Une bulle de douceur

Je vous offre mon calendrier de l’avent, tout simplement …!

Pour finir cette année sans stress, cette visualisation est pour vous…

         La bulle de douceur: 

« Imagine que tu es une bulle scintillante et légère,

Une bulle que tu vas accrocher à ton sapin de Noël multicolore,

Tu habites cette jolie bulle aérienne,

Tu es tout rond, irisé et léger, très léger,

Une bulle que tout le monde aimerait toucher, tellement elle brille,

Tu y amènes ta jolie rondeur apaisante,

Maintenant que tu es roulé en boule, tu es tranquille,

Les lumières s’estompent, alors imagine,

Cette bulle est un endroit magique que tu vas aménager,

Tu vas choisir les couleurs et les formes que tu aimerais y mettre,

Tu vas inviter un(e) ami(e) ou l’animal de ton choix,

Tu vas y apporter un livre, un objet, ta musique, ton odeur préférés ?!

Tu es bien…, tu es bien…, tu es bien…,

Alors, lorsque tu n’arrives pas à dormir, ferme tes yeux et …

Retourne dans ta bulle pour t’apaiser en retrouvant cette rondeur rassurante. »

Vous voilà prêt à appréhender cette période festive où le temps s’accélère… courses, cuisine, cadeaux, décorations, famille 😉 … Alors si votre nuit ressemble à votre journée, pensez à pratiquer la méditation ou la visualisation assortis d’une large respiration en pleine conscience.

YogaCat Naturopathe

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20 réflexions sur « Une bulle de douceur »

  1. c’est tout à fait *ça*, cat…….depuis…..oh depuis très longtemps, je visualise que je m’entoure de douceur et de lumière dès que je me sens stressée, débordée ou si je ne trouve pas le sommeil….cette bulle est vraiment magique mais, comme tu l’indiques, il est indispensable d’y respirer ‘en toute conscience’….porter son attention sur cette bulle et son propre souffle, wahhh que c’est bon!

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    1. Merci Malyloup, cette douce bulle d’oxygène va permettre d’affronter la dernière ligne droite de l’année et affronter avec sérénité l’année 2019.
      Belle journée. Bises

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  2. Oh mais qu’il tombe à point nommé ton article. Grand merci.
    Tu me permets de me protéger, me recentrer.
    🙏

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    1. Avec grand plaisir ! Cela veut dire que tu es débordée ?

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      1. Débordée par certains sentiments, oui. J’ai réussi à verbaliser en début de semaine. Un grand pas pour moi. 😉

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      2. Effectivement, pouvoir mettre des mots sur ses émotions permet d’avancer … bravo … 👏🏼 bel après-midi

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  3. Merci Cate pour ces conseils anti stress 😉
    Bisous !

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  4. Une note très utile surtout en ces temps d’avant fêtes où tout le monde court dans tous les sens 😉 J’ai déjà préparé tous mes cadeaux. Bisous breton et merci pour ce nouveau joli partage Cat ! 🙂

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    1. Merci Frédéric, bravo … et pour le repas ? Peut-être est-ce chez Eveline et ses petites fées ? Bisous 🌻

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      1. Je te donne le programme des fêtes qui est copieux tu vas voir Cat : alors le 24 décembre au soir je mange chez mon frère et ma belle sœur avec les petites fées, avec également maman et mon père, les parents de ma belle sœur et sa sœur. On se connait tous bien donc ça va être très sympa. Les cadeaux des petites seront donnés le matin chez mon frère et le midi du 25 décembre la petite famille mange (moi compris 😉 chez maman et papa et c’est là qu’on se donnera les cadeaux notamment ceux que je fais à mes deux puces. Le 26 décembre, je vois ma meilleure amie et on s’offre nos cadeaux.. le 27 décembre, anniversaire de ma fée Léane qui aura 4 ans et anniversaire de mon filleul qui aura 17 ans (je n’en reviens pas).. repos ensuite et le 30 anniversaire de ma belle sœur et le 31 décembre celui de ma maman et nouvel an chez mon frère.. Tu as vu Cat que les fêtes en Bretagne c’est un marathon lol 😉 Bisous pour toi et ta si belle région 🙂

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      2. 😂 oulala, effectivement… Il va te falloir plusieurs bulles de douceur et une bonne dose de charbon végétal et de tisane fenouil, anis, verveine pour la digestion…voire de l’huile essentielle de basilic…
        Par contre, pour le partage et La convivialité ce sont de bons moments en perspective ! Bisous

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      3. Mdr je vais écouter tes conseils pour la digestion Cat parce que le programme est chargé ^^ 😉 Bisous de Bretagne 🙂

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  5. Cat, je suis dans une bulle en te lisant. Ton blog m’apaise. Merci 😙

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    1. Merci Eveline pour ce gentil cadeau et je suis ravie de ton blog apaisant. 🙏🏼😽

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  6. Rien qu’en te lisant je me sens plus légère. Je te souhaite de passer un très beau Noël Cat ! Profite bien de ces doux moments. Bisous

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    1. J’en suis ravie… légère comme une bulle pour profiter pleinement de ces moments de partage, quelle joie…! Joyeuses fêtes Laurence. 😽

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  7. Voici une bulle que je préfère nettement aux bulles traditionnelles qui me montent tout de suite à la tête! Merci pour ces bons conseils qui nous aident à nous isoler de l’agitation de fin d’année 🤪
    Bisous, à bientôt!

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    1. Les bulles de champagne arrivent bientôt dans les coupes pour fêter Noël . J’en ai kidnappé une pour ce beau voyage méditatif qui soulagera tes maux de tête, si besoin est …!
      Merci à toi . Bisous

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