Le rire, c’est la santé : 4 bienfaits prouvés

Confucius recommande de s’esclaffer douze fois par jour et vous, riez vous suffisamment …? Voilà, une ordonnance bien sympathique alors riez de tout votre soûl…des bienfaits sont au rendez-vous!

Résistance Inventerre

Bio Info – 31/08/2016 –
(Photo ©Istock/ Petar Chernaev.)
HUMOUR. Notre rire est un allié santé, disponible 24h/24, gratuit et ne présentant que des effets secondaires agréables pour soi et pour son entourage. Revue de bienfaits par Martine Medjber-Leignel, psychothérapeute et rigologue, auteure avec Joëlle Cuvilliez de l’ouvrage « Le Rire pour les nuls » (Éd. First, 2013).
Confucius recommande de s’esclaffer douze fois par jour, Aristote de rire dix minutes quotidiennement et les Huit Immortels de la tradition chinoise taoïste sont représentés en permanente hilarité, signe de libération. Quant aux guérisseurs égyptiens, ils utilisaient, il y a plus de 4 000 ans, des méthodes pour intégrer le rire à la guérison. Où en sommes-nous? En 1939, nous riions 19 minutes par jour, 7 minutes en l’an 2000 et nous serions aujourd’hui à moins de 5 minutes par jour. 7% des Français affirment même ne pas rire du…

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21 réflexions sur « Le rire, c’est la santé : 4 bienfaits prouvés »

  1. Je suis loin des 12 fois par jour malheureusement… mais je suis totalement convaincue des bienfaits du rire. Bonne journée à toi

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    1. Merci pour ton commentaire… Et même si les 12 fois ne sont pas atteintes, j’avoue qu’il faut s’offrir des rires pour des petites choses pour y aboutir… Bonne journée 😄

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  2. Merci pour un article qui fait du bien 🙂 Je ne suis pas sûre de rire tous les jours, jamais comptabilisé, mais j’y travaille! Une petite note personnelle: les profs préférés des élèves sont ceux qui savent ajouter une touche d’humour à leur enseignement (JAMAIS au dépend des enfants, mais pour faire passer une règle de grammaire, par exemple 🤓, pour cela il ne faut pas grand-chose), et aussi dans le corps médical.
    Bonne journée, bon week-end, bons fou-rires (les meilleurs!), bisous!

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    1. Merci à toi, Joëlle, pour ton commentaire! C’est vrai qu’un prof qui fait rire a une audience assurée et c’était le cas de mon père aussi …! Le rire me séduit et celui d’un petit enfant est le plus beau des cadeaux… Je te souhaite de rire tout ton soûl…! Belle journée des zygomatiques

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  3. Merci pour cet article, le rire se cultive, il faut savoir l’égrainer.Je suis comme Joëlle pas sûre de rire tous les jours,mais je pense être sur la bonne voie.
    Bonne journée !

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    1. Merci pour ton commentaire … Le rire est tellement bon à entendre que c’est un véritable pansement. Pour ma part mon mari me fait rire chaque jour et j’avoue que c’est un charme indispensable à mes yeux… Je t’offre mon rire en partage . Belle journée

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  4. Le rire fait partie de ma vie.
    Il aide bien souvent à dédramatiser les choses, à faire passer un message.
    Et le plus important c’est de savoir rire de soi, c’est signe de sagesse.
    Bonne journée Cat 😀

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    1. Merci Carole pour ton commentaire et pour ta sagesse…! L’auto-dérision est une bonne chose, tu as raison, mais pas toujours facile à mettre en application suivant les caractères …. Belle soirée

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  5. J’ai mon quota de rires par jour et meme j’en ai à revendre !

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    1. Quelle chance! Alors, j’ai cru comprendre que certaines personnes seraient preneuses car 12 fois par jour pour les bienfaits énoncés n’est pas à la portée de tous. Merci pour ta bonne humeur. Belle soirée.💋

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  6. Bonjour Cat,
    Comme tu as raison de dire que le sourire est important dans la vie !
    Coïncidence, mais Cécile a publié un article sur le sourire mardi… Si tu veux aller le voir, c’est ici https://photovelobordo.wordpress.com/2016/09/06/le-sourire-de-la-cycliste/
    Je vais chercher dans MON livre si on parle du sourire. Nous avons commencé à le lire le week-end dernier et avons testé une recommandation que je te mets en image… euh, je ne sais pas le faire ici… Je te la mets sur FB !
    Bon dimanche

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    1. Merci pour l’adresse de joli blog ! Quelle coïncidence! Peut-être encore une envie de faire perdurer les vacances! Je vais sur fb. Je t’embrasse

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  7. Si seulement plus de personnes en prenaient conscience! Tellement simple!

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    1. Tu as raison… Sourire ou rire est à la portée de tous et il suffit juste de le vouloir pour en recueillir les fruits… Belle soirée

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  8. super ton post, merci pour le partage
    Oui, c’est très bien de rire pour enlever son stress, sa tristesse
    mais, je sais pas si j’arrive à 12 fois chaque jour, peut être il y a des jours où je ris plus et il y en a où je ris moins*mais après avoir lu ton post, je ferai l’effort d’etre toujours joyeuse pour ma santé
    passe un très bon début de semaine avec plein de rire
    bisous

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    1. Merci à toi! Finalement c’est simple de se faire du bien car il faut juste s’ouvrir au moindre petit bonheur et rire de bon cœur. J’avoue que 12 fois ce n’est pas toujours facile ! Belle soirée 💋

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      1. oui oui, tu as raison
        passe une très bonne journée
        bisous

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  9. entièrement d’accord Cat , un remède à beaucoup de choses 🙂 belle journée

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    1. Merci, c’est le rire qui permet parfois de faire passer des choses plus grave donc profitons en… Belle soirée à toi

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  10. unefilleauchocolat novembre 12, 2016 — 9:16

    Rire c’est le bonheur tout simplement!

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    1. Bienvenue chez moi et merci pour ton commentaire… tu as raison, rire déclenche le bonheur ou le bonheur déclenche le rire… à bientôt. Bises.

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