Archives de Tag: Naturopathie

La magnétothérapie, un cadeau de la nature

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Il était une fois une pierre qui apaise les douleurs telle une magicienne.

  •  Elle est de forme cubique, d’un noir métallique éclatant et elle est essentiellement composée d’oxyde de fer.
  • Elle permet de relancer l’engrenage de chakra racine (de base) en envoyant son énergie sur les 6 autres chakras.
  • Elle est l’ancêtre de l’aimant puisqu’elle est naturellement dotée de pouvoir magnétique.
  • Elle protège des énergies négatives. Elle attire la force et la chaleur sur soi. Cette pierre est celle de la réconciliation mais elle est également, celle de la magnétothérapie .

VOUS AVEZ TROUVÉ ?

Il s’agit de la magnétite qui peut s’offrir en collier, en bracelet ou tout simplement au naturel mais toujours par 2. Aujourd’hui, je vous l’offre sous forme de soin…telle une grande douche régénérante ou antalgique ou anti-inflammatoire suivant vos besoins.

Connaissez vous la magnétothérapie ?

C’est une histoire électrique et physique. Un peu comme comme l’amour qui est déclenché par des charges électriques. Finalement, on s’attire à la manière des aimants.  C’est une façon de produire sa propre morphine pour apaiser ses douleurs.

Avant tout, un peu d’histoire :

2000 ans avant notre ère, les égyptiens, les chinois et les hindous portent des amulettes en pierre d’aimant. Platon et les médecins de son entourage en vantaient les mérites en lui attribuant une action antispasmodique. Au XI ème siècle, St Albert Le grand l’utilise pour éviter les crises d’épilepsie. Durant la dernière guerre mondiale, les russes ont découvert ses pouvoirs antalgiques sur des amputations. En 1958, Le japonais Kyoichi Nakagava, directeur de l’hôpital Isuzu à Tokyo, constate des diminutions des symptômes sur le syndrome de déficience magnétique. Dès lors, les aimants font partie intégrante de leur médecine. La NASA l’utilise pour atténuer les problèmes liés à l’ostéoporose et aux déficiences immunitaires des astronautes.

A l’heure actuelle, en France, les médecins du sport, les kinésithérapeutes, les ostéopathes, les acupuncteurs, les énergéticiens, les réflexothérapeutes et les naturopathes préconisent cette méthode. C’est une technique naturelle, facile à mettre en place et non invasive.

Les aimants sont utilisés pour apaiser et réduire les troubles associés dans:

  • Les problèmes circulatoires comme la maladie de Raynaud
  • Les œdèmes à l’occasion de fractures en permettant de redensifier la perte osseuse
  • Les maladies de peau et les cicatrices
  • Les crampes nocturnes
  • Pour rétablir l’équilibre acido-basique
  • Les douleurs musculaires et articulaires
  • Les fatigues chroniques
  • La maladie de Parkinson
  • Les maladies maniaco-dépressives…

Comment la magnétothérapie fonctionne?

Le champ magnétique est un phénomène régi par la loi Faraday qui montre la direction de la force électrique et son orientation . Lors de l’application d’aimants, le sang (liquide conducteur en mouvement) est le siège de la production des charges électriques. Celles-ci vont stimuler les cellules nociceptives qui perçoivent la douleur et permettent la production d’endorphines (morphine naturelle du corps). Elle est utilisée lors de déséquilibres énergétiques et métaboliques mais aussi comme anti-inflammatoire et antalgique.

Ses indications sont:

  • Les troubles du sommeil dus à des troubles nerveux
  • Les colites dus à l’acide oxalique
  • Les névrites dues à l’acide pyrurvique
  • Les maux de tête déclenchés par des problèmes hepato-bilaires
  • La goutte et les rhumatismes dus à l’acide urique
  • La fatigue déclenchée par un excès de toxines
  • La fibromyalgie
  • Les problèmes rhumatismaux d’origine pathologique ou traumatique et plus particulièrement l’arthrose, l’arthrite, la tendinite, l’entorse, la périarthrite scapulohumérale, la lombosciatalgie, la cervicalgie, la névralgie cervicobrachiale, l’élongation, la déchirure musculaire, la dorsalgie…

La magnétothérapie facilite le drainage et donc le fonctionnement du système nerveux, hormonal, digestif, articulaire, circulatoire par une amélioration des milieux organiques. Elle consolide les lésions tissulaires, permet d’harmoniser son tonus et d’apaiser les crises inflammatoires. On ne constate aucun effet secondaire. Elle ne se substitue pas à votre traitement médical car elle s’intègre dans le cadre des autres thérapies et biothérapies. Elle est contre indiquée pour les femmes enceintes et pour les porteurs d’une pile cardiaque. 10à 20% de la population est magno-résistante.

 Application lors d’un problème comme une entorse de la cheville :

Les aimants marchent par 2. Le premier se place sur le point douloureux lors de la palpation, sur ce point on pose son pôle Sud . Le deuxième se place sur la contracture lors d’une palpation fine, sur ce point on pose le pôle Nord. Les aimants tiennent par des pastilles adhésives durant un minimum de 6 semaines en les gardant jour et nuit. On peut retrouver sa vie quotidienne en évitant le sport durant 6 semaines. Un spécialiste est plus à même de les placer correctement . Par contre, il existe dans le commerce des espèces de strap ou de bandages élastiques équipés d’aimants qui sont également efficaces mais il faut savoir l’enlever une fois la douleur passée.

📚 Pour aller plus loin:

  •  Le livre du dos de Guy Roulier Éd. Dangles
  • Précis de la magnétothérapie de Monique Vial Éd. APL presse
  • Magnétite d’Emmanuelle Lagadec

Et vous, avez vous essayé la thérapie par les aimants ou la force des magnétites ? Pouvez vous nous raconter votre expérience ?

YogaCat Naturopathe

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Que du bonheur !

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Je vous envoie tout le « bonheur du monde » des Cyclades et plus particulièrement d’Amorgos, là où le bleu apaise les âmes, les cœurs et les corps endoloris !

Ici, La paix vous envahit surtout quand elle rime avec retraite de YOGA… Je vous envoie donc, non pas un brin de muguet mais un brin d’hélichryse grecque appelée également immortelle qui apaise les « coups » au corps et au coeur: les chocs de la vie…!

Voici 👉🏽 une carte postée pour vous, de cet endroit idyllique. Je vous la transmets avec toutes mes plus douces pensées 😉

Je n’oublie pas mon 👉🏽 fameux jeu qui a désigné 👉🏽 Joëlle du blog   » Ma Cuisine sans sulfites ». MERCI pour ta participation instructive …! Une surprise sous forme de livre bien-être t’attend…! 

Une belle journée à toutes et à tous. À bientôt… Cat.

CHUT! Notre microbiote nous « cause »…

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Avez vous rencontré votre microbiote? 

Non? Mais de quoi s’agit-il, d’une nouvelle marque d’ordinateur? D’une enceinte?… De l’instrument préféré d’un chanteur! Je n’ai rien acheté moi! 

MAIS NON…! Alors je vous raconte cette descente en vous et je vous emmène dans cet organe qu’est votre deuxième cerveau … Prêt pour ce grand voyage?

 

VOUS VOILÀ ARRIVÉ ET JE VOUS PRÉSENTE VOTRE FLORE … INTESTINALE !

Et oui, il n’y pas de fleurs uniquement dans votre jardin ou sur votre balcon, celles-ci vous les voyez alors que celles situées  au dessus de votre ceinture, derrière votre nombril, vous les oubliez!!!!  Par moments, elles se rappellent à vous quand votre tête et votre coeur ne battent plus à l’unisson ainsi des douleurs et des spasmes sont des alertes qu’il ne faudrait pas franchir…

Mais qui est notre flore intestinale et à quoi sert elle ?

Je compare notre flore à des racines qui alimentent tout le corps (cerveau, reins, coeur, foie, système immunitaire…) qui sont composées de 600 000 gènes bactériens, de virus, de parasites... qui sont de bons compagnons de route comme la sève d’un arbre. Si toutefois, on stérilise cette flore, elle meurt mais nous aussi…! Nous avons 10 fois plus de bactéries que de cellules. Notre flore protège l’intestin et produit des vitamines (B et K), des enzymes et détruit les métaux lourds. La superficie de nos chers intestins (mis à plat) représente celle d’un terrain de tennis, alors sortez vos raquettes et à vous de jouer pour les nettoyer… Des intestins bien élevés contiennent près de 3000 pathogènes que la flore intestinale tient sous sa coupe… Une vraie « empreinte intestinale » car elle est unique et elle nous est personnelle. Notre microbiote modifie notre personnalité…

Mais qu’est qui ne plaît pas à notre flore intestinale?

  • Une alimentation trop sucrée, contenant des édulcorants et trop d’amidon …
  • Une alimentation industrielle qui contient des conservateurs.
  • Les additifs alimentaires (colorants, exhausteurs de goût…) 
  •  Les antibiotiques
  • Des produits chimiques (pesticides, fertilisants, certains détergents, fumées, plastiques, certains produits d’hygiène et de beauté…)
  • Des métaux lourds (mercure, plomb, aluminium…)
  • Les drogues, l’alcool, certains médicaments.
  • Des infections (streptocoques, salmonelle, e-coli…)
  • Des maladies chroniques, le stress, la ménopause, la vieillesse et le sport pratiqué de façon intense.
  • Des bébés n’ayant pas bénéficié de l’allaitement maternel ont une flore intestinale moins adaptée ainsi que ceux nées par césarienne (mais des solutions existent…)…

    Des solutions?

     Nous voyons qu’il y a une connexion entre les intestins et le cerveau ainsi qu’entre les intestins et le reste du corps donc une mauvaise alimentation entraîne des problèmes psychologiques: comme l’hyperactivité, l’anxiété, l’autisme, certaines épilepsies, les changements d’humeur, le surpoids, la  dyslexie, etc… ainsi que des problèmes physiologiques avec une immunité amoindrie:

  •  Problèmes ORL comme la sinusite, l’otite…

  • Problèmes dermatologiques comme l’eczéma, le psoriasis…

  • Problèmes respiratoires comme l’asthme, la bronchite…

  • Problèmes digestifs comme le syndrome du colon irritable, la constipation, des diarrhées…

  • Maladies auto-immunes comme la maladie de Crohn, l’arthrite …

  • Maladies chroniques comme la cystite, les infections vaginales…                                            

     Le docteur Natacha Campbell-McBride 👈🏽 expose son concept GAPS qui intègre un régime spécifique 👈🏽, une détoxification et des compléments alimentaires pour restaurer le système digestif et obtient des résultats sur les maladies 👈🏽énoncés ici et ci-dessus… Elles ont en commun la détérioration des barrières de protection (peau, poumons, intestins et hémato-encéphalique).

D’autres pistes naturelles pour le cocooning de votre microbiote :

–   Les prébiotiques naturels ils sont les chouchous des probiotiques ( ce sont leurs aliments préférés) ils sont présents dans les céréales complètes, les légumineuses 👈🏽, les fruits (👉🏽 banane…) et légumes (artichaut, ail, topinambour, poireau, oignon, salsifis, chicorée, endive…)  plus particulièrement crus et bien mûrs pour profiter des fibres alimentaires primordiales… N’oubliez pas les algues, l’aguar-agar et le konjac… 

–   Les probiotques naturels présents dans le lacto-fermenté 👈🏽 (légumes, kéfir, kombucha, certaines sèves de bouleau…), dans le fermenté (miso, choucroute, kimchi 👈🏽, jus de légumes fermentés, soupe d’os…). Sinon des gélules de ferments lactiques  👈🏽comme ceux de Biolife…

–   La phytothérapie: cerfeuil, pissenlit, racine de chicorée, chardon marie… Le psyllium, la levure de bière…

–   Ne pas aseptiser à outrance…

– Mais également des transplantations de flore et de matières fécales pour rénover le microbiote…etc…

Donc essayons de changer notre alimentation et celle de nos enfants… Incitons nos adolescents et nos plus grands à réviser leur façon de s’alimenter ainsi vous pouvez partager avec eux ce petit guide 👉🏽 « Mais Pourquoi personne ne nous le dit? » de Virginie Parée avec des idées de recettes créées pour eux…

Avez vous rencontré votre flore ? Si c’est le cas, que vous raconte-t-elle? Si vous avez des enfants, quels sont vos problèmes rencontrés au niveau de leur alimentation…? Une question sur la méthode GAPS, n’hésitez pas.

Cat. Éducatrice Yoga enfants , Naturopathe 

Jeûne, déjeunons ou non?

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Le printemps arrive à grands pas et des sujets nous préoccupent plus particulièrement et pour ne pas tomber dans des erreurs, soyons à l’affût…

JE SORS MON GYROPHARE ET MON « DEUX TONS » CAR DES INFORMATIONS ARRIVENT DE TOUTES PARTS ET QUAND LE DANGER POINTE SON NEZ, JE SORS LE MIEN…

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Peut-être que mes côtés  naturo-yogini-Mam-Poppins plutôt zen ne vous auront pas échappé mais connaissez vous mon côté explosif? Et oui, mes « coups de gueule » sont  👈🏽   👈🏽 et 👈🏽

Mon courroux permanent provient d’un vaste sujet qui nous impacte directement et qui nous est finalement inconnu: L’ALIMENTATIONElle est vecteur de la plus grosse mortalité devant la cigarette ou l’alcool et pourtant elle est très peu et très mal expliquée…! Elle peut être notre meilleure amie et notre pire ennemie… C’est une médecine que nous avons à portée de main mais faut il encore s’y pencher…! Est-ce que les enfants ont des cours de nutrition? NON! Quand je parle de cours au sein de l’école, je n’entends pas une campagne publicitaire d’incitation comme ICI👈🏻 ou comme 👉🏽 ICI.

Je vais donc tentée d’ouvrir cet énorme dossier durant le mois de mars …en commençant par le jeûne. Nous sortons de cette période froide, bien connue de l’animal, qu’est l’hibernation et durant cette période de sommeil ou demi sommeil leur métabolisme est diminué. Nous? Nous avons oublié que nous sommes des animaux et pourtant! Faites un tour d’horizon sur votre moral, votre corps et ses transformations en hiver et faites la même chose quand vous sentez le printemps à votre porte… ALORS, VERDICT?

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 MAIS QUE REPRÉSENTE LE JEÛNE POUR VOUS?  JE VOUS EN DRESSE UN PORTRAIT RAPIDE … SOUVENT LES ADOLESCENTS SE JETTENT À CORPS PERDU DANS DES EXPÉRIENCES ET PLUTÔT QUE LES NIER AUTANT EN PARLER AVEC EUX…ET BIEN RÉFLÉCHIR AVANT CAR CE N’EST PAS UNE DEMARCHE ANODINE.

Le jeûne est l’abstention volontaire de nourriture ou par suite à d’une maladie jusqu’au rétablissement de l’organisme. Ne pas confondre avec l’inanition qui est la privation de nourriture, voulue ou accidentelle alors que l’organisme réclame des aliments.

  •  Le jeûne de protestation a pour synonyme le jeûne « magique ». Il est pratiqué pour obtenir un but précis…
  • Le jeûne peut avoir un caractère philosophique, religieux ou de protestation.
  •  Jeûner, c’est s’arrêter de manger jusqu’à l’épuisement de ses réserves nutritives et dépérir, c’est aller au delà.
  •  Le corps utilise durant le jeûne et en premier lieu, ses graisses, son  glycogène et une partie de ses protéines.
  • Le corps vit de ses réserves d’une façon équilibrée.
  • Le jeûne ne guérit pas, il fait partie d’une hygiène de vie en permettant au corps de se décharger de ses toxines et de ses déchets.
  • Des modifications du corps sont nombreuses suite à un jeûne et entre autres elles sont produites sur le foie (perte en eau, en graisse et en glycogène), sur les muscles du squelette (Cellules réduites donc diminution de volume). Le corps protège ses organes vitaux et perd rapidement les graisses, les hydrates de carbone mais il retient ses minéraux en rejetant l’excès acidifiant. Le coeur bat moins vite, l’estomac et le sang se régénèrent pour retrouver leurs fonctions normales…
  • Avant le jeûne, il est préférable de commencer par 2-3 jours de végétarisme…
  • Les symptômes principaux du jeûne se font sentir au niveau d’une langue chargée et d’une haleine fétide qui s’amenuisent au fur et à mesure de l’autolyse (autodigestion cellulaire). Certains autres symptômes comme des maux de tête, des vertiges, des nausées, des brûlures sont plus présents en début de jeûne et chez les personnes ayants l’habitude d’une alimentation riche.
  • L’indice principal pour sortir d’un jeûne est la faim naturelle, c’est l’organisme qui décide.
  • La faim naturelle passe par la bouche et le gosier. Ce besoin se ressent par un écoulement salivaire et souvent par l’envie d’un aliment en particulier. Ne pas confondre avec l’appétit qui est une habitude horaire. La faim naturelle peut subvenir après un jeûne court….
  • Durant un jeûne, il faut boire de l’eau ou des tisanes à volonté et marcher tranquillement en s’écoutant …en bref, savoir se dorloter.
  • En sortant d’un jeûne, on ne se précipite pas sur n’importe quel aliment mais plutôt sur une alimentation liquide, bio et de qualité. Elle sera progressive (fruits et légumes  après un jeûne court) ou (proteinée après un jeûne long). Pour plus d’informations sur le procédé à suivre, me contacter…
  • LES CONTRE INDICATIONS D’UN LONG JEÛNE: IL DOIT ÊTRE SUIVI PAR UN MÉDECIN OU UN HYGIÉNISTE- NATUROPATHE mais il est proscrit en cas de maigreur extrême, pour les femmes enceintes et durant l’allaitement car le lait se tarit.  

Je vous entends d’ici dire: « ALORS, Cat. habituellement tu nous expliques les bienfaits… » et bien aujourd’hui j’ai décidé de vous lâcher la main et oui, vous êtes grands maintenant… À vous  de passer aux travaux pratiques! Qu’en pensez vous? PRÊT ?

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« Le jeûne est un repos: des vacances physiologiques… C’est une mesure de nettoyage qui mérite d’être mieux connue et plus largement employée…  » disait le Dt. Shelton.

POUR ALLER PLUS LOIN:

LE MOT, Déjeuner provient du latin « disjejunare » qui signifie « rompre le jeûne ».

A l’heure actuelle, des expériences sont en cours sur les bienfaits d’un JEÛNE 👉🏽 ICI… Le prix Nobel de médecine et physiologie 2016 a été décerné, le 3 octobre dernier, au japonais Yoshinori Ohsumi pour ses recherches sur le jeûne et l’autophagie… et ainsi aider à lutter contre le cancer . Le Docteur H.M. Shelton a écrit « Le jeûne » édition Le courrier du livre. Christopher Vasey, naturopathe et le professeur Joyeux sont également des adeptes du jeûne…

 À bientôt … pour vos expériences…  Cat . Hygiéniste-naturopathe, éducatrice Yoga enfants

L’alimentation et l’aromathérapie suivant les tempéraments

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C’est une histoire de proportions!

Chacun possède 4 tempéraments dans des proportions variables, nous sommes, donc tous différents et semblables en même temps.

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Nous avons un terrain différent puis nous construisons dessus notre maison avec nos propres matériaux. Notre terrain est hyper ou hypo mais nous ne maîtrisons pas ces voies végétatives. Notre système neuro-végétatif, sympathique (régi le côté tonique) ou parasympathique (régi le côté repos), régule les fonctions vitales de notre corps.

Selon Hippocrate (460 avJC- 370 avJC), père de la médecine et précurseur de la diététique, il y a 4 types d’êtres humains avec des critères morphologiques, psychologiques et physiologiques différents. On pourrait dire que nous sommes un « patchwork » de 4 tempéraments mais à chaque âge un des 4 prédomine naturellement:

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À l’enfance: tempérament lymphatique

À l’adolescence et chez les jeunes adultes: tempérament sanguin

À l’âge adulte (mûr): tempérament bilieux

À l’aube de la vie: tempérament nerveux.

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Notre tempérament est conditionné par notre hérédité et présente des points forts à utiliser pour un meilleur équilibre. Je vous présente chacun des types et à vous de trouver le ou les vôtres.

LE LYMPHATIQUE: est plutôt rond et pas très grand. Il est calme, passif, persévérant, il n’aime pas les changements, il a besoin de repos, il somnole facilement. Il est gourmand et sa digestion est lente. Il a besoin d’être stimulé.

Son alimentation: doit être peu grasse, peu sucrée, peu farineuse, riche en fibres végétales et en aliments durs pour un meilleur masticage.

Son aroma: pin sylvestre, cèdre, cyprès, genévrier, épinette noire, orange douce, petit grain mandarinier, ravintsara et basilic.

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LE SANGUIN: est plutôt musclé, il a une bonne vitalité, il est extraverti, énergique, inconstant, vif mais dispersé. Ses problèmes sont d’ordre circulatoire et respiratoire.

Son alimentation: doit être grillée, maigre et prise en quantité normale car il est plutôt excessif.

Son aroma: camomille, gaulthérie odorante, ylang ylang, géranium bourbon, petit grain bigarade, lavande fine et cyprès.

LE BILIEUX: a une ossature forte, de grande taille et robuste. C’est un ambitieux, un rien despote qui aime organiser. Il a besoin de peu de sommeil et aime tout contrôler. Il a tendance à faire des excès et ses problèmes sont liés à cela.

Son alimentation: doit être riche en végétaux crus et en jus.

Son aroma: verveine citronnée, basilic, citron, cyprès, genévrier, eucalyptus radiè, petit grain bigarade, orange, menthe poivrée, romarin verbénone, pin et ravintsara.

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LE NERVEUX: est longiligne, anguleux, étroit, de taille supérieure, il a peu de force physique. Il est prédisposé aux affections nerveuses et aux troubles de la minéralisation.

Son alimentation doit être à base de légumes, fruits, céréales, oléagineux, jus de légumes, peu de fromages mais surtout riche en sels minéraux, en vitamines, en fibres et pauvre en lipides saturés.

Son aroma: mandarine, basilic, cannelle, eucalyptus, gingembre, sauge sclarée, lavande fine, orange douce, origan, pin de Patagonie, ravintsara, sarriette, thym à linalol, néroli, giroflier et marjolaine.

Mon conseil: Il est possible de mettre 30 gouttes de 2 huiles essentielles au choix dans 10ml d’huile végétale et de masser sa plante de pieds avec quelques gouttes de ce mélange ou d’en mettre sur ses poignets et de les sentir en « cathédrale ». (Ne pas les utiliser chez les femmes enceintes, allaitantes, les épileptiques et les enfants).

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Nous possédons, à la base, 25% de chaque tempérament pour être équilibré mais un tempérament prédomine toujours et un autre est plus effacé. Cette formule n’est jamais figée et peut évoluer avec l’âge et les situations diverses de notre vie. Ces tempéraments donnent une indication au naturopathe pour aider chacun à prendre conscience de ses besoins. 👉Les doshas de la médecine ayurvédique  sont finalement ressemblants  aux tempéraments d‘Hippocrate.

 » TOUTE MALADIE COMMENCE DANS L’INTESTIN «  Hippocrate.

Pour plus de détails sur les tempéraments et plus particulièrement le vôtre, n’hésitez pas, un petit message est le bienvenu…!

Hygieniste-Naturopathe , praticienne yoga enfants 

L’alimentation, notre première alliée

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L’alimentation est la source de notre vie alors d’où vient la vôtre ?

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L’alimentation est la plus importante des alliées pour prendre soin de soi. Le bio et le local peuvent être privilégiés et il vaut mieux manger moins mais manger sainement… Finalement, revenons à nos racines c’est à dire consommons sainement, simplement et modérément en oubliant les plats industrialisés.

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A l’heure actuelle, nous sommes dans une surenchère de la société de consommation. Changer n’est pas simple car le regard de l’autre est devenu important… Avoir des étagères bien remplies nous rassure et pourtant il faudrait éliminer ce qui n’est pas l’indispensable tout en se faisant plaisir car l’alimentation est un carburant pour le corps mais aussi un plaisir pour la tête  qui fera que nous consommons intelligemment.

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Manger pour se faire du bien à la tête? plutôt à l’esprit car toute cette nourriture passe par la bouche et nous ramène à nos origines de bébé… Quand nous têtions le sein de notre…

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Le rire, c’est la santé : 4 bienfaits prouvés

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Confucius recommande de s’esclaffer douze fois par jour et vous, riez vous suffisamment …? Voilà, une ordonnance bien sympathique alors riez de tout votre soûl…des bienfaits sont au rendez-vous!

Résistance Inventerre

Bio Info – 31/08/2016 –
(Photo ©Istock/ Petar Chernaev.)
HUMOUR. Notre rire est un allié santé, disponible 24h/24, gratuit et ne présentant que des effets secondaires agréables pour soi et pour son entourage. Revue de bienfaits par Martine Medjber-Leignel, psychothérapeute et rigologue, auteure avec Joëlle Cuvilliez de l’ouvrage « Le Rire pour les nuls » (Éd. First, 2013).
Confucius recommande de s’esclaffer douze fois par jour, Aristote de rire dix minutes quotidiennement et les Huit Immortels de la tradition chinoise taoïste sont représentés en permanente hilarité, signe de libération. Quant aux guérisseurs égyptiens, ils utilisaient, il y a plus de 4 000 ans, des méthodes pour intégrer le rire à la guérison. Où en sommes-nous? En 1939, nous riions 19 minutes par jour, 7 minutes en l’an 2000 et nous serions aujourd’hui à moins de 5 minutes par jour. 7% des Français affirment même ne pas rire du…

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La morpho-psychologie

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La morpho-psychologie, vous connaissez?

Voici 2 articles que j’ai écrit pour le site d’Antoine, Zentonik👈 que je vous invite à visiter car il est très riche et le bien-être est son sujet de prédilection. Mes deux articles:

Dessin de Laura Bonet

La morpho-psychologie s’ouvre vers une meilleure connaissance de l’être humain et donne une indication sur ses caractères psychologiques et la tendance pathologique qui s’en dégage. On l’utilise en médecine ayurvédique, en naturopathie pour aider à un meilleur traitement et en visagisme pour mettre en valeur un visage et par contre coup, le psychisme.La bouche en 10 points : Cette partie inférieure du visage n’a d’inférieur que le nom puisque cette zone de la bouche et du menton régit la sexualité et la spontanéité instinctive.Tout d’abord et avant tout la fermeture de la bouche a une grande importance dans le comportement humain.

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1/ Les lèvres serrées montrent l’énergie et l’autorité sur son entourage.
2/ Les lèvres peu serrées s’ouvrent vers une facilité d’adaptation à l’entourage et une certaine passivité .
3/ La bouche large dépeint une expansion de la personnalité et une certaine sensualité. C’est un sanguin.
4/ La bouche gonflée et bien ourlée est synonyme d’appétit charnel et de contrôle de sa sexualité. C’est un flegmatique.
5/ La bouche floue est gourmande et traduit une sexualité débridée.
6/ La bouche mince et serrée montre une certaine sobriété, un contrôle de soi et une volonté de domination. C’est un bilieux.
7/ La bouche aux coins tombants est insatisfaite. C’est un penseur.
8/ La bouche fine aime particulièrement le flirt mais pas le jeu sexuel, elle idéalise les instincts. C’est un cérébral.
9/ La bouche délicate est gourmet, non gourmande. Elle est romanesque en amour.
10/ La bouche rentrée (avec menton rentré) manque d’énergie, de personnalité et montre une santé fragile.

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Le menton et les mâchoires reçoivent cette bouche qui attire tous les regards pour la mettre au centre de l’intérêt. Cette partie se décline en 4 zones :
1/ La zone inférieure large est celle de la bonne santé, la résistance à la fatigue, l’avidité et la sensualité.
2/ La zone inférieure ovale, large et arrondie à les mêmes critères que le précédent et un grand plus, celui d’une grande adaptation dans son milieu de vie.
3/ La zone inférieure ovale, très large et massive montre une grande puissance d’action physique et un gros appétit.
4/ La zone inférieure ovale, rétractée et mince est en recherche de protection, leur instinct est peu charnel, elle montre une peur de l’avenir et une certaine avarice.

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Le nez est la partie prédominante d’un visage et détermine sa vie sociale, affective et la question matérielle. Nous sommes menés par le bout du nez car c’est la partie irrationnelle et affective. Il indique aussi bien notre côté égoïste qu’altruiste.
Ses 8 facettes sont :
1/ Le nez droit aux narines bien modelées est le signe de susceptibilité, de vivacité et d’emportement rapide mais passager.
2/ Le nez en trompette montre quelqu’un de passionné, affectif à l’excès et combatif.
3/ Le nez relevé et grand est le témoin d’une grande fougue, de sentiments, de passion et , d’impulsivité irraisonnée.
4/ Le nez aquilin dépeint une maîtrise de soi assorti d’autorité.
5/ Le nez en « bec d’aigle » a un grand contrôle de l’affectivité avec une tendance à être cruelle et despotique.
6/ Le nez sinueux montre une affectivité inquiète, une lutte intérieure et une grande rancune. Sa rumination est assortie d’une grande mémoire des offensives.
7/ Le nez petit, pincé est égocentrique et d’une grande jalousie.
8/ Le nez assez épaté et un peu Léonin montre de l’ardeur, de la passion, de l’égoïsme et des besoins affectifs.

Que vous soyez praticien ou pas, lorsque vous croisez un visage, essayez de parfaire votre œil acéré et amusez vous à le décrypter ainsi vous apprendrez quel est le personnage que vous avez en face de vous. Pour rajouter un élément de grande importance, le corps et son comportement ont leur mot à dire ! 

Et vous, que dit votre visage? À bientôt. Cat.

 

Intox ou détox ? 12 solutions et 3 livres plus tard.

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Êtes vous intoxiqué ou intoxiné? Ou peut être les deux…!

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Je vous vois perplexe mais il y a des différences à discerner car le fonctionnement n’est pas le même et votre façon de vivre peut en découler pour arriver à ce joli corps…                  

Savez vous que la maladie est le résultat des tentatives des nettoyages opérées pour purifier le corps?  Si vous réprimez cette crise d’élimination, vous risquez des récidives…!?

Je m’explique en prenant un exemple:

Si vous avez des maux de tête fréquents ne passez pas votre temps à les camoufler en prenant une petite pilule même si elle est rose, car peut-être sous ce symptôme se cache un réel problème et c’est votre corps qui émet un signal 🚨…

📚L’intoxication👈: Des substances qui arrivent de l’extérieur  dans notre corps et qui en perturbent le bon fonctionnement comme la pollution, les pesticides, les médicaments. Les produits nocifs ingurgités par les animaux que nous consommons ainsi que les additifs, les colorants et les conservateurs présents dans l’alimentation industrielle qui foisonne sur les rayonnages de nos grandes surfaces. Pas seulement, car le chauffage à l’excès, certains produits dits de beauté et les vêtements d’origine douteuse perturbent la peau et l’intoxiquent…

📚L’intoxination 👈: Des substances qui arrivent de notre propre métabolisme. Ces déchets sont normaux et le corps est apte à s’en débarrasser avec l’intervention du foie, des reins, des poumons et de la peau. Ces toxines proviennent du fonctionnement de notre corps, de l’usure de nos tissus et de leurs déchets mais aussi et principalement de la dégradation de notre nutrition  d’où l’importance d’une alimentation équilibrée, saine et absorbée sans stress car cela aussi favorise l’intoxination.

Pour vous aider, je vous propose 12 solutions, cochez ☑️ celles qui vous correspondent:

🔲 1/ Jardiner en utilisant des produits phytosanitaires et naturels comme une pulvérisation de décoction d’ail contre les pucerons, proposée par Joëlle du blog « Ma cuisine sans sulfite ».

🔲 2/ Manger bio, équilibré en privilégiant les circuits courts.

🔲 3/ Faire sa propre cuisine avec des ingrédients et des ustensiles choisis.

🔲 4/ Soigner, nettoyer sa peau, se maquiller et se vêtir avec des produits respectueux et/ou bio.

🔲 5/ Baisser son chauffage, aérer vos habitation et évitez de fumer.

🔲 6/ Manger  en pleine conscience et au calme.

🔲 7/ Éviter les antibiotiques quand il n’y a pas d’obligation et essayer la nature car elle est là aussi pour nous!

🔲 8/ Faire attention aux polluants de vos produits ménagers, de vos bougies, de certains encens, des peintures d’intérieurs…

🔲 9/ Marcher et respirer à pleins poumons, faire une activité physique et  boire de l’eau régulièrement.

🔲 10/ Se laver les mains régulièrement tout au long de la journée en évitant les produits trop agressifs…!

🔲 11/ Faire ses courses avec des sacs réutilisables et privilégier le vrac. (merci à Margaux du blog, Organic traveller in Paris)

⚪️12/ Ne pas manger des plats industriels (sucre, sel, sucre de substitution, colorant…) et lever le pied sur les alcools et les sodas.

📚Ce troisième livre à lire absolument, pour prendre tout cela comme un jeu et non comme une contrainte est « Happy Detox » d’Anne Ghesquière (éditions Eyrolles) que je vous conseille tout particulièrement car c’est une portion de joie qui nous est livrée à domicile et elle se déguste avec le sourire.😊

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☑️ET VOUS, COMBIEN AVEZ VOUS COCHÉ DE CASES MONTRANT VOS RÉALISATIONS ?

AVEZ VOUS D’AUTRES SOLUTIONS POUR DETOXINER ET DETOXIFIER VOTRE UNIVERS QUE JE POURRAI RAJOUTER À MA LISTE?… À votre clavier.

YogaCat Naturopathe 

Adhérente

Je suis végé. et je ne me soigne pas!

Par défaut

Si vous êtes végétarien, vous excluez viande, poisson et toute chair animale.

Si vous êtes végétalien, vous excluez les produits et sous produits d’origine animale, c.-à-d. viande, poisson mais aussi oeufs, lait, miel, gélatine…

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En ce qui concerne le véganisme, c’est un végétalien mais qui, en plus, n’utilise sur lui aucun article venant de l’animal comme le cuir, la fourrure, la laine, la soie, les produits cosmétiques et pharmacologiques en contenant…c’est un courant qui prend faits et causes pour la protection animale.

Mais il existe le flexitarisme qui peut être plus souple ou qui permet de commencer par là avant de devenir végé …. Je m’explique, le fléxi. est un végétarien qui selon les circonstances (restaurants, invitations, repas familiaux ou entre amis…) se permet des écarts par convivialité ou par envie de se faire un petit plaisir de temps en temps.

 Un omnivore est, par son système digestif, une espèce qui peut manger  aussi bien des aliments d’origine végétale, fongique qu’animale (dixit Wikipedia) mais L’hygièniste-naturopathe 👈🏽que je suis, pense que notre système digestif n’est pas fait pour bien assimiler les aliments d’origine animale (dixit Désiré Mérien entre autres)…

Pour ma part, je suis végétarienne qui privilégie le bio. Parfois, j’ai encore du mal à le dire lors d’une invitation mais pour la viande, c’est NON ✋et je trouve toujours, dans un repas omnivore, quelque chose qui va me convenir mais j’avoue avoir été longue à oser dire ✋NON MERCI!

Chacun à ses raisons pour choisir telle ou telle façon de se nourrir. Cela peut être pour des raisons de santé (👈OMS) pour des questions d’allergies, pour se sentir mieux,  par respect de l’animal👈🏽 (âme sensible s’abstenir ou pas!) ou pour  l’écologie👈.

Dans tous les cas un peu de nourriture spirituelle nous fera du bien à tous et nous réunira avec une phrase du livre  » L’âme du monde » de Frédéric Lenoir illustré par les beaux dessins d’ Alexis Chabert ( édition Nil):

Un sage dit:  » L’attelage… ? Si les montures sont fatiguées ou mal nourries, l’attelage avancera péniblement. Apprendre à vivre, cela commence donc par apprendre à connaître et prendre soin de son corps, de son psychisme et de son esprit et favoriser la bonne entente de ces trois dimensions de notre être . » À MÉDITER ...
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Et vous, quelle est votre habitude alimentaire? Pourquoi avez vous choisi celle-ci?

À  bientôt. Cat.