Yoga enfants et ados… Triste inconnu !

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Activité apparemment inconnue pour les intervenants ( dont un médecin du sport) de l’émission  » Allô docteur » … ( émission par ailleurs bien faite…). Le titre de ce sujet m’a attiré car il s’agissait de savoir quel sport ou quelle activité reprendre pour cette rentrée en évitant de se blesser …! À la question d’une téléspectatrice ( tournée à peu près ainsi) : » Mon enfant de 10ans veut faire du yoga en me voyant faire, qu’en pensez vous? »… Sourires, limite moqueur, du médecin du sport et de la kiné  ainsi que des paroles étonnantes « … Peut-être faudrait il que cet enfant fasse une activité plus remuante ! … » . 😳

Voir l’émission ici….

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Je ne peux que constater que le yoga en général et celui pour enfants en particulier ont un grand chemin à parcourir!

Je voulais faire connaître mieux cette activité et je profite de rebondir sur cette méconnaissance et surtout empêcher ce regard moqueur car si un enfant ou un ado. est tenté par le yoga , il n’est pas correct de penser que ce n’est pas assez sportif pour son âge ! L’image du yoga n’est pas que s’asseoir en tailleur (lotus) et méditer … quoique, si l’enfant ou l’ado. en ressent le besoin, pourquoi pas ?

Qu’ apporte un cours de yoga enfant ou ado.?

Le mot yoga  signifie Union , il est né depuis 5000 ans en Inde et permet d’harmoniser le corps et l’esprit . Cette pratique est holistique et apporte : tonus, équilibre, flexibilité, respiration, force musculaire, aide à la solidité des os et à la circulation sanguine . Elle amène aussi une certaine acceptation et une estime de soi ainsi qu’un apaisement et  donc un meilleur apprentissage. Il aide aux examens ainsi que les enfants en situation de handicap … Ci- dessous le rayonnement du yoga:

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L’enfant prend conscience de son corps  dans l’espace de manière ludique , il peut aussi se débarrasser des pensées négatives et apprend également les règles du « vivre ensemble ».

Mon expérience : J’ai enseigné en gymnastique rythmique (FFGym) et ce sport olympique a besoin de tous les bienfaits décrits ci-dessus pour aller plus loin … En compagnies ou en écoles de danse ( horaires aménagés) , le yoga ou le Pilates sont de plus en plus incorporés en France alors que certains pays Anglo-saxons en sont largement pourvus et cela depuis fort longtemps . Par ailleurs, on peut également concevoir le yoga comme seule activité car le yoga enfants et ados est dynamique ….  A l’heure actuelle, l’éducation nationale incorpore le yoga dans les écoles, collèges et lycées à travers des enseignants ou des intervenants scolaires et le bénéfice constaté est immense.                                         (👉RYE Micheline Flak)

Noms d’écoles où se pratique le yoga enfants adultes: Espace zen (06) , Le tigre (75), Big Apple yoga (75), Make me yoga (75) …

Connaissez vous le yoga enfants, ados … ? Qu’en pensez vous ? Si vous avez des enfants, que font ils comme sport ou comme activités physiques…? À vos claviers pour donner votre ressenti… À bientôt.

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  1. Pffff. Désespérant. L’attitude de certains vis à vis du Yoga est tellement similaire à ceux qu’adoptent les autres envers les médecines douces: oui, oui c’est très bien, amusez-vous et maintenant passons aux choses sérieuses. Franchement, pour ma part, je trouve que le yoga devrait être enseigné à l’école!!! Bénéfices assurés pour toute le monde, les élèves, comme les profs

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  2. J’ai fait du yoga prenatal en etant enceinte, puis postnatal avec ma fille, de ses 2 mois a ses 10 mois. Elle adorait. Aujourd’hui a 19 mois, elle essaie de me suivre le matin quand je fais mes 10 min de salutations au soleil. Pour moi le yoga des enfants est une evidence! A Bruxelles il y a des cours « yoga en famille » a partir de 3 ans. D’ici la, je m’occupe de l’initiation moi-meme!

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    • « J’initie » comme je peux, je ne suis pas professionelle! Je montre, et ma petite suis. Je lui dis « vas-y, les fesses en l’air, tu fais le chien tete en bas! ». C’est tres leger, comme initiation 🙂 je serais enchantee de partager mon vecu.

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