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Toi, toi mon toit … vole !

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Voler est un rêve qui tente certains et pour commencer cette année  2018, je vous offre quelques moments qui vont vous permettre de survoler vos problèmes quotidiens.

« Paname perché » est un documentaire magique débutant par un cours de 👉🏽 Yoga sur le toit de la « Maison Blanche ». Cet endroit fait l’ouverture d’un grand voyage aérien où vous découvrirez mes amies les 👉🏼 abeilles.

Vous en avez pris pleins les yeux, j’espère !?  Alors attachez vos rubans pour un décollage artistique de 👉🏼 danse aérienne qui vous subjuguera et vous donnera peut-être l’envie de vous  lancer.

Ce Grand vol vous transporte en Inde, où j’ai rencontré le basilic sacré (basilicum sanctum) ou tulsi. Il donne des ailes d’une autre manière :

  •   Il est très prisé en médecine 👉🏼 ayurvédique. Son huile essentielle prévient les maladies cardiovasculaires, elle régule les taux de triglycérides, de sucre et de cholestérol dans le sang. C’est une alliée du système immunitaire qu’elle renforce. C’est une antivirale, antifongique, antiparasitaire et antibactérienne. Elle calme les douleurs musculaires, articulaires et les crampes.
  • En cosmétique, c’est une excellente huile essentielle pour les peaux matures mais aussi ternes et fatiguées. Elle est également anti-acné.
  • Pour la maison, elle assainit l’atmosphère et désinfecte les surfaces.
  • Ne pas utiliser chez les femmes enceintes, allaitantes, les enfants de moins de 6 ans et les peaux sensibles (faire un test cutané). Diluer 1 goutte dans votre dose journalière de crème de soin visage et cou en évitant le contour des yeux.

Le tulsi signifie incomparable. Il est Le seigneur des cours intérieurs puisqu’il trône en leurs centres. Il est vénéré car il stimule la foi, à travers lui la Mère divine est incarnée. Il stimule la clarté intellectuelle, dynamise la perte de confiance en soi, efface la fatigue en apportant du tonus tout en réduisant le stress. Cette plante adaptogène aide à atteindre ses objectifs. Elle est propice à la méditation en diffusion.

Voler peut se découvrir en méditant. Ce mantra de la paix chanté par Tina Turner, vous permettra d’en trouver le chemin accompagné peut-être par les 👉🏽 enfants qui sont notre avenir à TOUS.

             « SENDING YOU LOVE, PEACE AND LIGHT »

Et vous, quel est votre projet pour survoler l’année 2018 en beauté ?

YogaCat Naturopathe

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Une rentrée sous le signe du yoga enfants-ados

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Cette histoire de  yogi et yogini en herbe fait la part belle à l’écoute de son corps mais aussi de l’autre et plus globalement de la planète … Le yoga du rire, le Yoga du son, le massage, la visualisation et tout un tas de surprises sortent également directement de la malle du magicien Yoga.

Le mot d’ordre est l’amusement et pourtant ces séances ludiques, d’une heure ou moins (suivant l’âge), sont articulées autour du bien-être physique, psychologique, émotionnel et sensoriel de l’enfant.

CHUT! CES MOMENTS SONT POUR VOS ENFANTS:

QU’IL SOIT PETIT:

Je vous présente une historiette tout droit tirée de mon grand chapeau qui opère quelques transformations:

  •  Le chien tête en bas se promène, il se frotte à l’arbre aux fleurs odorantes puis passe sur un joli pont où l’eau s’écoule joyeusement…
  • Le chien tête en haut, regarde la verte montagne et tente désespérément d’attraper l’aigle qui rie…
  • Il tombe nez à nez devant une grosse tortue souriante et devinez quoi? Un crocodile bleu, grognon, déboule, il s’est perdu ici…!

QU’IL SOIT GRAND:

  •  La salutation au soleil est un excellent « réveil matin », elle permet d’accueillir la journée et de la commencer du bon pied tout en l’accompagnant d’un inspire- expire qui chasse les toxines et les pensées négatives.
  • La salutation à la lune est excellent pour un sommeil apaisant.
  • Le Yoga nidra adapté est également un bon compagnon lors d’examens ou de contrôles scolaires mais aussi auprès d’un public à problèmes qui trouveront l’appui nécessaire pour devenir un Sage…avec un grand S !

Les bienfaits du Yoga sont multiples et j’offre, durant mes séances, une vraie trousse d’où les enfants ou les adolescents pourront extraire les outils nécessaires suivant leurs besoins du moment, jour, nuit et en toutes circonstances.

Ces séances permettent à l’enfant de trouver des stratégies et ainsi résoudre des troubles du sommeil, de l’anxiété mais aussi le manque de confiance en soi tout en prenant conscience de son corps dans l’espace. Il y trouvera le calme qui permet un meilleur recentrage et une adaptabilité au monde à l’entoure ce qui encouragera une meilleure vie sociale.

Si ce moment vous a plu, je vous invite à découvrir mes ateliers et cours de Yoga enfants-ados. À bientôt.

YogaCat-naturopathe