Yoga enfants

C’est la rentrée  et ce moment est idéal pour une séance de yoga enfant OU parent-enfant puis il est important de prendre un temps pour échanger vos ressentis avec votre petit bout . Cet instant de connivence permet des discussions et ce contact parent-enfant fait grandir votre chérubin et vous permet de mieux le connaître.

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Le Yoga est la fête de l’union qui peut se reproduire chaque fois que vous le désirez , que ce soit en amenant votre enfant à une séance de yoga adaptée à son âge ou en établissant un laps de temps précis dans votre emploi du temps.

La chasse aux parasites:  En dehors du plaisir de faire une activité ensemble, votre enfant s’épanouira dans des postures qui harmonisent le corps et l’esprit tout en étant ludique. Il sera souple comme un félin, habile et malin comme un singe, fort comme un ours , tranquille comme un arbre et l’oiseau admirera son équilibre! Ce yoga-jeu lui apprend à mieux se connaître et ainsi à détecter, au tréfonds de son corps, la colère naissante, l’angoisse latente, la peur paralysante ainsi que toute sensation négative. Il va apprendre à être le chef d’orchestre de ses émotions et à les maîtriser en les déjouant par des respirations, des minis-méditations,  des relaxations et tout un tas de petites « ficelles » qui deviendront siennes.


Une routine amusante qui stabilise les émotions, la concentration et qui peut améliorer l’estime de soi ainsi son plus beau cadeau sera celui de s’aimer lui même , s’aimer pour mieux avancer dans sa vie d’enfant et ainsi préparer son adolescence ( mais aussi le stress des interrogations , des examens….)

Des enseignants, au sein de l’éducation nationale, ont compris ces enjeux et ont intégré des minis séances de yoga durant leurs classes, ce qui permet à l’enfant d’être plus disponible en se recentrant et ainsi de mieux apprendre et d’atteindre ses objectifs.

Des écoles privées et des associations intègrent le yoga parent-baby, enfants, adolescents ou  » yogadapté  » dans leurs emplois de temps et ainsi ouvrent des perspectives pour un yoga enfant inconnu en France  et individualiser chaque cas dans un partage convivial !

À découvrir, des livres, des écoles et des sites:

École de yoga sur Paris:

– Le mini tigre, Yogamini ( parents-enfants, enfants ).

École de yoga dans le sud:

Espace Zen 06 Mouans Sartoux.

Livres enfants:

– » Yoga pour les enfants avec Namasté le singe  » de France Hutchison,

– « Yoga pour maman, papa et moi » de Teressa Asencia.

Livres adultes:

–  » Des enfants qui réussissent le yoga dans l’éducation  »  Micheline Flak et Jacques de Coulon,

– « Baby yoga » Françoise Barbira Freedman

–  » Le yoga pour toute la famille  » de Clara Truchot

Site et vidéo pour une enfance différence:

– « Enfant différent.org »

– Vidéo Yoga adapté enfant 

Ces moments permettent ce partage avec vos enfants , vos adolescents ou tout simplement vous et votre tapis car on est jamais seul(e) avec un petit tapis ! À bientôt. Cat. Naturopathe et yoga enfants

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26 réflexions sur « Yoga enfants »

  1. Belle approche du yoga pour les enfants !
    Je te souhaite un joyeux Noël auprès des tiens.

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    1. C’est gentil merci… Et c’est une belle façon de se sentir bien ! Joyeux noel à toi aussi ainsi qu’à toute ta famille.

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  2. Une belle activité pour accéder à la sérénité. Je te souhaite un joyeux Noël !

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    1. Tout à fait … Et durant les fêtes , la sérénité peut manquer avec l’excitation des courses, des repas à établir, de la table à décorer et des enfants à occuper… Joyeux Noël 💋

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  3. Merci de nous rappeler l’importance de s’isoler du monde pour mieux s’y retrouver… Même sans yoga je vais tâcher de me recentrer sur l’essentiel aujourd’hui et demain, pour ne pas tomber dans la frénésie environnante. Joyeux Noël à toi!

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    1. Merci pour ton commentaire car il est vrai que Noël et tous ces jours autour de Noël sont enivrants … Se recentrer ainsi que nos enfants … Remettre les choses sur terre ou sur son tapis !!!! Joyeux noel à toi ….

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  4. je suis happy, merci beaucoup pour toutes ces pistes et explications, un de mes challenges 2016 🙂 par contre j’aurai souhaité imprimer les postures mais l’image est trop petite, (mm quand je clique dessus) ça ne t’ennui pas quand tu auras un petit moment pour me les transmettre par mail? blogsourismaman@gmail.com sttttttttttttttttpppppppppppppp 🙂 je viens d’aller chez gilbert joseph et j’ai vu 2 ouvrages, zut j ai oublié les titres….

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    1. Pas de problèmes, je t’envoie des positions pour enfants… Le magazine esprit yoga donne aussi des minis séances enfants… Bonne nuit.

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      1. merci beaucoup, c’est extra 🙂

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      2. Ces photos sont tirées de mon livre « mon p´tit yoga » et j’ai vu qu’en allant sur internet et en tapant le titre et puis images , tu le verras en détails … Ensuite, passes un bon moment avec ton filou ! Si tu as un problème, n’hésites pas ! Bonne soirée .

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  5. Je n’ai pas d’enfants mais j’ai de plus en plus envie de me mettre au yoga.

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    1. Je te le conseille car c’est un bienfait immense et Même sans enfants, tu peux venir aux stages proposés à la fin de l’article . Bonne soirée.

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  6. Oh merci pour toutes ces explications…Il faut que je fasse quelques recherches dans les environs, j’y songe depuis plusieurs mois. J’aimerai tellement partager de tels moments avec mon p’tit bonhomme !

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    1. Ton petit bonhomme a quel âge? Et tu habites dans quelle région?

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      1. Il vient de souffler sa 2ème bougie et nous vivons en gironde.

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      2. Je vérifie si je connais un cours dans ta région et je te tiens au courant… Sinon, il existe des livres qui peuvent t’aider comme ceux que j’ai noté sur mes articles ou comme ceux de France Hutchison … J’aimerai faire un livre à ce sujet mais il faudra attendre 😉 et ton petit bout va s’impatienter. Bonne soirée

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      3. Oh merci beaucoup c’est vraiment gentil !! Oui je vais regarder à la librairie (en attendant de te lire 😉 )…
        Belle journée !

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      4. Le yoga enfant- association SAY avec Christine Dulou formée et formatrice au RYE … Il faut que tu regardes son site pour savoir si elle est dans ton coin! Bonne soirée .

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      5. Je viens de regarder, elle n’est pas de mon côté mais un grand, grand merci ! C’est super gentil à toi 🙂

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  7. Moi aussi ça me dit bien d’essayer, le premier a 2 ans et demie et il remue à fond!!!! Y a des séances dans les livres pour des petits aussi jeunes? Je parle pas du second qui n’a que deux semaines, je vais attendre un peu!! 🙂

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    1. Mais oui, ton enfant a son livre avec CD inclu : « Mon premier livre de yoga » de Nathan. Avec Pedayoga, tu peux aussi trouver des indices très intéressants sur le site… Ton enfant peut faire du yoga avec toi également ou plutôt toi avec lui, en mimant une histoire qu’il aime bien… Il faut juste redevenir un enfant avec lui. Bon après-midi.

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      1. Vu comment il est actif il faut que je fasse avec lui, ça ne faisait aucun doute pour moi! Merci pour les indices!!! Je vais essayer de trouver des postures avec la variation « animal », en ce moment il est tout le temps en train de vouloir se transformer en léopard/chat/grenouille… C’est l’effet Barbapapa (il est fan). Et pour ce qui est de redevenir un enfant, pas de problème! Je crois que je n’ai jamais cessé d’en être une… Bon après-midi à toi aussi!

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      2. L’animal est le truc magique pour faire du yoga avec un enfant ( sans oublier la respiration) car il ne faut pas oublier la respiration donc les cris des animaux aident…Mais aussi le domaine du cirque, les indiens…etc.. !

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      3. Pour ton BB, pourquoi pas car il existe des positions à faire avec lui. Un livre existe qui peut t’aider: 100 postures de yoga avec son BB de Nathan. 💋

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      4. Je viens de commander les bouquins conseillés sur amazon… Je t’en dirai des nouvelles!

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      5. Avec plaisir, tiens moi au courant💋belle journée

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