiruline👈🏻 est bienfaisante pour stimuler l’ immunité.
  •  Le thé matcha👈🏻: c’est la L-théanine, un acide aminé, qui joue le rôle d’anti-stress. Grand nettoyeur du foie qu’il détoxine, le matcha constitue une source de calcium, de potassium, de bêta-carotène, de vitamine A et surtout de fer. 1 petite tasse par jour mais pas le soir car on le compare à un expresso au niveau de la caféine.     ... CONTRE…
  •  Le thym👈🏻 (thymus vulgaris): fortifiantanti désinfectant, antibacterien, expectorant et anti-inflammatoire. Cette tisane antiseptique fait céder les courbatures et les premiers frissons. Elle s’emploie chez les adultes et les enfants. Comment l’utiliser? Mettre 30g. de sommités de thym dans 1 litre d’eau frémissante et couvrir durant 7 mn. Prendre une tasse 4 fois/jour pendant 10 jours. Pour la booster, rajouter 1 cuillère à café de miel d’eucalyptus et 2 gouttes d’huile essentielle de 👉🏻thym à linalol bio. (Précautions d’usage pour cette HE: éviter pendant La grossesse, l’allaitement et les enfants de moins de 6 ans, sauf avis médical).
  •  La sauge (salvia officinalis): apaise les maux de gorge en désinfectant, c’est une antibacterienne, antiseptique et anti-inflammatoire, elle est efficace pour la rhino-pharyngite en atténuant l’ écoulement nasal. En tisane, 20g de feuilles/litre d’eau, laisser infuser 7mn en couvrant puis boire toute la journée. Ainsi qu’en décoction pour un gargarisme. 

En fait, avec l’amour, on est plus fort tous ensemble et quelque soit l’endroit d’où nous sommes issus. Les plantes en sont conscientes car elles conversent entre elles pour👉🏻 s’entraider, voilà de quoi méditer pour nous petits humains.

Et pour vous, quels sont les petits remèdes bio et/ou naturels qui vous ont aidés ou aidés votre famille à rebondir? Cat.

Baume du tigre fait maison

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Le baume du tigre est un incontournable de ma trousse de pharmacie et dans mon sac à main, c’est mon indispensable! Cette période d’hiver est ponctuée de toux et sa présence a été UN véritable soutien… N’hésitez pas à faire sa connaissance et peut-être à décrire vos bienfaits….

Précautions d’emploi: faire un test dans le creux du coude avant toute application. Se laver les mains après utilisation. Éviter les yeux. Par mesure de sécurité: ne pas appliquer sur les femmes enceintes,  les femmes allaitantes, les épileptiques et les enfants de moins de 5 ans.

Les astuces de Grand- Mère

Ingrédients

En suivant la composition ci-dessus, on obtient une liste de composants aromatiques qui représentent 58% du total. Et donc la partie onguent (huile + cire d’abeille) va représenter 42%.

Nous allons travailler avec 50 g d’huile + cire d’abeille. Il faut 12 g de cire pour 100 ml d’huile végétale, sachant que 100 ml d’huile pèsent environ 92 g. En faisant un produit en croix, on obtient (en arrondissant) :

  • 6 g de cire
  • 44 g d’huile d’olive

Ces 50 g d’huile + cire d’abeille (la partie onguent) représentent 42% du total. La partie aromatique va donc peser, au total, 119 g.

En utilisant les pourcentages de la composition, on doit donc mesurer :

  • Huile essentielle menthe poivréeCristaux de Camphre : 29,75 g
  • Cristaux de Menthol : 11,90 g
  • HE de Cajeput : 8,33 g
  • HE de Menthe poivrée : 7,14 g
  • HE de Girofle : 5,95 g
  • HE de Cannelle de Chine : 5,95 g

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L’huile de neem, une parade anti-moustiques

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Partons à la découverte de l’arbre mais pas n’importe lequel, le vôtre !

En Inde, l’arbre est respecté et chaque centre de village a un arbre sacré. En visitant le village de Bouddha (Sāvatthū), j’ai découvert que son illumination (bodhi) s’est imposé à lui sous un Pipal (ficus religiosa) qui est un arbre aux racines aériennes qui en touchant le sol se reproduisent.

Le tulsi (basilic) est également au centre des cours intérieures comme étant la plante sacrée aux multiples vertus…

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Je m’égare ? Non! Nous voilà donc parti avec notre  tapis à la découverte de notre arbre…! Vous y êtes ? Je vous propose de vous transformer en arbre en faisant cette posture de yoga (ou de QI gong)  qui est un symbole fort puisqu’elle relie le ciel et la terre avec les bras (branches) et les pieds (racines). La liberté se trouve à cet instant où vous réalisez que vous ne faites qu’un avec la nature qui vous entoure...

 

ZZZ….! Ça gratouille! Les moustiques pointent leurs nez de tigre ??! ZZZUT! …. J’ai oublié de vous dire d’amener un produit pour vous en prémunir … Ne bougez pas je vous l’envoie! Il s’agit de l’huile végétale de neem à laquelle j’ajoute quelques gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus citronné et de géranium rosat pour vous apaiser.

📌Ne pas utiliser les huiles essentielles pour les femmes enceintes, allaitantes et les enfants de moins de 6 ans, faire une touche d’essai dans le creux du coude.

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L’huile de neem (Azadirachta indica) provient des graines d’un arbre, le margousier ou margosier qui est originaire d’Inde. Son huile est utilisée comme pesticide sélectif et employée sur 200 espèces de plantes avant que les pesticides dits modernes pointent leur chimie. Elle est  également une pharmacopée à elle seule (insecticide, acaricide, bactéricide, antifongique). On l’utilise en médecine  ayurvédique depuis 3000 ans (600 av.JC) comme traitement contre la variole, les éruptions cutanées (acné…), les infections cutanées (la lèpre…), répulsif des poux et des moustiques, contre les troubles de l’estomac,  comme contraceptif et ses branches servent de brosse à dents.

Et vous, quelle est votre parade anti-moustiques? Quand vous vous promenez en forêt, quel est votre arbre préféré?

YogaCat Naturopathe

Ma « non routine » en beauthérapie

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L’alimentation est LE premier critère pour avoir une belle peau car la façon dont vous donnez du carburant à votre organisme va transparaître inéluctablement. 

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Mon soin quotidien au naturel change suivant l’état de ma peau: celle-ci jongle avec des critères comme (les saisons, les voyages, la pollution, les intempéries, la maladie, les opérations, le sommeil, la fatigue, la climatisation, les décalages horaires, le stress, un environnement de fumeurs…) et donc la routine n’en n’est réellement pas une car je n’utilise jamais les mêmes produits ce qui ne favorisera pas le phénomène d’accoutumance. Dans tous les cas de figure, je bois à peu près 1 litre 1/2 d’eau par jour ce qui favorise l’hydratation.
Je me suis donc tournée vers le naturel mais pourquoi ?

  •  Suite à mes emplois dans le milieu du cosmétique et de l’esthétique de « luxe »
  • Après avoir testé de nombreuses marques (plus ou moins prestigieuses).
  • Après avoir pratiqué, vu et lu de multiples tests-labo.
  • Après avoir pris connaissance de tous ces composants chimiques voulant reconstituer les bienfaits de telles ou telles plantes…
  • Conclusion: Je me suis avouée que finalement pourquoi ne pas utiliser les plantes dans leur état le plus simple…

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Les plantes en tenue d’EveMes luxes actuels? Fabriquer ma petite beauthérapie personnelle bio, ré-utiliser le flaconnage, créer des synergies adaptées, utiliser des composants phyto-aroma-culinaires à l’état pur et donner des conseils personnalisés dans ces domaines. En bref, me faire plaisir et partager sans créer de nocivité quel qu’elle soit…( santé et environnement…)

                                    Types de peaux :

Critères d’une peau « normale »:
– Aspect : couleur rosée et satinée,
résistante aux intempéries,
desquamation non visible.
– Au toucher : C’est une peau zéro défaut comme une peau d’enfant, c’est à dire, souple, unie, tendue avec une couche adipeuse d’une épaisseur moyenne.
– Son pH (acidité) se trouve entre 4,5 et 6,5.
Critères d’une peau sèche :
– Aspect : terne, légèrement fripé, fragile, manque de transparence, peut présenter de la couperose et des ridules.
– Au toucher : Peau fine, rugueuse, atone ( manque de souplesse et d’élasticité et se desquame.
– Déshydratée ( baisse d’eau) ou « délipidée » (baisse de lipides).

Critères d’une peau grasse :
– Aspect : brillant ou luisant, pores dilatés, présence de comédons (points noirs), de séborrhée excessive qui peut dégénérer en boutons ou en kératose.
– Au toucher : Peau épaisse, plus ou moins « huileuse », résistante devant les intempéries et face aux agents extérieurs .
– Surtout pas de produits décapants car ce sont des excitateurs et la peau se protège en fabriquant à nouveau une barrière lipidique.

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                                       SPÉCIFICITÉS :

Peau mixte : plan médian gras avec plan latéral normal ou sec.
Peau sensible :⏩ très fine, fragile et réactive.
Peau mature : ⏩flétrie, rides (visage, cou et yeux👈), très atone, tâches pigmentaires…
Affections diverses : les acnés, dartres, eczémas, psoriasis, éphélides (tâches de rousseur), rougeurs inflammatoires, érythème solaire, chloasma (masque de grossesse), allergies de contact ou pas, purpura, œdème des paupières…

Se nettoyer ou se démaquiller le visage et le cou est un geste instinctif, chez moi ainsi la peau est prête à accueillir le soin que je lui prodigue. Je me sens légère et prête à me blottir sous mes draps et ma peau me le rend bien!

Ma beauthérapie du moment ?
Démaquillage des yeux avec de l’huile de noisette : j’humidifie une lingette réutilisable (ex: photo ci-dessous) et j’y verse 2-3 gouttes d’huile puis je descends mon mouvement du sourcil jusqu’à la pointe des cils (yeux fermés).

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Démaquillage ou nettoyage du visage et du cou avec de l’ huile de pépins de raisins: je fais couler 4-5 gouttes dans le creux de ma main et avec l’autre, je désincruste en faisant des petits ronds en insistant sur les tempes, les sourcils, le cou et les ailes du nez. Puis, douche florale avec un spray d’hydrolat de rose : je diffuse sur tout mon visage et mon cou une pluie de senteur que j’essuie aussitôt avec une lingette-maison et je recommence si besoin est… !
Protection du matin avec mon huile de pépins de tomate : dont je vous parle 👉ICI. Je vous conseille de l’appliquer sur le visage, le cou et le décolleté.
Cocooning du soir avec ma macération  solaire: je vous en parle 👉ICI. Je vous conseille de l’appliquer en faisant des techniques manuelles comme le dessin ci-dessous.

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Gommage hebdomadaire 👈en insistant sur la partie médiane .

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Masque hebdomadaire avec un mélange douceur : 2 cuillères à soupe d’argile rose, 1 cuillère à soupe de macérât huileux de calendula et 2 cuillères à soupe d’ hydrolat de ciste de ladanifère. Je me fais des petites compresses pour les yeux avec du thé et de l’hydrolat de camomille.

J’en profite pour adopter ma position à l’horizontale préférée, Shavasana (en Sanskrit) pendant 5-6 mn à ne rien faire à part MÉDITER, ce qui n’est pas si aisé que l’on pense!

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Et vous, avez vous adoptez la beauthérapie naturelle? Est-ce que méditer vous dérange? Ou peut-être n’avez vous pas essayé? Je vous propose alors d’aller sur Zentonik👈 où je parle d’une méditation ludique qui peut vous aider à retrouver votre âme d’enfant qui dort en vous!  À bientôt… Cat

Mon jardin me parle…

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Savez-vous qu’un jardin peut vous parler? Non, non, je ne suis pas folle peut-être un peu Simple!  Mais qui sont 👉les Simples dans un jardin? Ce sont les plantes aromatiques, médicinales ou à parfums que l’on cultive à portée de maison pour pouvoir se suffire à soi-même et pour soigner sa maison, son jardin, sa santé et sa cuisine.

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Un joli clin d’œil de mon jardin lorsque je lui faisais une beauté, voici ce qu’il me dit:

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Mon deuxième cadeau est un pied de bourrache que je n’ai jamais planté, ni semé et qui est arrivé là juste pour me faire un signe et je vous livre ce que cette bourrache veut me dire, je vous conte son histoire:

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Cette jolie bleue signifie, constance du cœur (c’est tout moi!). Elle est originaire de Syrie et fait partie des Boraginacées. Son petit nom, en arabe (Abu-rach), signifie « le père de la sueur » car elle est considérée comme sudorifique. Son autre surnom, en latin (borago officinalis), signifie « je stimule le cœur » car elle est considérée comme un tonique qui anéantie la mélancolie. On l’utilise au moyen-âge pour purifier le sang. Elle pousse plus particulièrement en méditerranée et en Europe… L’huile est tirée des graines mûres par pression à froid et sa couleur est un vrai rayon de soleil et d’un goût agréable… Sa richesse vous amène:

  • Des acides gras insaturés (acide gamma-linolénique et acide linoléique).
  • Des vitamines A, C, D, E et K…

Tous ces éléments sont des précurseurs pour nos phospholipides de nos cellules et en d’autres termes, elles sont d’une grande aide pour régénérer la peau. Cette huile est efficace contre le psoriasis, la cicatrisation, les rides et aide à lutter contre la cellulite par voie cutanée. Elle prévient et diminue les problèmes menstruels, les rhumatismes, les affections circulatoires et c’est un bon revitalisant général par voie orale ( huile ou gélules).

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🚨 C’est une huile hépato-toxique et il est préférable de ne pas en abuser par voie orale et de l’utiliser en cure. Pour une meilleure pénétration, par voie cutanée, il est souhaitable de la mélanger à de l’huile d’amande douce ou de macadamia. Par ailleurs, elle est fragile et s’oxyde facilement donc il faut la conserver à l’abri de la chaleur (frigidaire) dans une bouteille en verre foncé et de glisser des clous de girofle mais surtout ne pas l’acheter pas en grosse quantité…

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Voici 2 recettes beauthérapie:

Mettez votre tablier car voici ma « cuisine  » qui se mélange à la beauté:

1/ Un masque tonifiant: en mélangeant dans une coupelle en verre, 1 banane écrasée, 1 blanc d’œuf en neige, 1 cuillère à café de purée d’amandes, 1 cuillère à café d’huile de bourrache, 1/2 cuillère à moka de farine de seigle, 1/2 cuillère à moka de miel et 2 gouttes d’huile essentielle d’ylang-ylang. Appliquer ce mélange sur le visage et le cou pendant 15 mn, n’oubliez pas de vous allongez avec une petite musique et une couverture pour que cet instant soit l’instant dédié à votre bien-être pour repartir du bon pied.

2/ Un sérum essen-ciel: Dans un petit flacon en verre opaque équipé d’un compte goutte, déposer 16 gouttes d’huile de bourrache, 16 gouttes d’huile d’argan, 16 gouttes d’huile de figue de Barbarie, 2 gouttes d’huile essentielle de géranium bourbon et 1 goutte de vitamine E pour la conservation. Mélanger en secouant fortement. Appliquer 2 gouttes du sérum matin et soir sur le visage et le cou pour une peau souple, tonique et hydratée.

🚨Ne pas utiliser les huiles essentielles chez les femmes enceintes ou allaitantes et chez les épileptiques. Tester dans le creux du coude avant application. Lavez vous les mains.

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Mon jardin a détecté ma petite baisse de moral et son coup de pouce d’un bleu délicat auréolé d’un rayon de soleil me touche au cœur!

  « IL NE TIENT QU’À NOUS DE VOIR LE MEILLEUR DANS CE QUI NOUS ENTOURE. » Isaac Shapiro

Voilà, j’ai trouvé ce que l’arrivée de cette fleur voulait me dire et vous, avez vous trouvé ce que pourrait vous apporter cette délicate fleur? Ou avez eu un signe de la nature qui pourrait vous questionner? Cat.

Le bourgeon pour votre santé…🌱

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Nous sommes au printemps et de petits bourgeons nous font des clins d’œil sur les arbres. Savez vous qu’ils sont souverains pour notre santé…?

 La gemmothérapie, vous connaissez?

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🌱C’est l’utilisation des propriétés curatives des bourgeons et des végétaux en voie de croissance. Cette phytothérapie globale se base sur le fait que les cellules embryonnaires végétales sont dans une phase intense et très active. Ces bourgeons, très riches en biostimulines tissulaires, en acides nucléiques, en vitamines, en oligo-éléments, en minéraux et en sève. Ils sont régénérants sur des cellules abîmées d’un organisme faible ou convalescent. L’extrait « gemmothérapique » est un concentré particulièrement actif car il contient tous les bienfaits de l’arbre dont il est issu. On utilise le totum de la plante sous forme embryonnaire.

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📙Un peu d’histoire: Les bourgeons sont au rendez-vous chaque printemps mais leur histoire salvatrice avec l’homme est récente. C’est un médecin belge, Pol Henry qui découvre cette méthode en 1970 et il l’appelle la « phytoembryothérapie » puis un docteur français M. Tétau en change le nom pour la « gemmothérapie« .

🍶Comment sont ils préparés? Ces bourgeons, fraîchement cueillis au printemps, sont macérés dans la glycérine alcoolisée puis filtrés. Leurs actions puissantes sont nombreuses suivant les bourgeons choisis comme anti allergiques, anti infectieuses, drainantes, etc…

Leurs utilisations: Ces bourgeons peuvent s’utiliser seuls ou associés avec d’autres thérapies douces mais ils sont déconseillés aux femmes dans les 3 premiers mois de leur grossesse ainsi qu’aux enfants de moins de 3 ans. Ils peuvent être utilisés pour un usage vétérinaire. Pour d’autres précisions, n’hésitez pas à me contacter.

L’ESSEN-CIEL DE CAT. A PENSÉ À VOUS CAR NOUS SOMMES AU PRINTEMPS ET C’EST LE MOMENT DE SE METTRE AU BOULEAU:

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 Leurs petits noms sont Betula pubescens et Betula verrucosa  et en gemmothérapie , on utilise leurs châtons, leurs écorces, leurs racines, leurs radicelles et leurs semences. Ils ont des effets bienfaisants pour l’élimination des déchets organiques comme le cholestérol et l’acide urique et active la diurèse. Ils sont intéressants dans les infections rhumatismales, la régénération osseuse (pour l’ostéoporose), c’est un anti-inflammatoire articulaire et un re minéralisant pour le retard de croissance chez les enfants et adolescents. Son action sur le psoriasis, la goutte et les lithiases est très intéressante et il renforce le système immunitaire, aide en cas de surmenage intellectuel et d’asthénie physique.

📚 Je vous conseille 1 livre pour partir sur les traces des bourgeons et de leurs thérapies ainsi qu’une petite nouvelle dans le monde de la sève de bouleau et une entreprise pour la gemmothérapie.

– La gemmothérapie, la santé par les bourgeons du Docteur Halfon éditions Dangles

– La sève de bouleau 👈 fait peau neuve avec la jeune entreprise Picarde de Galiène et son « eau bouleau »

– La gemmothérapie bio 👈 a sa maison Lyonnaise avec Les laboratoires Biogemm que je vous conseille plus particulièrement… N’hésitez pas à m’en demander plus sur cette belle entreprise et sur leurs produits.

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Bref, vous l’aurez compris, un bébé plante pour soigner un adulte, voilà le monde inversé mais lâchez prise car le renouveau en vaut la peine! Et vous?  la nature vous tient à l’œil, alors, faites vous confiance aux bourgeons, à la sève👈 ou au toucher des arbres? Cat.

Moi, pauvre poire…!

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Ben oui! On parle toujours de la pomme… : La pomme intéresse tous les fans d’ordinateurs.
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On dit de celle-ci en français comme en anglais:  » An Apple a day keeps the doctor away ».

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Même la science a fait des avancés grâce à la pomme! Et grâce à Newton? Mais aussi à la pomme!

On la chante👉 ici ou 👉 et encore ici👈sans oublier Les Beatles.

Eve la croque et moi je n’en croque pas

 Car moi, Poire vous ne n’aimez pas? Bon, j’ai une voiture qui a tenté de recopier mes formes suggestives mais c’était plutôt raté :(.

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On dit: » oh! tu es une bonne poire toi ». Et je crois que ce n’est pas très sympa!

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Pourtant moi aussi, comme la pomme, j’ai une famille nombreuse et leurs patronymes sont nombreux comme,  Conférence, Louise bonne, Williams, Comice, Abate, même en Chine, j’ai une cousine, la Nashi, elle est un peu « blanchouillette » mais bon c’est une bonne poire! Et, vous pouvez me grignoter toute l’année, qui peut s’en vanter?

1/ Lisez plutôt  👉 mon histoire de poire qui vous offre une vue large sur ma vie et aussi mes pouvoirs en phytothérapie.

Et vous, l’humain qui êtes en train de me lire, vous devriez me déguster car je prends soin de votre petite personne: j’ai un pouvoir anti-oxydant élevé et vos cellules sont toutes rajeunies en diminuant leur oxydation (anti-vieillissement). Par mes flavonoïdes et mes acides phénoliques, je peux prévenir certaines maladies cardiovasculaires et les cancers. Mes fibres sont très bénéfiques pour réguler votre transit mais surtout mangez moi BIO car ma peau regorge de tous ces bienfaits. Ce n’est pas tout, j’ouvre ma cagette  qui regorge de vitamines A, B, C et E, des minéraux , en particulier du potassium et des tanins qui sont utiles  pour l’élimination de l’acide urique et intéressant contre les rhumatismes et l’arthrite. N’oublions pas ma pectine qui permet de favoriser l’élimination du cholestérol. (N’oubliez pas de manger diversifié car c’est votre meilleure pharmacie!).                                   À toute médaille, un revers, car je suis sucrée ( 95cal/160g) il faut me manger bien mûres car sinon des flatulences vous rappelleront à moi mais surtout si la moisissure entache ma robe, jetez moi…!

Hi,hi, ma feuille est plus grande!

2/ Comme je suis un fruit très gentil (voir un peu poire!) je vous offre 1 recette! … 2 recettes! Je vous gâte sans être « gâtée » car pour faire ce joli dessert, une Crème de cajou et cardamome compotée de poire« 👈 et  » La poire » vue par le blog « Les gourmands disent« 👈

3/ Mais encore? Je ne pouvais pas vous laissez sans parler de ma passion, le yoga et après ces 2 recettes, une petite séance vous fera du bien qui finira par…, devinez quoi? (👇).

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Et voilà, la pomme est encore là! STOP…ET HOP! FAISONS UN POIRIER POUR CHASSER CETTE POMME! AIDEZ MOI… Offrez moi une jolie recette où je suis la star et Cat de lessen-ciel la rajoutera dans un dossier poire! 

Une dernière poire pour la soif? Quelle est celle que vous croquez? POMME OU POIRE… Cat