Le rire, c’est la santé : 4 bienfaits prouvés

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Confucius recommande de s’esclaffer douze fois par jour et vous, riez vous suffisamment …? Voilà, une ordonnance bien sympathique alors riez de tout votre soûl…des bienfaits sont au rendez-vous!

Résistance Inventerre

Bio Info – 31/08/2016 –
(Photo ©Istock/ Petar Chernaev.)
HUMOUR. Notre rire est un allié santé, disponible 24h/24, gratuit et ne présentant que des effets secondaires agréables pour soi et pour son entourage. Revue de bienfaits par Martine Medjber-Leignel, psychothérapeute et rigologue, auteure avec Joëlle Cuvilliez de l’ouvrage « Le Rire pour les nuls » (Éd. First, 2013).
Confucius recommande de s’esclaffer douze fois par jour, Aristote de rire dix minutes quotidiennement et les Huit Immortels de la tradition chinoise taoïste sont représentés en permanente hilarité, signe de libération. Quant aux guérisseurs égyptiens, ils utilisaient, il y a plus de 4 000 ans, des méthodes pour intégrer le rire à la guérison. Où en sommes-nous? En 1939, nous riions 19 minutes par jour, 7 minutes en l’an 2000 et nous serions aujourd’hui à moins de 5 minutes par jour. 7% des Français affirment même ne pas rire du…

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  1. Merci pour un article qui fait du bien 🙂 Je ne suis pas sûre de rire tous les jours, jamais comptabilisé, mais j’y travaille! Une petite note personnelle: les profs préférés des élèves sont ceux qui savent ajouter une touche d’humour à leur enseignement (JAMAIS au dépend des enfants, mais pour faire passer une règle de grammaire, par exemple 🤓, pour cela il ne faut pas grand-chose), et aussi dans le corps médical.
    Bonne journée, bon week-end, bons fou-rires (les meilleurs!), bisous!

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    • Merci à toi, Joëlle, pour ton commentaire! C’est vrai qu’un prof qui fait rire a une audience assurée et c’était le cas de mon père aussi …! Le rire me séduit et celui d’un petit enfant est le plus beau des cadeaux… Je te souhaite de rire tout ton soûl…! Belle journée des zygomatiques

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    • Merci pour ton commentaire … Le rire est tellement bon à entendre que c’est un véritable pansement. Pour ma part mon mari me fait rire chaque jour et j’avoue que c’est un charme indispensable à mes yeux… Je t’offre mon rire en partage . Belle journée

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  2. Le rire fait partie de ma vie.
    Il aide bien souvent à dédramatiser les choses, à faire passer un message.
    Et le plus important c’est de savoir rire de soi, c’est signe de sagesse.
    Bonne journée Cat 😀

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  3. Bonjour Cat,
    Comme tu as raison de dire que le sourire est important dans la vie !
    Coïncidence, mais Cécile a publié un article sur le sourire mardi… Si tu veux aller le voir, c’est ici https://photovelobordo.wordpress.com/2016/09/06/le-sourire-de-la-cycliste/
    Je vais chercher dans MON livre si on parle du sourire. Nous avons commencé à le lire le week-end dernier et avons testé une recommandation que je te mets en image… euh, je ne sais pas le faire ici… Je te la mets sur FB !
    Bon dimanche

    Aimé par 2 people

  4. super ton post, merci pour le partage
    Oui, c’est très bien de rire pour enlever son stress, sa tristesse
    mais, je sais pas si j’arrive à 12 fois chaque jour, peut être il y a des jours où je ris plus et il y en a où je ris moins*mais après avoir lu ton post, je ferai l’effort d’etre toujours joyeuse pour ma santé
    passe un très bon début de semaine avec plein de rire
    bisous

    Aimé par 1 personne

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