Une rentrée sous le signe du yoga enfants-ados

Cette histoire de  yogi et yogini en herbe fait la part belle à l’écoute de son corps mais aussi de l’autre et plus globalement de la planète … Le yoga du rire, le Yoga du son, le massage, la visualisation et tout un tas de surprises sortent également directement de la malle du magicien Yoga.

Le mot d’ordre est l’amusement et pourtant ces séances ludiques, d’une heure ou moins (suivant l’âge), sont articulées autour du bien-être physique, psychologique, émotionnel et sensoriel de l’enfant.

CHUT! CES MOMENTS SONT POUR VOS ENFANTS:

QU’IL SOIT PETIT:

Je vous présente une historiette tout droit tirée de mon grand chapeau qui opère quelques transformations:

  •  Le chien tête en bas se promène, il se frotte à l’arbre aux fleurs odorantes puis passe sur un joli pont où l’eau s’écoule joyeusement…
  • Le chien tête en haut, regarde la verte montagne et tente désespérément d’attraper l’aigle qui rie…
  • Il tombe nez à nez devant une grosse tortue souriante et devinez quoi? Un crocodile bleu, grognon, déboule, il s’est perdu ici…!

QU’IL SOIT GRAND:

  •  La salutation au soleil est un excellent « réveil matin », elle permet d’accueillir la journée et de la commencer du bon pied tout en l’accompagnant d’un inspire- expire qui chasse les toxines et les pensées négatives.
  • La salutation à la lune est excellent pour un sommeil apaisant.
  • Le Yoga nidra adapté est également un bon compagnon lors d’examens ou de contrôles scolaires mais aussi auprès d’un public à problèmes qui trouveront l’appui nécessaire pour devenir un Sage…avec un grand S !

Les bienfaits du Yoga sont multiples et j’offre, durant mes séances, une vraie trousse d’où les enfants ou les adolescents pourront extraire les outils nécessaires suivant leurs besoins du moment, jour, nuit et en toutes circonstances.

Ces séances permettent à l’enfant de trouver des stratégies et ainsi résoudre des troubles du sommeil, de l’anxiété mais aussi le manque de confiance en soi tout en prenant conscience de son corps dans l’espace. Il y trouvera le calme qui permet un meilleur recentrage et une adaptabilité au monde à l’entoure ce qui encouragera une meilleure vie sociale.

Si ce moment vous a plu, je vous invite à découvrir mes ateliers et cours de Yoga enfants-ados. À bientôt.

YogaCat-naturopathe

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29 réflexions sur « Une rentrée sous le signe du yoga enfants-ados »

  1. Devenir un Sage…avec un grand S…. belle idée, merci Cat 🙂

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    1. La sagesse à la rentrée fait parfois partie des bonnes intentions et Le challenge c’est d’aller jusqu’au bout de l’année scolaire… Le Yoga peut être une des solutions… merci Eveline. 😊

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  2. Changeons notre vie septembre 12, 2017 — 12:48

    Bon courage pour la reprise de tes activités.
    Tout cela semble être bien intéressant.🙂
    Bises
    Sylvie

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    1. Merci Sylvie, quelques salutations au soleil plus tard et c’est la rentrée, tout cela va bien trop vite. Je freine mais pas de réponse :(… bonne reprise à toi et ta famille.

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      1. Changeons notre vie septembre 12, 2017 — 1:31

        Merci Cat
        Bises

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  3. Je ne suis pas capable de faire plusieurs des mouvements du yoga et ce n’est pas une question d’entraînement. Cependant il existe d’autres forme de yoga comme pratique les chinois qui semble mieux adapter pour ceux en difficultés

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    1. Merci pour ton expérience et Le Yoga s’adapte à tous, que l’on soit assis ou allongé ou avec de lourdes pathologies… La Yoga thérapie est maintenant préconisée par des médecins en milieu hospitalier, il faut juste avoir le BON conseil… belle soirée

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  4. Coucou Cate,
    Très sympa ce que tu proposes en activités de yoga pour les enfants ! et je pense aussi que ça doit être bénéfique pour leur concentration !
    bisous !!

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    1. Bonjour Val, tout à fait, on utilise des séances de yoga au sein de l’école par des intervenants ou en cours pour une micro-séance pour apaiser par les professeurs…. Voilà une jolie ficelle à tirer pour être prêt à apprendre …et plus encore. Bises

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  5. Super!!! Par contre j’ai un conseil à te demander… Mon garçon de 4 ans est super émotif. Mais à chaque fois que je lui propose de faire du yoga avec moi, même de façon ludique, il refuse………

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    1. Merci, si le mot Yoga Le fait fuir alors propose lui : »Viens on va jouer à faire les animaux de la jungle ou autres » et avec le jeu ça passe. Il n’est pas le seul à réagir ainsi …et finalement ils adorent. BELLE journée

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  6. Ça devrait faire partie des cours d’EPS ! Au collège, cela aiderait sûrement à apaiser les tensions…
    Bisous Cat, bonne rentrée.

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    1. Merci Joëlle, nous sommes du même avis et certains professeurs commencent à l’intégrer dans leurs cours mais un énorme pas reste encore à faire… bisous et belle soirée.

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  7. J’aimerais bien que ma fille participe à tes cours.
    Bonne soirée, bisous.

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    1. J’aimerais bien compter ta fille dans mes cours. Quel est son âge ? C’est une jeune adolescente, je crois? Bisous

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      1. Elle aura 13 ans le mois prochain.

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      2. Alors, je l’embarque sur mon tapis… 😊. Bisous

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  8. Tiens en voilà une bonne idée ! Ça serait idéal pour mon ado, le plus difficile sera de le convaincre ! Je doute d’y parvenir, il n’a même pas voulu aller à l’entraînement de rugby avec son père ! Biz Cathy : )

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    1. Effectivement, Tu peux peut-être lui dire que l’équipe de foot allemande fait du Yoga durant son entraînement. 😄.bises

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      1. Ce qui ne m’étonne pas pour un rugbyman 😉 Je voulais juste dire que des grands athlètes utilisent le Yoga pour aller plus loin dans leurs sports. Bises

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  9. C’est riche comme contenu. Pleins de belles idées pour l’épanouissement personnel des plus jeunes. Passe un très bon weekend Cat, Bisous bretons 😉 🙂

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    1. Merci Frédéric. Les plus jeunes seront les adultes de demain et il faut les bichonner car ils auront tant à faire :)) BON dimanche à toi que j’espère ensoleillé. Bisous du midi

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  10. Merci Catherine pour tous ces bons conseils ! Belle journée et agréable semaine pour toi… Bisous d’amitié. ❤

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  11. Super ! Merci de montrer à tout le monde que le yoga peut être pratiqué par tous !

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    1. Merci Alice ! Tu as raison, le yoga est une activité nécessaire quelque soit l’âge, le sexe, La culture, l’état de santé, le physique… chacun peut trouver La réponse qu’il est venu chercher. Bonne soirée. 📿

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