Archives de Catégorie: Beauthérapie

Pourquoi bronze-t-on ? Le soleil se raconte:

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Moi, le soleil, je fais partie intégrante de votre vie et je suis votre indispensable…

La vie organique des humains, de la faune, de la flore, des mers et des océans  sont rythmés par les astres. Sans ma présence, pas de vie possible car je suis un générateur de vie grâce à mes photons (quantas lumineux). Le photon est un booster de chlorophylle qui permet des réactions photochimiques à partir de l’eau et du gaz carbonique, en bref, vous êtes sur terre grâce à un équilibre parfait régit par les éléments et j’en suis le souverain.

– « ALORS, NOUS AVONS BESOIN DU SOLEIL MAIS CELUI CI NOUS JOUE DES TOURS, C’EST BIZARRE, MADAME L’ESSEN-CIEL ?… »

Effectivement mais nous y sommes peut-être pour quelque chose, je m’explique: Le soleil a un spectre de rayonnement comportant les infrarouges, le rayonnement invisible et les ultraviolets. Notre lumière naturelle qui nous réveille le matin comporte ces rayonnements qui peuvent être filtrés par les nuages ou réfractés par le sol.

– « C’est une belle histoire mais le bronzage dans tout cela ?  » 

J’y viens, cette lumière qui nous entoure est chargée d’énergie ayant des longueurs d’ondes plus ou moins courtes et la bande de copains qui va nous intéressée s’appelle les ultraviolets :

Les U.V.C : c comme catastrophe car ce sont des rayons mortels heureusement stoppés par la couche d’ozone qui part, malheureusement, en lambeaux à cause des aérosols, des transports aériens d’altitude, etc… en bref, à cause de nous, humains!

Les U.V.B : b comme brûlures car ils ont une action bronzante mais ils sont cancérigènes, ils provoquent des brûlures …

Les U.V.A :  a comme amis car ils permettent le bronzage plus en douceur mais malgré tout méfiance car notre environnement change leur puissance. Les nuages permettent de laisser passer les U.V donc prudence car nous ne sommes pas à l’abri sous un ciel mutin.. Le sable, la neige, l’eau et la verdure réfléchissent les rayons U.V à plus ou moins  forte intensité. Le ciel très dégagé, le temps sec, la saison d’été, les régions non polluées (oui, ça existe!), l’altitude, l’heure du zénith atténue la couche filtrante de l’ozone ainsi des protections sont nécessaires.

–  » Bon, mais moi je veux bronzer ou je me fâche tout rouge …!  »                   Mais j’y viens pourtant comment parler de bronzage sans parler des bienfaits et des méfaits de ces rayons.

Les bienfaits de notre cher astre sont grands. Il synthétise la vitamine D et fixe le calcium. La peau est dynamisée, elle élimine mieux toutes les toxines tout en se protégeant mieux des attaques microbiennes ce qui donne l’impression d’un meilleur échange cutané. Le soleil est un chef d’orchestre qui permet de rythmer biologiquement le corps en ayant un impact sur nos sécrétions hormonales, notre sommeil et notre pression artérielle. Il nous réchauffe également psychologiquement puisqu’il provoque la gaieté ce qui manque parfois l’hiver et dans certains pays oubliés du soleil ! Il assainit nos intérieurs et notre cher linge qui sèche sous ses rayons sent la joie.

Les méfaits  que vous connaissez tous car qui n’a pas fait l’expérience d’un coup de soleil qui est en fait une brûlure plus ou moins importante suivant votre exposition et votre type de peau. Trop de soleil donne des maux de tête, des nausées, abaisse notre immunité, provoque une déshydratation et une baisse de vitalité. Cela provoque un vieillissement et un épaississement voire un cancer de la peau. La rétine des yeux s’abîme lorsqu’on regarde de face cette boule de feu. Des produits chimiques, les contraceptifs, certains médicaments, certaines huiles essentielles fragilisent l’organisme et peuvent provoquer, face au soleil, une photosensibilisation (brûlures de la peau).

Bon, mais alors pourquoi bronze-t-on? Je vois que la sieste vous a apparement rattrapé devant tant de petits mots qui dansent devant vos yeux..!

Le bronzage est à la mode depuis les années 30 et dans certains pays, il reste mal aimé…Et bien, ne vous déplaise, le bronzage n’a pas été créé pour faire beau sur vos clichés estivales mais bel et bien pour protéger votre chère et tendre peau. Cette mélanine, formée de mélanocytes, est une substance qui se situe dans la couche basale de votre peau. Elle provoque le hâle  en 2 jours après votre première exposition qui atteint son apogée en 20 jours de bain de soleil journalier. Mais nous ne sommes pas tous égaux devant notre ami le soleil…, à vous de trouver le votre car voici, ci-dessous les phototypes existants:

En conclusion,  les bains de soleil sont des moments très agréables mais des précautions sont à prendre devant lui:

  • En structurant votre temps d’exposition (heure, lieu, environnement…)
  • En protégeant votre chère enveloppe mais pas n’importe comment grâce à des produits solaires de qualité et adaptés à votre phototype que l’on doit renouveler toutes les 2 heures.
  • En s’hydratant et en se nourrissant correctement .
  • Ne pas oublier un parasol mais on bronze quand même dessous grâce à la réverbération des rayons sur le sol donc le produit solaire reste de mise.
  • Chacun à son capital solaire qui est différent suivant les individus.
  • En mettant chapeau, lunettes plus tee-shirts pour les enfants et les personnes à carnation claire.
  • La crème solaire et l’eau de la piscine ne font pas bon ménage 
  • En regardant de plus près les précautions d’emploi de vos médicaments, contraceptifs et huiles essentielles.

Nous sommes des êtres solaires alors je vous laisse tout à votre chaise longue mais en sachant jongler entre soleil et prudence. En espérant que cette carte postale de L’essen-ciel vous trouvera en forme… Bonnes vacances sous notre cher Soleilhou

 

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8 recettes beauté pour de beaux yeux

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Bonnes vacances et si vous ne prenez pas la poudre d’escampette, je vous offre une visite aromatique sur le plateau de Caussols, lieu magique, où ces petites fioles vous amènent très loin grâce à vos yeux… BON VOYAGE…ET A BIENTÔT !

L'essen-ciel

Vous ne partez pas en vacances ? ( ou pas encore…)
Je vous offre un cadeau de Provence…! Un moment de magie…pour nos sens…

Des fées passent par ici , elles repasseront par là!
Comment naît et d’où vient l’huile essentielle ?

Ce concentré de vie aromatique et olfactive nous ramène à nos sources terriennes sans préjudices pour l’environnement ni pour le corps. Les huiles essentielles aident nos fonctions vitales, elles sont eubiotiques. Par leurs senteurs et leurs fragrances, elles nous remémorent des souvenirs et des comportements conscients ou pas et  nous enveloppent entièrement dans leur individualité.

– Un tout petit peu d’histoire:
Depuis la nuit des temps et dans le monde entier, les Hommes ont utilisé les plantes pour prévenir, soigner le corps et même au moment de la mort pour passer plus facilement dans l’au-delà … C’est au début du 20 ème siècle que le chercheur René Gattefossé

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5ème jour du calendrier de l’avent

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À vous de trouver ce MOT mystère :

EN CLIQUANT ICI 👈🏻 OUVREZ CETTE 5 ème CASE QUI À LA MANIÈRE DE PATCH ADAMS👈🏻…AIDE DES ENFANTS HOSPITALISÉS QUI L’AURAIT PERDU… et pour ce médicament en voici les…

Indications: Des recherches ont montré que grâce à lui, notre santé aurait de beaux jours et que cette thérapie brille d’un bel éclat 😉!

Ce verbe fait du bien à la « tête« et aux zygomatiques! Nous nous évadons grâce à lui car il nous fait voyager dans d’autres dimensions. On peut même le trouver au four😉!

L’hypertension se voit refouler grâce aux contractions permettant une meilleure ventilation. Et en s’en payant une bonne tranche, l‘immunité et la digestion en sont toutes ragaillardies…😉!

Il fait pâlir des sports intenses en étant plus efficace et permet au cerveau de cumuler des endorphines (les hormones du plaisir).😉!

Il est le plus performant des somnifères car notre sérotonine en est toute émoustillée. Les angoisses sont reléguées au rang de souvenirs et il permet de chasser les affres du temps.

Posologie: 3 minutes, 3 fois/jour OU une dizaine de fois/jour. Sachons imiter nos enfants qui sont nos maîtres en la question. Le yoga peut lui faire la part belle.

Contre indications:  aucunes sauf peut-être de s’étrangler 😉!

Je vous en ai déjà parlé ici👈🏻 et il a toute sa place, aujourd’hui lundi, alors qu’on resterait bien au lit… Et vous, qu’est ce que vous procure ce qui est propre à l’être humain!? Cat.

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Madame Spiruline dans tous ses états

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Les changements de météo se font ressentir et notre corps est comme une antenne qui les absorbent en déclenchant des symptômes différents suivants chaque individu ( problèmes O.R.L. ou/et digestifs, fatigue,..). Alors, une baisse de l’immunité se profile?

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Pour aider votre corps à passer ce cap, mangez équilibré … avec notamment des aliments comportant davantage de vitamine D, C, du magnésium et du zinc. Surtout éviter de fondre devant ces petites choses trop sucrées qui vous tendent les bras car le sucre appelle le sucre et on devient vite addict…. Pour un cocooning express, des fruits frais et de saison ou des fruits à coque (amande, noix...)  ou éventuellement  un petit carré de chocolat 👈 . Pourtant, il est préférable de voir « vert », je dirais même « vert-bleu »…!

Qui d’autre que la spiruline ( Arthrospira platensis) peut voler à votre secours comme un grand bouclier enveloppant, tel « The Mask »😉

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Cette bactérie-algue, mi animal mi végétal, vieille de plus de 3 milliards d’années, a permis notre existence grâce aux 90% d’oxygène qu’elle a déployé avec ses copines « micro-algues ».

Son histoire vous intéresse? Oui? Alors, tout d’abord une mise au point, cette algue n’a pas apparu subitement sur le marché agro-alimentaire avec la phobie des super-aliments, non c’est une « Sage »…! Dans l’antiquité, les Aztèques et les Mayas (Amérique Latine), les Kanembous (Tchad) l’utilisaient dans leur alimentation de base. En Afrique, elle se présentait sous forme de galette (dihé) et son utilisation thérapeutique était déjà connue et reconnue. Dans les années 60, des recherches prennent un tournant et des industriels commencent à s’en emparer devant des bienfaits prouvés. Bibliographie : Docteur J.L. Vidalo (Spiruline, l’algue bleue de santé et de prévention). G. et B. Legrain (Les incroyables vertus de la spiruline)  Docteur J. Dupire (La spiruline, un superaliment).
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Ses bienfaits sur l’immunité apportés par les acides aminés ainsi que par le pigment bleu (la phycocyanine) stimulent le système immunitaire sans oublier l’acide gamma-linolénique qui est directement assimilable par l’organisme et qui permet une meilleure production de protaglandines, le tout appuyé par le magnésium… Ce cocktail va booster vos défenses et adieu problèmes de fatigue et manque de vitalité…

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Mais, ce n’est pas fini…! Que vous soyez senior, sportif, végé. ou pas, adolescent, enfant, enceinte (après les 3 premiers mois de grossesse), spationaute et même animal, vous êtes devant la Reine des algues et il s’agit d’un ressourcement  complet car ses effets ne s’arrêtent pas là…!

– Elle stimule la digestion en aidant les lactobacilles dans l’intestin.

– Elle gomme les déséquilibres liés aux régimes amaigrissants.

– C’est un antihistaminique naturel.

– Elle réduit les anémies ( le fer contenu est supérieur à celui de la viande rouge).

– Elle protège les reins.

– Elle apaise les désagréments liés à la ménopause.

– La peau et les ongles se régénèrent mieux (psoriasis et eczéma).

– Elle est bénéfique dans les cas de rhumatismes, de diabète et de cholestérol et des recherches s’avèrent  bénéfiques sur le cancer et le V.IH.

– C’est une protectrice du foie (abus de drogue, d’alcools, métaux lourds).

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Son secret détonant est une synergie de nutriments qui peut varier car n’oublions pas que c’est un produit naturel qui inclut: 60 à 70% de protéines (acides aminées…). Des vitamines A (bêta-carotène, 10fois plus que la carotte), B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 et B12 qui sont des indispensables pour la vie! Des vitamines E (antioxydant), K (favorise la coagulation et fixe le calcium sur les os). Des pigments bleus (phycocyanine), verts (chlorophylle) et orange (bêta-carotène). Des enzymes anti-oxydants. Des minéraux et des oligo-éléments (bore, calcium, chrome, cobalt, cuivre, fer, magnésium, manganèse, phosphore, potassium, sodium et du zinc. Des acides gras essentiels et lipides (Omega-6 et-3, acide linolénique et linoleïque et gamma-linolénique…). Des glucides qui réparent l’ADN (fonctionnement muscles et cerveau) et du calcium Spirulan (aide en cas de rougeole, des oreillons, de grippe, d’herpès, de tumeurs pré-cancéreuses…). Elle n’a pas de paroi cellulosique rigide  ainsi elle est facilement assimilable.

Les spiruliniers sont de tous bords car cette algue mirifique est cultivée en Afrique, en Asie, en Amérique du Sud et du Nord et en Europe…. Et oui, même en France 😉😉.

Comprenez-vous mieux mon enthousiasme?

Mes conseils Naturo.: La consommation de spiruline est de 3 à 5 gr. par jour mais je vous invite à commencer par 1gr. par jour sur une semaine pour habituer votre organisme. Ne pas en consommer le soir pour son effet stimulant. Préférer  les acheter en paillettes ou en brindilles pour l’intégrer à votre alimentation car la mâcher favorise une meilleure absorption de ces merveilleux nutriments. Ne jamais les cuire car ces vertus disparaîtraient. Elle est déconseillée pour les personnes réactives au phénylalanine et celles sous anticoagulants. Sa qualité doit être contrôlée car certaines industries abusent et je vous invite à partager une de mes découvertes:

Je vous présente 👉Raphaël Hun, un entrepreneur passionné et passionnant, qui a une double casquette puisqu’il vend sur son site dihe.fr 👈 de la spiruline provenant d’une petite entreprise du Burkina Fasso aidée par une ONG. Les producteurs 👈se sont engagés pour une cause alimentaire (ALLMK), contre la malnutrition gérée par le ministre de la santé. Cette spiruline est garantie sans OGM, sans pesticides, ni conservateurs, ni additifs et non irradiée…. Je vous engage à la découvrir et ainsi, profiter de ses bienfaits tout en étant bienfaisant…!

Connaissez vous cette beauté vert-bleue qui embellit les assiettes mais aussi les cosmétiques? Si vous avez une recette incluant cette beauté , n’hésitez pas, nous sommes tous preneurs… A bientôt. Cat-Naturopathe

 

Résultat « Happy détox » et cadeau glacé

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Pour vous remercier d’avoir suivi ce jeu-concours « Happy détox », que ce soit  sur mon blog, sur facebook ou sur Instagram, je vous offre à tous un sérum cocooning glacé pour le contour des yeux qui va atténuer les cernes, les poches, hydrater, décongestionner et avoir un petit effet tenseur (là, soyons honnête, ce n’est pas un lifting!).

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                           Ma liste de course Bio:

Hydrolat de rose: resserre les pores, apaise et rafraîchit les peaux sensibles et irritées, réduit les rougeurs, régénère et tonifie les tissus.

Miel d’acacia ( liquide): Détoxifiant

Gel aloe Vera: hydratant, revitalisant, dynamise les autres principes actifs, petit effet tenseur.

Huile végétale de calophylle (tamanu): Aide et protège la circulation sanguine. Fluidifiant et ainsi empêche les stases et donc les cernes. Elle est cicatrisante et réparatrice.

Vitamine E: Conservateur. Se conserve 2 mois au frigidaire.

Un petit roll-on en verre teinté: Pour protéger votre création et une bille pour masser et drainer … Sans oublier l’étiquette, pour décrire votre produit, à coller sur le Roll-on.

ET HOP À VOUS DE JOUER: Avant tout, se laver, précautionneusement, les mains en insistant sous les ongles. Puis, laver et désinfecter tout le matériel utilisé (y compris le roll-on) , il vous faut préparer 2 petites coupelles, un mini fouet et un petit entonnoir.

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Dans une des coupelles, mélanger 14 g. d’hydrolat et 1 g. de miel, réserver ;)…

Dans la 2ème coupelle, déposer 32 g. d’aloè Vera puis tout en fouettant, verser 2,5 g. d’huile de calophylle tout doucement…

Verser le contenu de la première coupelle dans la deuxième,  tout en remuant, puis y ajouter 0,2 g de vitamine E…

À l’aide d’un petit entonnoir, transvaser dans le roll-on puis conserver au frais pour une sensation fraîcheur décuplée….

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Application: Tout d’abord, n’hésitez pas à faire une touche d’essai dans le creux du coude si  aucune rougeur montre le bout de son nez alors appliquez sur le pourtour de l’œil, en tapotant puis en lissant de l’intérieur vers l’extérieur, doucement sans approcher trop près de l’œil. Ce soin glacé sera apaisant à souhait.

🏆 BON, JE VOUS VOIS VOUS IMPATIENTER…. ET LE RÉSULTAT ALORS? Maintenant que j’ai les yeux en face des trous, place au tirage au sort et la gagnante est ….oui c’est une dame…  Sylvie de Nogent du blog  » Le mur végétal » … Bravo à toi et merci de ta fidélité. Merci à Anne Ghiesquière pour son « Happy detox » ed. Eyrolles et pour sa gentillesse. Ce livre donne envie de suivre ses « aventures-santé », alors n’hésitez pas…

A bientôt . Cat.image

Concours « Happy détox »

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Ce premier concours arrive à brûle pourpoint … Happy pour la vie et  » détox » pour chasser le stress qui est oxydatif, voilà ce que je vous propose aujourd’hui, gagner un livre, pardon LE livre consacré à la  » happy detox…  » 👈🏽

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Anne Ghesquière👈 décrit son 👉mode de vie, tiré de rencontres multiples avec des naturopathes, des nutritionnistes, des médecins, des psys, des thérapeutes…( Dr Dominique Eraud, France Guillain, Pr Joyeux, Christian Brun, Valérie Cupillard et bien d’autres…). Elle va vous coacher comme elle le fait depuis 15 ans avec ses lecteurs de Féminin Bio (site et magazine consacrés au bien vivre) dont elle est la fondatrice. Ce livre est écrit avec un plaisir de partage qui déclenchera en vous l’envie de changement et de découverte conjuguée au naturel.

Mais pourquoi « happy detox »? Pour que votre corps puisse à nouveau s’éveiller au son de sa propre horloge biologique. Pour que vous preniez conscience qu’une alimentation industrielle est synonyme de vide et donc de tristesse alors que des pistes simples et naturelles vont vous amener sur les chemins de la joie et de la vitalité

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La première page d’ « Happy détox » va s’ouvrir sur un art de vivre pour se refermer sur votre renouveau car à sa lecture, vous allez à la rencontre d’une nouvelle personne: votre double régénéré. Anne vous parle ici de ses « happy trucs », de ses « bof trucs », de ses « super trucs » et de sa façon de les utiliser pour vous rendre beau de l’intérieur. C’est un cocktail qui va booster vos capacités à être heureux.

Alors, « HAPPY DETOX » ? Pour gagner ce livre et le bien-être qui va avec, il faut répondre à 6 questions:

1/ Quelle est la personnalité féminine, experte en nutrition, qui a préfacé le livre d’Anne Ghesquière?

2/ Quelle est l’activité corporelle énergétique pratiquée par Anne ?

3/ Quel est le premier élément dont elle se dispense dans son alimentation au chapitre  » Trucs bof « ?

4/ Quelle est la boisson qui amène une aide précieuse à la digestion dans le chapitre  » Super-aliments »?

5/ Quelle est la technique de bains pour destresser dans les « Happy trucs »?

6/ Son carnet de recettes « Happy détox » joue avec les saisons, quelle est la première saison abordée?

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Pour jouer, il faut être abonné à mon blog. Vous trouverez des indices chaque jour, jusqu’au 27 juillet ( jour du tirage au sort ), sur mon facebook, mon Instagram ou en librairie en feuilletant le livre « Happy détox » d’Anne Ghesquière Éditions Eyrolles. Je vous souhaite une happy luck pour une « Happy détox »! PS: Jeu valable uniquement en France… À bientôt. Cat.

 

Ma « non routine » en beauthérapie

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L’alimentation est LE premier critère pour avoir une belle peau car la façon dont vous donnez du carburant à votre organisme va transparaître inéluctablement. 

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Mon soin quotidien au naturel change suivant l’état de ma peau: celle-ci jongle avec des critères comme (les saisons, les voyages, la pollution, les intempéries, la maladie, les opérations, le sommeil, la fatigue, la climatisation, les décalages horaires, le stress, un environnement de fumeurs…) et donc la routine n’en n’est réellement pas une car je n’utilise jamais les mêmes produits ce qui ne favorisera pas le phénomène d’accoutumance. Dans tous les cas de figure, je bois à peu près 1 litre 1/2 d’eau par jour ce qui favorise l’hydratation.
Je me suis donc tournée vers le naturel mais pourquoi ?

  •  Suite à mes emplois dans le milieu du cosmétique et de l’esthétique de « luxe »
  • Après avoir testé de nombreuses marques (plus ou moins prestigieuses).
  • Après avoir pratiqué, vu et lu de multiples tests-labo.
  • Après avoir pris connaissance de tous ces composants chimiques voulant reconstituer les bienfaits de telles ou telles plantes…
  • Conclusion: Je me suis avouée que finalement pourquoi ne pas utiliser les plantes dans leur état le plus simple…

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Les plantes en tenue d’EveMes luxes actuels? Fabriquer ma petite beauthérapie personnelle bio, ré-utiliser le flaconnage, créer des synergies adaptées, utiliser des composants phyto-aroma-culinaires à l’état pur et donner des conseils personnalisés dans ces domaines. En bref, me faire plaisir et partager sans créer de nocivité quel qu’elle soit…( santé et environnement…)

                                    Types de peaux :

Critères d’une peau « normale »:
– Aspect : couleur rosée et satinée,
résistante aux intempéries,
desquamation non visible.
– Au toucher : C’est une peau zéro défaut comme une peau d’enfant, c’est à dire, souple, unie, tendue avec une couche adipeuse d’une épaisseur moyenne.
– Son pH (acidité) se trouve entre 4,5 et 6,5.
Critères d’une peau sèche :
– Aspect : terne, légèrement fripé, fragile, manque de transparence, peut présenter de la couperose et des ridules.
– Au toucher : Peau fine, rugueuse, atone ( manque de souplesse et d’élasticité et se desquame.
– Déshydratée ( baisse d’eau) ou « délipidée » (baisse de lipides).

Critères d’une peau grasse :
– Aspect : brillant ou luisant, pores dilatés, présence de comédons (points noirs), de séborrhée excessive qui peut dégénérer en boutons ou en kératose.
– Au toucher : Peau épaisse, plus ou moins « huileuse », résistante devant les intempéries et face aux agents extérieurs .
– Surtout pas de produits décapants car ce sont des excitateurs et la peau se protège en fabriquant à nouveau une barrière lipidique.

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                                       SPÉCIFICITÉS :

Peau mixte : plan médian gras avec plan latéral normal ou sec.
Peau sensible :⏩ très fine, fragile et réactive.
Peau mature : ⏩flétrie, rides (visage, cou et yeux👈), très atone, tâches pigmentaires…
Affections diverses : les acnés, dartres, eczémas, psoriasis, éphélides (tâches de rousseur), rougeurs inflammatoires, érythème solaire, chloasma (masque de grossesse), allergies de contact ou pas, purpura, œdème des paupières…

Se nettoyer ou se démaquiller le visage et le cou est un geste instinctif, chez moi ainsi la peau est prête à accueillir le soin que je lui prodigue. Je me sens légère et prête à me blottir sous mes draps et ma peau me le rend bien!

Ma beauthérapie du moment ?
Démaquillage des yeux avec de l’huile de noisette : j’humidifie une lingette réutilisable (ex: photo ci-dessous) et j’y verse 2-3 gouttes d’huile puis je descends mon mouvement du sourcil jusqu’à la pointe des cils (yeux fermés).

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Démaquillage ou nettoyage du visage et du cou avec de l’ huile de pépins de raisins: je fais couler 4-5 gouttes dans le creux de ma main et avec l’autre, je désincruste en faisant des petits ronds en insistant sur les tempes, les sourcils, le cou et les ailes du nez. Puis, douche florale avec un spray d’hydrolat de rose : je diffuse sur tout mon visage et mon cou une pluie de senteur que j’essuie aussitôt avec une lingette-maison et je recommence si besoin est… !
Protection du matin avec mon huile de pépins de tomate : dont je vous parle 👉ICI. Je vous conseille de l’appliquer sur le visage, le cou et le décolleté.
Cocooning du soir avec ma macération  solaire: je vous en parle 👉ICI. Je vous conseille de l’appliquer en faisant des techniques manuelles comme le dessin ci-dessous.

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Gommage hebdomadaire 👈en insistant sur la partie médiane .

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Masque hebdomadaire avec un mélange douceur : 2 cuillères à soupe d’argile rose, 1 cuillère à soupe de macérât huileux de calendula et 2 cuillères à soupe d’ hydrolat de ciste de ladanifère. Je me fais des petites compresses pour les yeux avec du thé et de l’hydrolat de camomille.

J’en profite pour adopter ma position à l’horizontale préférée, Shavasana (en Sanskrit) pendant 5-6 mn à ne rien faire à part MÉDITER, ce qui n’est pas si aisé que l’on pense!

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Et vous, avez vous adoptez la beauthérapie naturelle? Est-ce que méditer vous dérange? Ou peut-être n’avez vous pas essayé? Je vous propose alors d’aller sur Zentonik👈 où je parle d’une méditation ludique qui peut vous aider à retrouver votre âme d’enfant qui dort en vous!  À bientôt… Cat

Une boisson…un soin… #2 [ le pied ]

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Le soleil pointe enfin son nez et vos pieds ont envie de se la couler douce sans ces carapaces qui les étouffent mais vous n’osez pas retirer vos chaussettes … Voilà de petits conseils pour que vos pieds soient à l’aise dans leurs sandales… Et vous, quel est ce petit grain de sable qui vous empêche de donner leur liberté à vos ripatons?

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Thé sencha vanille aux boutons de roses : ( pour 2 pers.)

Mettre dans un filtre en papier, 15 gr. de sencha, 5 gr. de pétales de roses de Grasse, 1/2 gousse de vanille fendue et 1 goutte d’huile essentielle de rose de Damas. Le mettre dans une théière et une fois que l’eau boue , la verser doucement dessus et laisser infuser 2 mn puis dégustez et appréciez la douceur de cette boisson végétale . ( les bienfaits du thé, CLIC ici)
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Après avoir bénéficié d’une  beauté des pieds de rêve  ( CLIC ici) et une séance de réflexo. plantaire régénérante  ( CLIC ici) . Il vous  faut toute la douceur et la délicatesse du thé à la rose pour atténuer ces petits désagréments qui peuvent perturber vos pieds .

AVANT TOUT, ON N’OUBLIE PAS:    à la sortie de la 🚿 ou du 🛀, d’essuyer

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4 macérations solaires méditerranéennes

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Les plantes sont nos amies pour la vie alors laissez vous tenter par leurs bienfaits pour hydrater, prévenir, nourrir ou réparer votre peau. Amusez vous à fabriquer ces huiles pour vous et pour les offrir en recyclant vos bouteilles en verre… Oui, mais tout d’abord un peu de biobeauté 😉.

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Votre peau, l’enveloppe de votre corps qui vous est chère, est le meilleur des matelas. Mais comment cette protection est efficace ?Votre peau est un bouclier très sophistiqué que vous devez chouchouter car elle sera là toute votre vie et représente aussi votre beauté intérieure. Il est donc tout aussi important de bien se nourrir car une alimentation saine et équilibrée est le garant d’un teint lumineux. Les agents extérieurs comme la cigarette, la pollution, le soleil, les intempéries, les changements de saisons, de lune… sont également sujets à changer votre capital mais aussi les drogues, les addictions de tous poils sans oublier les oups féminins, le manque de sommeil, les maladies, les opérations et les médicaments.

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Ce matelas est organisé en 3 couches de cellules : l’hypoderme, le derme et l’épiderme. Ces cellules vieillissent en perdant leur eau, leur noyau et en s’amenuisant pour se régénérer naturellement dans un cycle de 28 jours mais plus les années passent plus ce cycle est long. Pour protéger et hydrater les cellules, l’épiderme sécrète un corps gras, le sébum qu’il faut respecter à tout prix.

Des macêrats huileux pour toutes les peaux ? Même les peaux grasses ? Un grand oui car plus épaisses, elles sont plus résistantes, certes mais, trop souvent agressées par des produits abrasifs ou desséchants, leur film hydro-lipidique s’intensifie et elles produisent donc plus de comédons (points noirs) alors qu’une huile végétale choisit à bon escient ne sera pas comédogène.

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Qu’est ce qu’une macération solaire ? C’est simple comme bonjour, il suffit de mettre une plante médicinale puis un solvant comme une huile végétale et la laisser reposer au soleil ainsi toutes ses vertus s’en imprègnent et vous voilà prêts pour un grand voyage végétal où l’odorat se joint à votre bien-être épidermique.

Mode d’emploi pour ce grand bienfait : Mettre la ou les plantes séchées dans un bocal aseptisé puis ajouter l’huile végétale choisie selon votre type de peau et enfin fermer le bocal avec un papier absorbant et un élastique . Cette infusion doit se reposer au soleil au moins un mois voir tout un été en la remuant de temps en temps. Puis, il suffit de la filtrer et d’ouvrir vos chakras pour un grand vent de fleur…! Si vous désirez la conserver plus longtemps, il est possible de rajouter de la vitamine E ou des clous de girofle ou de l’huile essentielle de romarin officinal ou de l’extrait de pépins de pamplemousse (EPP) mais aussi de la mettre dans de petites bouteilles au réfrigérateur pour ne pas qu’elle s’oxyde et rancisse.

N’oubliez pas de choisir du bio pour votre peau car la pénétration de tous les produits cosmétiques ou de soins se fait par capillarité et il serait dommage d’absorber des pesticides en voulant chouchouter sa peau. D’autre part, une fois votre cueillette faite, n’oubliez pas de la faire vérifier par un herboriste ou un pharmacien.

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Mes 4 macérations solaires préférées à acheter ou à faire vous-même:

1/ L’huile d’argan additionnée de pétales de rose ( clin d’œil aux Alpes Maritimes et plus particulièrement à la distillerie  » Le Gattilier « 👈).

2/ L’huile d’olive accompagnée d’licryse ( clin d’œil à la Grèce et plus particulièrement à la distillerie  » Iama« 👈 sur l’Ile d’Amorgos

3/ L’huile d’amande avec une touche de lavande  ( clin d’œil à ma région et plus particulièrement à la distillerie « Florihana👈.

4/ L’huile de coco et duroli…  à Aromazone  👈

A vos paniers et dites moi, que ramenez vous comme plantes de vos ballades? Avez vous déjà composé une macération solaire? À bientôt. Cat.

 

Huile essentielle de palmarosa

Par défaut

Cette petite plante qui nous vient d’Inde est une merveille de subtilité par sa discrète senteur de rose. On en tire une huile essentielle qui fait partie de ma trousse de toilette et qui est parfaite à emporter dans un sac à mains car c’est un déodorant petit mais costaud, quelques gouttes à appliquer du bout des doigts sous les aisselles et vous voilà toute fraîche … Mais pas seulement car elle est également intéressant pour les mycoses, les problèmes de peaux comme l’acné, l’eczéma, le drainage…. Voici plus de détails sur cette cymbopogon martinii, je vous laisse la découvrir et peut-être pouvez vous apporter votre témoignage sur votre utilisation… Cat.

[Books of] Dante

Palmarosa_herbe

Produite depuis le XVIII ème siècle au moins, l’huile essentielle de palmarosa s’obtient en distillant les longues feuilles aromatiques de cette grande herbe vivace. Très tôt la note olfactive de cette huile essentielle n’est pas tombée dans le nez d’un anosmique, et c’est ainsi qu’elle n’a pas échappé aux faussaires. En effet, elle a été utilisée (probablement qu’on l’utilise encore…) pour couper celle de rose de Damas, autrement plus onéreuse, alors que l’huile essentielle de palmarosa reste relativement bon marché. Si le palmarosa est intéressant pour falsifier la rose c’est que ces deux huiles contiennent des molécules communes parmi lesquelles le géraniol et l’acétate de géranyle. Cependant, l’huile essentielle de palmarosa ne peut en aucun cas totalement remplacer celle de rose, du fait de la quasi absence chez cette huile de citronnellol, l’un des composants majoritaires de l’huile essentielle de rose de Damas. Et il est vrai qu’aujourd’hui encore les…

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