La magnétothérapie, un cadeau de la nature

Par défaut

Il était une fois une pierre qui apaise les douleurs telle une magicienne.

  •  Elle est de forme cubique, d’un noir métallique éclatant et elle est essentiellement composée d’oxyde de fer.
  • Elle permet de relancer l’engrenage de chakra racine (de base) en envoyant son énergie sur les 6 autres chakras.
  • Elle est l’ancêtre de l’aimant puisqu’elle est naturellement dotée de pouvoir magnétique.
  • Elle protège des énergies négatives. Elle attire la force et la chaleur sur soi. Cette pierre est celle de la réconciliation mais elle est également, celle de la magnétothérapie .

VOUS AVEZ TROUVÉ ?

Il s’agit de la magnétite qui peut s’offrir en collier, en bracelet ou tout simplement au naturel mais toujours par 2. Aujourd’hui, je vous l’offre sous forme de soin…telle une grande douche régénérante ou antalgique ou anti-inflammatoire suivant vos besoins.

Connaissez vous la magnétothérapie ?

C’est une histoire électrique et physique. Un peu comme comme l’amour qui est déclenché par des charges électriques. Finalement, on s’attire à la manière des aimants.  C’est une façon de produire sa propre morphine pour apaiser ses douleurs.

Avant tout, un peu d’histoire :

2000 ans avant notre ère, les égyptiens, les chinois et les hindous portent des amulettes en pierre d’aimant. Platon et les médecins de son entourage en vantaient les mérites en lui attribuant une action antispasmodique. Au XI ème siècle, St Albert Le grand l’utilise pour éviter les crises d’épilepsie. Durant la dernière guerre mondiale, les russes ont découvert ses pouvoirs antalgiques sur des amputations. En 1958, Le japonais Kyoichi Nakagava, directeur de l’hôpital Isuzu à Tokyo, constate des diminutions des symptômes sur le syndrome de déficience magnétique. Dès lors, les aimants font partie intégrante de leur médecine. La NASA l’utilise pour atténuer les problèmes liés à l’ostéoporose et aux déficiences immunitaires des astronautes.

A l’heure actuelle, en France, les médecins du sport, les kinésithérapeutes, les ostéopathes, les acupuncteurs, les énergéticiens, les réflexothérapeutes et les naturopathes préconisent cette méthode. C’est une technique naturelle, facile à mettre en place et non invasive.

Les aimants sont utilisés pour apaiser et réduire les troubles associés dans:

  • Les problèmes circulatoires comme la maladie de Raynaud
  • Les œdèmes à l’occasion de fractures en permettant de redensifier la perte osseuse
  • Les maladies de peau et les cicatrices
  • Les crampes nocturnes
  • Pour rétablir l’équilibre acido-basique
  • Les douleurs musculaires et articulaires
  • Les fatigues chroniques
  • La maladie de Parkinson
  • Les maladies maniaco-dépressives…

Comment la magnétothérapie fonctionne?

Le champ magnétique est un phénomène régi par la loi Faraday qui montre la direction de la force électrique et son orientation . Lors de l’application d’aimants, le sang (liquide conducteur en mouvement) est le siège de la production des charges électriques. Celles-ci vont stimuler les cellules nociceptives qui perçoivent la douleur et permettent la production d’endorphines (morphine naturelle du corps). Elle est utilisée lors de déséquilibres énergétiques et métaboliques mais aussi comme anti-inflammatoire et antalgique.

Ses indications sont:

  • Les troubles du sommeil dus à des troubles nerveux
  • Les colites dus à l’acide oxalique
  • Les névrites dues à l’acide pyrurvique
  • Les maux de tête déclenchés par des problèmes hepato-bilaires
  • La goutte et les rhumatismes dus à l’acide urique
  • La fatigue déclenchée par un excès de toxines
  • La fibromyalgie
  • Les problèmes rhumatismaux d’origine pathologique ou traumatique et plus particulièrement l’arthrose, l’arthrite, la tendinite, l’entorse, la périarthrite scapulohumérale, la lombosciatalgie, la cervicalgie, la névralgie cervicobrachiale, l’élongation, la déchirure musculaire, la dorsalgie…

La magnétothérapie facilite le drainage et donc le fonctionnement du système nerveux, hormonal, digestif, articulaire, circulatoire par une amélioration des milieux organiques. Elle consolide les lésions tissulaires, permet d’harmoniser son tonus et d’apaiser les crises inflammatoires. On ne constate aucun effet secondaire. Elle ne se substitue pas à votre traitement médical car elle s’intègre dans le cadre des autres thérapies et biothérapies. Elle est contre indiquée pour les femmes enceintes et pour les porteurs d’une pile cardiaque. 10à 20% de la population est magno-résistante.

 Application lors d’un problème comme une entorse de la cheville :

Les aimants marchent par 2. Le premier se place sur le point douloureux lors de la palpation, sur ce point on pose son pôle Sud . Le deuxième se place sur la contracture lors d’une palpation fine, sur ce point on pose le pôle Nord. Les aimants tiennent par des pastilles adhésives durant un minimum de 6 semaines en les gardant jour et nuit. On peut retrouver sa vie quotidienne en évitant le sport durant 6 semaines. Un spécialiste est plus à même de les placer correctement . Par contre, il existe dans le commerce des espèces de strap ou de bandages élastiques équipés d’aimants qui sont également efficaces mais il faut savoir l’enlever une fois la douleur passée.

📚 Pour aller plus loin:

  •  Le livre du dos de Guy Roulier Éd. Dangles
  • Précis de la magnétothérapie de Monique Vial Éd. APL presse
  • Magnétite d’Emmanuelle Lagadec

Et vous, avez vous essayé la thérapie par les aimants ou la force des magnétites ? Pouvez vous nous raconter votre expérience ?

YogaCat Naturopathe

Publicités

Votre arbre de vie

Par défaut

Le jour vous ouvre ses bras et en levant votre nez vers le ciel, sachez apprécier ce moment et quelle que soit la météo ! N’oubliez pas d’écouter la nature. Vous êtes en vacances? Alors, c’est le moment de faire corps avec les arbres! Ouvrez votre arbre bronchique personnel pour faire parvenir toutes ces effluves qui vous entourent.

Mode d’emploi d’un moment inoubliable :

  •  Tout d’abord ne coupez pas l’arbre en 4 mais par contre, couper votre téléphone portable.
  • Puis munissez vous d’un tapis de yoga ou d’une serviette sans oublier une gourde d’eau.
  • Enfin, partez à la découverte de l’arbre qui vous correspond.
  • Si la pluie ou la neige vous empêche de pratiquer, je vous invite à une découverte en sylvothérapie. Couvrez vous bien et rendez lui une petite visite car les odeurs sont encore différentes ces jours là.
  • Si vous êtes entre amis, profitez de ce bel instant de partage.

Posture de l’arbre pour rentrer en méditation avec celui qui a tant vécu. J’ai choisi ce sapin Bélier (👉🏼 forêt du bois barbu Malaterre à Corençon-en-Vercors en Rhône-Alpes). Ce Grand Monsieur est mon aîné de 165 ans et je m’incline devant tant de largesse.

Les arbres font partie intégrante de notre vie ou plutôt nous faisons partie de leurs vies. Ils sont intimement liés à notre quotidien et je vous parle souvent de mes chers compagnons chevelus en phytothérapie comme la 👉🏼 sève de bouleau ou la gemmothérapie 👈🏼. Il est donc extrêmement important de les protéger par des actions sur   l’environnement  👈🏼 , en plantant des arbres soi-même ou en trouvant des solutions pour votre sapin de Noël 👈🏼…

Les forêts nous apportent énormément :

  •  Nous consommons 300 litres d’oxygène par jour et chaque arbre en produit 30.
  • Ils sont des exemples de photosynthèse.
  • La forêt est un gigantesque aspirateur de CO2 dont elle absorbe et stocke en permanence les composés organiques.
  • Même mort les arbres servent d’humus et de nourriture à la faune et à la flore.
  • Ils influent et régulent le climat.
  • Les arbres sont des sortes d’antennes qui attirent l’énergie cosmique vers la terre qui en est dynamisée.
  • Les chercheurs, comme le professeur Champagnat et son équipe, montrent que les arbres et les plantes ont une mémoire et un système vasculaire à la manière d’un influx nerveux comme des ondes électriques.
  • Les arbres filtrent les substances polluantes.
  • Lors de nos balades en forêts, les arbres nous envoient leurs phytoncides, sorte de douche de bienfaits comme une réponse immunitaire, bactéricide et énergétique de l’arbre pour notre corps humain.
  • Les arbres parlent entre eux 👈🏼 et nous ressentons ces ondes qui nous donnent un sentiment d’apaisement, celui de faire corps avec La nature.
  • Les forêts sont comme des villages humains qui, à travers leurs racines et leurs ondes, communiquent et s’entraident.

Nous avons des leçons à prendre….!

Je m’égare !… Non? Vous voilà donc parti avec votre tapis à la découverte de L’arbre… Vous y êtes ? Alors, touchez le, entourez le, parlez lui et embrassez le…! Folle? Moi? Peut-être un peu! Mais, rejoignez moi et tentez l’expérience, vous serez étonnés de la sérénité qui s’emparera de vous…! Je vous propose de vous transformer en arbre car cette posture de yoga (ou de Qi gong) est un symbole fort puisqu’elle relie le ciel et la terre avec les bras (branches) et les pieds (racines). La liberté se trouve à cet instant où vous réalisez que vous ne faites qu’un avec la nature qui vous entoure…

Et vous, avez vous choisi votre arbre? Car le merisier rend heureux, le hêtre rend serein, le pin absorbe la fatigue…!

📚 Pour aller plus loin, je vous conseille:

  •  Patrice Bouchardon « L’énergie des arbres » Ed. Le courrier du livre
  •  Jean-Marie Pelt « Les langages secrets de la nature » Éd. Le livre de poche
  •  Peter Wohlleben « La vie secrète des arbres » Éd Les arènes
  • Pierre Rabhi « Terre-mère, homicide volontaire ? » Ed. Le navire

YogaCat Naturopathe

La beauté fait son Bio

Par défaut

Les produits bio consacrés à l’aromathérapie, la cosmétique, la parfumerie, les soins visage et corps ont également leurs logos comme 👉🏼 l’alimentation bio. Ils sont nombreux et on peut s’y perdre un peu. Un code de déontologie (ARPP) a vu le jour en 2000 pourtant les laboratoires sont très inventifs pour perdre le consommateur.

La qualité est votre priorité alors voici un bouquet d’étiquettes pour être au plus près de la plante.

Perplexe ??? Je vous propose de débroussailler ce champ de petites pastilles qui fleurissent sur vos étiquettes et sur lesquelles vous vous questionnez lors de vos achats.

  •    L’AROMATHÉRAPIE:

1/ Les logos « bio européen »et « AB »: Ils sont délivrés par l’état  et ces certifications sont données par un organisme agréé et indépendant. Ils se trouvent uniquement sur les huiles essentielles et les huiles végétales car elles sont les seuls « cosmétiques  » à avoir au moins 95%  d’ingrédients venant de l’agriculture biologique.

2/ La mention « HEBBD« : Elle est apposée sur certains marques comme « Ladrôme provençale « , « Phytosun » … Il définit 3 critères soulignant l’origine et la nature des huiles essentielles:  L’espèce botanique exacte en latin , l’organe producteur (feuille, fleur, fruit …) et la spécificité biochimique qui est révélée par son lieu de cueillette qui modifiera sa composition.

3/ La mention « HECT » chémotypée: Elle est apposée sur la marque « Pranarôm ». Le chémotype est en fonction du biotope (sol, altitude, climat…). La même plante peut être différente chimiquement suivant ce biotope et répondre à un traitement qui peut changer complètement son utilisation.

Exemple:

-Le romarin officinal chémotype 1-8 cinéole (antiseptique et expectorant)

-Le romarin officinal chémotype verbénone (hépatoprotecteur et cholagogue)

-Le romarin officinal chémotype camphre (antalgique et décontractant musculaire).

4/ La mention « HESD« . Elle est apposée sur la marque  » Eona Lab ». Son analyse porte sur  le chémotype, le mode de culture, l’organe producteur, le mode de culture (Bio ou conventionnel) et l’origine géographique de leurs huiles essentielles.

5/ La mention  » 100% pure et naturelle « : Elle démontre l’absence de produits de synthèse. L’huile essentielle ne doit pas être extraite par solvants organiques, ne doit pas être coupée, ni modifiée, ni rectifié sinon elle ne peut pas avoir le terme d’huile essentielle. Quand la plante est cultivée avec des pesticides et des engrais chimiques, l’huile essentielle  ne peut pas être 100% pure et naturelle.

Les huiles essentielles de marques étrangères, hors de nos frontières européennes,  comme  dōterra 👈🏼 ont leurs propres critères.

 

  •       LA COSMÉTOLOGIE  ET LA PARFUMERIE :

Dans l’idéal et selon les règles d’usage:

– Un cosmétique naturel doit contenir 95% min. d’ingrédients définis comme naturels ou d’origine naturelle.

– Un cosmétique biologique doit avoir un des critères suivants: 100% d’ingrédients bio ou être certifié bio par un organisme certificateur ou avoir été élaboré suivant un cahier des charges équivalent aux organismes certificateurs.

1/ Le logo « Nature et progrès « : Cette association Bio a un cahier des charges pour cosmétique « Bio-écologique ». La matière première est obtenue sans molécules de synthèse, sans apports pétrochimiques. Les ingrédients sont issus à d’une culture à 100% Bio ou de cueillette réglementée . Les emballages sont écologiques.

2/ Les logos « Cosmebio »: Cette association de laboratoires labélise des cosmétiques en Bio ou en éco. Ces produits sont également certifiés par Ecocert.

3/ Les logos « Écocert« : Cet organisme certifie des cosmétiques bio et écologiques en collaboration avec « Cosmebio ». Les ingrédients sont à 95% naturels ou d’origine naturelle . Les OGM, le parabène, le silicone, le PEG, les colorants de synthèse, les produits animaux ne sont pas autorisés Il existe deux niveaux de certification:

–  Cosmétique biologique : 95% min. d’ingrédients végétaux et 10% min. sont issus de l’agriculture biologique.

–  Cosmétique écologique : 50% min. d’ingrédients végétaux et 5% min. sont issus de l’agriculture biologique.

4/ Le logo « BDIH« : Il est créé par les allemands en 2003. Les ingrédients sont naturels, issus de végétaux en priorité Bio et de minéraux. Il est construit par une liste de 690 ingrédients naturels répertoriés et autorisés.

5/ Le logo « Natrue« : Il est créé en 2009 par des laboratoires allemands  comme Weleda, Lavera, Logona, Dr Haushka… Il existe trois niveaux de certification:

– Cosmétiques biologiques: 95% min. d’ingrédients bio.

– Cosmétiques naturels et en partie biologiques  : 70% min. d’ingrédients bio.

– Cosmétiques naturels: sans minimum de Bio.

6/ Le logo « Demeter »: C’est la marque historique de la biodynamie car elle a vu le jour grâce à R. Steiner en 1924. C’est une démarche qui est holistique car outre le règlement européen, elle intègre une démarche philosophique qui intègre le calendrier cosmique et planétaire, rajoutée à des préparations naturelles. Ainsi la ferme est considérée comme une entité garante de l’équilibre et de la santé pour la terre et l’homme… Réservé auparavant pour l’alimentation, il s’est étendu aux cosmétiques.

7/ La mention « Slow cosmétique« : Elle regroupe de petits laboratoires qui travaillent avec éthique. Elle permet de découvrir des produits sans ingrédients transformés en étant « propre »et écologique. Ces produits sont promus raisonnablement. Elle a été créé par Julien Kaibeck depuis 2012 qui désirait se libérer du « brainwashing cosmétique ».

VOUS ÊTES PERDUS ? JE VOUS COMPRENDS ! ALORS JE VOUS RAJOUTE UN ARTICLE SUR LE PARABENE DANS LE BIO 👈🏼 QUI VA PEUT-ÊTRE VOUS ÉGARER UN PEU PLUS ET VOUS METTRE EN COLÈRE.

Connaissez vous d’autres logos ou d’autres qualités? Alors, n’hésitez pas à les partager ICI…!

YogaCat Naturopathe

Un coup d’amour, un coup de soleil…!

Par défaut

🎶1,2,3: … Nous irons aux bois…. 4,5,6: envoyer des sourires… 8, 9, 10: pour rester positifs…🎶

J’ouvre, avec vous, une fenêtre sur le « Sunshine Blogger Award » que m’ont offert Céline  et Natacha du blog  » Loufox in love blog  » . Merci à elles ainsi que pour les astucieux D.I.Y (Do it yourself) qu’elles partagent avec nous.

Ce soleil qui brille de mille feux, au dessus de ma tête, est celui qui met en exergue tous les bloggers qui ont pour vocation de partager leur énergie positive, d’offrir leur joie de vivre qui met de bonne humeur. Ce  » Sunshine  blogger Award » est celui des petites mains du bonheur qui œuvrent, tout simplement, pour soutenir notre planète. Je suis de ceux-là et je pense que nos enfants seront les meilleurs passeurs de témoin.

Bon, un portrait chinois en 8 points est de rigueur.  Évidemment, rien de mieux pour moi que de vous l’offrir autour du soleil, de la nature et du bien-être…

1/  Si j’étais un livre?

Je serais « Les langages secrets de la nature » de Jean-Marie Pelt

Cet ouvrage nous démontre comment les plantes communiquent entre elles et avec nous. Le règne végétal , animal et humain ne font qu’un et pourtant nous sommes loins de comprendre ni leur souffrance, ni leur sérénité, ni leur communication. Pourtant nous sommes si forts en innovation technologique et si désarmés devant la nature, siège de nos racines. Jean-Marie Pelt (1933-2015) était un professeur émérite de biologie végétale et de pharmacologie et m’a toujours régalé avec ses divers ouvrages.

2/ Si j’étais une personnalité ?

Je serais Pierre Rabhi.

Il mène un incessant combat pour la réhabilitation des cultures traditionnelles (sens agricole et spirituel). Ce jardinier du monde est infatigable. Il tente, à travers des messages de sagesse, des contes traditionnels et sans jamais élever la voix, de hausser le niveau de notre humanité. Quel beau chemin!

3/ Si j’étais une épice ?

Je serais le curcuma (longa) ou or jaune.

Elle brille de mille soleils par sa couleur et par ses bienfaits. C’est une plante herbacée du Sud de l’Asie. On utilise le rhizome séché et mit en poudre. Il est utilisé en médecine chinoise, ayurvedique ( Inde), japonaise, thaïlandaise et indonésienne. A l’heure actuelle, le monde entier accueille ses propriétés reconnues sur les douleurs rhumatoïdes, les problèmes digestifs, il  prévient l’athérome, les cancers colorectaux… Il aide le système immunitaire et la gestion du poids, c’est un magnifique antioxydant. Par contre et dans tous les cas, il s’associe au poivre et à un corps gras (curcumine + piperine + huile végétale). On l’utilise dans le lait doré: Faire une pâte de curcuma avec:

  • 1/4 de tasse de curcuma en poudre
  • 1/2 cuillère à café de poivre noir moulu
  • 1/2 tasse d’eau

Faire cuire à feu moyen en remuant et vous obtiendrez une purée épaisse que vous laissez refroidir et à conserver au frais. Pour le lait doré,

  •  1 tasse de lait végétal (amande ou soja ou coco…)
  • 1 cuillère à café d’huile de coco ou de sésame
  • 1/4 de cuillère à café de pâte de curcuma
  • miel (à votre convenance)

Mettre tous ces ingrédients dans une casserole et chauffer en remuant puis déguster avec un bâton de cannelle en guise de petite cuillère. Namasté !

4/  Si j’étais une fleur?

Je serais un crocus saturis, le safran ou or rouge:

Cest une fleurette qui cache bien son jeu derrière ses pistils dorés. Elle nous arrive de Crête, de Grèce puis elle a voyagé dans le Moyen-Orient. Ses composés aromatiques: picrocrocine, safranal et carotenoide (crocine) qui nous offre cette jolie couleur jaune d’or. C’est un précurseur de la vitamine A.  Il est antioxydant et anti-inflammatoire. Il agit comme un antidépresseur comme le Prozac ou la sérotonine, il actif sur l’influx nerveux pour une meilleure mémoire. Il inhibe le processus cellulaire (cancer). Il permet de calmer les fringales et les grignotages …

5/  Si j’étais un rayon ?

Je serais celui du soleil, la vitamine D:

La vitamine D est liposoluble. Exogène par l’alimentation, amenée par les graines germées, le foie de morue, les poissons gras, le soja, le jaune d’œuf, le foie de veau… Endogène car est synthétisée grâce aux UV. Il faut donc également, s’exposer au soleil au minimum 15 à 20mn/jour en été et 1 heure à 1h30 en hiver avec les bras découverts. Elle permet de fixer le calcium, bénéfique pour la croissance, elle aide l’immunité, améliore le système nerveux … L’organisme est incapable de la synthétiser et elles sont amenées par l’alimentation (ou un complément alimentaire) et le soleil… Son manque provoque du rachitisme…

6/ Si j’étais un film?

Je serais  » L’intelligence des arbres » avec Peter Wohlleben, forestier et l’écologiste Docteur Suzanne Simard.

Un documentaire qui révèle la vie secrète des forêts. Ce travail entériné par des scientifiques va peut-être changer notre regard sur la forêt.

 

7/ Si j’étais une pensée? 

Je serais celle de Jacques Salomé:  La liberté d’être dans le respect de soi

 » Et puis un jour, nous optons pour la liberté d’exister

Sans rébellion, sans contrainte nous entrons

plus pleinement dans le mouvement prodigieux de la vie

Nous laissons à nouveau des rires anciens nous habiter

Des tendresses vaporeuses et nacrées

reviennent à la surface, échappées

aux oublis de nos mémoires.

La sève ardente de nos énergies irrigue les possibles

de l’existence, des projets cristallisent

nos rêves les plus fous

et osant enfin nous aimer,

nous rejoignons cette part d’éternité

qui n’a cessé d’accompagner nos errances. »

8/ Si j’étais un enchaînement de Yoga?

Je serais la salutation au soleil.

Elle est un véritable réveil matin qui met en forme pour la journée. Elle permet également de s’ouvrir au monde qui nous entoure.

 

J’invite mes compagnons bloggers qui parsèment de petites graines bienfaisantes:

– « Spot jardin » Jean-Claude nous offre son jardin . .

– « Observer la vie » Malyloup nous fait découvrir les secrets de la nature.

– « Conseils phyto-aromatiques de Laurence » Des conseils aromatiques en partage.

– « Semeurs d’harmonie  » Stéphanie nous envoie de petites phrases optimismes.

– » Organic traveller » Margaux et ses conseils astucieux d’une Naturopathe en herbe.

– « Cuisiner en paix » Carole est La femme des recettes en combinaison alimentaire…

– « Lire pour guérir  » Nathalie partage des lectures pour guérir.

MERCI A TOUS POUR VOTRE PRÉSENCE DANS NOTRE QUOTIDIEN… A BIENTÔT.

YogaCat Naturopathe

La psychologie de l’équilibre

Par défaut

                         Équilibre, sais-tu comme tout le monde t’envie ?

L’équilibre de nos premiers pas comme de nos derniers, d’ailleurs.

Tu es le mot de toute notre vie,

Le cuisinier te cherche dans un plat,

Les danseurs lors de leurs pirouettes,

Les yogi sur et hors leurs tapis .

L’acrobate sur son  trapèze …

Nos sentiments en sont trop ou pas assez pourvus.

L’équilibriste , que nous sommes, apprend à dompter plus au moins bien, ce fil d’Ariane que nous déroulons tout au long de notre vie.

Un cordonnier me confie, un jour, qu’il  sait décrypter la psychologie de l’équilibre humain, du moins ceux qui marchent avec des chaussures.

Et oui, nos chaussures se confient à notre insu!

Le bord extérieur des semelles s’usent plus rapidement ? C’est que nous marchons les pointes de pieds en dehors. Et évidemment pour l’usure du bord intérieur, nous marchons en dedans…! Par ailleurs, si l’usure de la semelle n’est pas bien repartie cela signifie que notre poids du corps est plus ou moins bien distribué.

L’équilibre, vous dis-je…!

 

Au même titre que les 👉🏽 tempéraments ou la psycho morphologie 👈🏽, des correspondances entre le placement de nos pieds et notre psychologie se font…ou peut-être le contraire?! La physiologie a également son mot à dire…!?

Les anxieux, ceux qui souffrent d’un sentiment d’infériorité, les introvertis… marchent les pointes des pieds extrêmement en dedans.

Les impulsifs, téméraires, entreprenants, extravertis… marchent les pointes de pieds exagérément tournés vers l’extérieur.

Et ceux qui ont un pied droit plus en dehors que l’autre ou vice-versa? Une dualité s’exprime alors, comme si deux personnalités habitent dans ces chaussures et mènent une lutte incessante. Ceci est fréquent!

La volonté ou la faculté d’action se lit par l’écartement des pieds

Plus le poids du corps est placé en avant plus il exprime un tempérament émotif et impressionnable. Le côté  sentimental prend le pas sur le côté pratique.

Votre poids du corps se porte sur les talons? Alors, le réalisme, le matérialisme et le positif vous caractérisent

Alors, suffit-il d’être acteur de notre vie pour changer notre manière de marcher! Faut-il  prendre notre existence en main pour changer nos pieds. Je vous laisse SEUL juge!

Cela prouverait que notre attitude morale correspond à notre attitude physique et qu’en décidant de corriger notre attitude physique, notre moral changerait…!

Je vous vois regarder vos 👉🏽 pieds, marcher devant votre miroir ou demander à votre ami(e) d’analyser votre démarche mais alors qu’en est-il pour vous?

PAR CONTRE, POUR LE CORDONNIER, LUI, IL EST RAVI QUE NOS SENTIMENTS LE FASSE VIVRE. IL APPLAUDIT DES DEUX PIEDS…!

YogaCat Naturopathe

 

 

 

 

Dream catcher: une nuit apaisée ?

Par défaut

Le rêve permet une libération du corps et de l’esprit et assure de ce fait, un équilibre. Il tient compte de notre environnement et de notre vécu .

                    Mon logo L’essen-ciel Zen

Le cauchemar nous force à affronter des évènements ou des émotions qui nous affectent . Il permet d’exprimer nos terreurs et nos fantasmes inexprimés à cause des contraintes sociales. Les peuples Oijbwés ont été des précurseurs pour piéger ce cauchemar qui « pollue » nos nuits … Son nom?  Asubakatchin

Son origine est amérindienne et plus exactement  d’Amérique du Nord qui donne à cet objet légendaire un côté mythique.

Fabriqué généralement avec un cerceau en bois de saule et du fil placé avec une phyllotaxie (disposition) précise comme le serait le coeur d’une fleur par exemple. Des plumes sont les capteurs des jolis rêves qui seront ainsi conservés alors que les cauchemars seront pris par le filet pour être brûlés par le jour naissant.

Le dream catcher s’accroche du côté où le soleil se lève pour que la lumière du matin détruise les cauchemars envoyés par les esprits, attrapés dans le filet, la perle servant d’appât. Il permet de garder uniquement les jolis rêves tel un filtre.

A l’origine, c’était un objet dédié à l’enfant qui faisait de mauvais rêves et qui lui permettait d’être sécurisé.

Pour moi, à la manière d’un mandala, sa rondeur apaise et permet de se sentir lové au sein de sa mère-terre ou de sa mère utérine.

L’écorce de saule blanc a des vertus sédatives, anesthésiques, anti spasmodiques, anti rhumatismales et antipyrétique… Elle est riche en acide acétylsalicylique qui a inspiré l’homme dit « moderne » pour la composition de l’aspirine. Alors, peut-on  faire un lien entre le choix du bois utilisé et cet objet apaisant?

L’attrape rêve provient, entre autres, de cette légende du peuple Micmacs qui permet d’entrevoir un lien avec la toile d’araignée.

Légende Micmacs du dream catcher

Avez vous pu découvrir mes rêves déposés sur les plumes de mes attrapes-rêves fabriqués par des indiens rencontrés dans l’Ouest Américain ? Pourtant ils sont bien là car chaque matin, je n’ai aucun souvenir de mes songes ! Et vous, comment sont vos nuits? Avec ou sans Asubakatchin

Si vous êtes curieux d’interpréter vos rêves, je vous conseille un livre habillé de velours:                  » LE GRAND LIVRE DES RÊVES  » Dr Fiona Starr et Jonny Zucker Éd. Albin Michel

YogaCat Naturopathe

Yoga enfants: Le « vivre ensemble « 

Par défaut

L’humain est un animal qui a toujours vécu en groupe et pourtant depuis le début de l’humanité, il passe son temps à vouloir piquer le territoire de l’autre, à montrer qu’il est plus fort que l’autre, qu’il a la plus belle voiture, la plus belle robe…etc !

JE  DÉSHABILLE CES MENTALITÉS PAR LE YOGA ET L’ART THÉRAPIE…

Par mes ateliers yoga enfants, j’encourage ce « vivre ensemble » qui donne une harmonie au groupe et qui permet d’entreprendre et de finaliser un projet. Chacun a sa place dans cet atelier, quel que soit son niveau de yoga ce qui peut permettre de décalquer ce moment dans sa propre vie… Ces  séances sont également, complétées  par les rires, les sons, la respiration … Elles chassent les idées encombrantes et elles construisent, pierre après pierre, un art de vivre…

La règle d’or? …. Ne pas se prendre trop au sérieux !

A TES PINCEAUX: Tes jambes et tes mains n’ont qu’une envie c’est de bouger ? Alors, viens nous rejoindre pour des bienfaits 👈🏽 assurés et tu pourras, ainsi, colorer ta vie…!

A « Yoga Village »  75002 Paris Le samedi 7 octobre 2017 de 14h30 à 16h.

A « Yoga Shala » 75008 Paris Le mercredi 11 octobre 2017 de 14h30

A « Espace 614 » 06 Mouans Sartoux: Danz’art kids du 23 au 27 octobre de 10h à 16h30

N’hésitez pas à me laisser un message ou à vous rendre sur les sites de ces écoles accueillantes en cliquant dessus pour plus de renseignements.

YogaCat Naturopathe 

Adhérente 

Une rentrée sous le signe du yoga enfants-ados

Par défaut

Cette histoire de  yogi et yogini en herbe fait la part belle à l’écoute de son corps mais aussi de l’autre et plus globalement de la planète … Le yoga du rire, le Yoga du son, le massage, la visualisation et tout un tas de surprises sortent également directement de la malle du magicien Yoga.

Le mot d’ordre est l’amusement et pourtant ces séances ludiques, d’une heure ou moins (suivant l’âge), sont articulées autour du bien-être physique, psychologique, émotionnel et sensoriel de l’enfant.

CHUT! CES MOMENTS SONT POUR VOS ENFANTS:

QU’IL SOIT PETIT:

Je vous présente une historiette tout droit tirée de mon grand chapeau qui opère quelques transformations: Le chien tête en bas se promène, il se frotte à l’arbre en fleurs odorantes puis passe sur un joli pont où l’eau s’écoule joyeusement… Le chien tête en haut, regarde la verte montagne et tente désespérément d’attraper l’aigle qui rie…puis tombe nez à nez devant une grosse tortue souriante et devinez quoi? Un crocodile bleu, grognon, déboule, il s’est perdu ici…!

QU’IL SOIT GRAND:

La salutation au soleil est un excellent « réveil matin », elle permet d’accueillir la journée et de la commencer du bon pied tout en l’accompagnant d’un inspire- expire qui chasse les toxines et les pensées négatives. La salutation à la lune est excellent pour un sommeil apaisant.Le Yoga nidra adapté est également un bon compagnon lors d’examens ou de contrôles scolaires mais aussi auprès d’un public à problèmes qui trouveront l’appui nécessaire pour devenir un Sage…avec un grand S.

Les bienfaits du Yoga sont multiples et j’offre, durant mes séances, une vraie trousse d’où les enfants ou les adolescents pourront extraire les outils nécessaires suivant leurs besoins du moment, jour, nuit et en toutes circonstances.

Ces séances permettent à l’enfant de trouver des stratégies et ainsi résoudre des troubles du sommeil, de l’anxiété mais aussi le manque de confiance en soi tout en prenant conscience de son corps dans l’espace. Il y trouvera le calme qui permet un meilleur recentrage et une adaptabilité au monde à l’entoure ce qui encouragera une meilleure vie sociale.

Si ce moment vous a plu, je vous invite à découvrir mes ateliers et cours de Yoga enfants  À bientôt. YogaCat-naturopathe

Emploi du temps estival pour une rentrée réussie…

Par défaut

Des devoirs de vacances…? Thé aux épices désaltérant à souhait et relecture d’anciens livres de Yoga dénichés au grenier! Une mine d’or un peu poussiéreuse accompagnée par cette douce fraîcheur du matin…

Quand méditer fait monter vers le ciel, dépasser les toits pour trouver sa zone de confort… Nice sensation !

Quelle beauté ! Le minéral et le végétal se croisent devant une eau qui joue le miroir s’attachant à reproduire toute cette fraîcheur !

Court, vole saute pour finir par te poser, regarder, écouter, sentir… puis prendre le temps de faire un arrêt sur image dans ta vie et ainsi t’autoriser à lâcher prise…!

C’est dans la rosée des petites choses que le coeur trouve son matin et se rafraîchit…! Khalil Gibran

Lire et déloger l’enfant qui dort en nous, tout en mesurant le bonheur qui est là, à portée de main et se l’approprier ! Tel est le yoga-flow de mes pensées !

Se connecter: Concentre toi sur ce que tu ressens! Concentre toi sur les sensations dans ton ventre, dans ton corps et ressens les émotions que tu vis à l’intérieur de toi…

JE VOUS SOUHAITE, À TOUS, UNE BELLE REPRISE ET RETROUVEZ MOI VITE ICI…ET ICI…!

YogaCat-Naturopathe…

Constipation et compagnie

Par défaut

Que vous soyez encore en vacances, de retour d’un petit périple ou après une opération, des constipations occasionnelles peuvent se déclencher. Votre organisme est une machine qui n’aime pas toujours les changements.

Avez vous remarqué que dès que vous modifiez certaines habitudes comme l’alimentation, les heures de coucher et de lever, les activités sportives ou ludiques, les voyages en avion ou autres, vos selles sont perturbées. Si cela est votre cas, vous allez trouver quelques réponses pour aider certains symptômes et pour prévenir cet état qui dérange votre quotidien …

Quels sont les symptômes liés à la constipation? Je vous en dresse le sono-portrait:

  • Des bloups… comme aérophagie
  • Des beurks … comme nausées
  • Des prouttt … comme flatulences
  • Des gloups … comme ballonnements
  • Des aïe-aïe … comme spasmes,
  • Des spots… comme boutons

Le tableau est complet lorsque chaque fois que vous vous présentez sur le trône, le temps vous paraît extrêmement long et vous vous permettez une petite lecture ou des contorsions, ou peut-être, des exercices respiratoires pour qu’enfin vous déposiez ce joli « cadeau » qui déclenchait le sourire sur les lèvres de votre mère quand vous étiez petit. Il se peut que ces moments soient distants de 3 jours ou parfois ce passage sur la lunette devient hebdomadaire. Alors, il faut agir car cela est non seulement inconfortable mais peut provoquer d’autres perturbations dans votre vie. Voici le tableau à dresser pour pouvoir retrouver liberté et légèreté :

1/ Changer votre alimentation et vos habitudes:

  •  Boire un jus de citron 👈🏽 dans de l’eau tiède, le matin à jeun à 10 mn de distance de votre petit déjeuner.
  • Consommer des fruits, toujours loin des repas car certaines 👉🏽  combinaisons alimentaires sont à respecter pour une meilleure digestion. Privilégier des dattes, des figues, des 👉🏽 raisins, des pommes, des oranges, des 👉🏽 poires, des groseilles, des pruneaux, des 👉🏽 amandes …)
  • Manger des légumes contenant des fibres comme des 👉🏽 artichauts, des haricots verts, des épinards, du chou, du 👉🏽 brocoli, de la salade verte, des 👉🏽 algues, des 👉🏽 graines germées, du 👉🏽  fenouil
  • Choisisser des aliments complets tels que le pain, le riz, les pâtes…
  • Privilégier les graisses végétales crues comme 👉🏽 l’huile d’olive (1ère pression à froid)
  • Mâcher correctement avant d’avaler vos bouchées pour qu’elles soient correctement ensalivées car la salive assure une meilleure digestion ainsi votre chyme peut voyager à son aise dans votre système digestif.
  • Boire de l’eau modérément durant vos repas pour ne pas noyer les enzymes de la digestion et préférer des 👉🏽  eaux magnésiennes. Boire entre 1L 1/2 et 2 litres par jour.

2/ Rajouter des graines à votre alimentation :

  1.  Des graines de lin: 5 à 10 gr broyées ou trempées 20 mn dans 150 ml d’eau, filtrer et les consommer avec cette même quantité d’eau et ceci 3 fois par jour. Ces petites graines permettent de retenir l’eau, d’augmenter le volume des selles et de diminuer le temps de la digestion et ainsi ses désagréments.
  2. Des graines de chia: c’est un cocktail de fibres (28g/100g), d’oméga 3, de vitamines et d’oligo-éléments. On peut les incorporer à des compotes, des soupes, des smoothies, des desserts ou sur des salades, du pain.
  3. Des graines de psyllium: ce sont les plus efficaces car elles augmentent également le volume des selles tout en les ramollissant. Mon conseil: 10g dans 100ml d’eau puis filtrer et consommer avec 200ml d’eau, 3 fois par jour.

3/ Favoriser les plantes:

Une décoction de cannelle écorce qui augmente les sucs gastriques, stimule l’appareil digestif, c’est aussi une carminative qui chasse les flatulences. Ajouter du calendula, une racine de pissenlit et de 👉🏽 l’origan pour parfaire ces bienfaits.

Une Grani-infusion: 1 c à c de graines d’anis vert, 1 c à c de graines de fenouil, 1 c à c de graines d’angélique, 4 c à s de mélisse, 2 étoiles de badiane et un petit morceau de gingembre râpé pour 1 litre d’eau bouillie, infuser 15 mn et filtrer. Déguster régulièrement dans la journée.

Le jus d’aloe ferox bio stimule le transit intestinal et la digestion. Renforce votre immunité.

– La chlorella stimule les intestins et permet de détoxifier l’organisme suite à une anesthésie pour une opération ou une intervention médicale..

– Une synergie d’huiles essentielles: 1 goutte de 👉🏽 gingembre, 1 goutte de  curcuma 👈🏽 dans une c à c d’huile d’olive, 3 fois par jour. Sauf pour les femmes enceintes, allaitantes, les enfants.

La 👉🏽 gemmothérapie: sureau (transit), noyer (👉🏽 flore intestinale ), cèdre du Liban (irritations digestives).

4/ Pratiquer des activités physiques en privilégiant la zone abdominale pour déclencher un meilleur péristaltisme qui va tracter les aliments et favoriser la digestion. Privilégier les activités de yoga, pilates, aquagym, de préférence, 2 heures (min.) après un repas.

Salutation au soleil

5/ On ne peut pas se quitter sans omettre les NE PAS …!

– Ne pas consommer de l’alcool. Éviter le plus possible les aliments industriels comme des sodas, des jus de fruits, des confitures, des pâtes chocolatées, des viennoiseries, des biscuits, des gâteaux …

– Ne pas manger de la charcuterie et mettre une pédale douce sur la viande rouge.

– Ne pas prendre des graisses animales cuites.

– Ne pas manger des aliments industriels et les aliments blancs qui sont vides ( farine, sucre, riz, pâtes…)

– Ne pas grignoter toute la journée car votre système digestif est perdu et cela l’épuise.

– Présentez vous régulièrement aux toilettes.

– Penser à lire le mode d’emploi de votre éventuel traitement médicamenteux et en parler à votre médecin ou votre naturopathe si vous avez une persistance de cet état de constipation qui pourrait devenir chronique.

N’oublier pas de prendre plaisir lors d’un repas dans un cadre apaisé sans que cela soit une course contre la montre. Peut-être avez vous d’autres ficelles à tirer pour déclencher votre mieux être ? Elles seront les bienvenues ici, à bientôt …

Cat. Hygiéniste-naturopathe