Mode d’emploi d’une rentrée zen réussie !

S’OCCUPER DE SOI POUR MIEUX S’OCCUPER DES AUTRES:

  •  Garder des flashs de votre été dans la tête.
  •  Freiner votre stress en entrant tout doucement dans cette année qui s’annonce et en laissant errer vos sens mais ne brusquez rien.
  •  Privilégiez des plaisirs simples liés à la rentrée et qui rendent celle-ci plus légère comme le parfum d’une figue, la saveur du raisin, les senteurs de l’herbe fraîchement coupée ou l’odeur de la terre mouillée après l’orage. Ces petites respirations terriennes qui s’engouffrent dans les narines comme des minis instants qui vous ramènent à vos racines pour vous faire apprécier ce moment délicat.

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Pourquoi ce passage de notre vie s’appelle la rentrée? Est-on sorti de quelque part pour rentrer ailleurs ?

–  Est-ce que le mot « rentrée » ne nous donne pas la permission de remettre les compteurs à zéro pour faire en sorte de rénover notre vie ?
–  A- t-on peur de grandir et ainsi ce mot nous ramène inlassablement aux effluves scolaires de notre enfance !?
–  Avez-vous remarqué que c’est l’instant choisi pour prendre de bonnes résolutions ?
–  Bon, on se laisse souvent une deuxième chance début janvier ! ( On est humain quand même ! ).

Voici 3 bonnes résolutions de rentrée pour la maison-corps et ainsi repartir du bon pied:

1/ Un soin ( fait maison ) corps et visage pour éliminer les cellules mortes et permettre à la peau de se rénover :

  • Gommage fruité visage ( toutes peaux ) : Une bonne cuillère à soupe de sucre très fin, 1 cuillère à soupe d’huile végétale de noyau d’ abricot et 2 gouttes d’huile essentielle de petit grain bigaradier ( pour un effet apaisant ). Mélangez le tout et après avoir humidifié votre visage et votre cou, appliquez avec la pulpe des doigts par petits mouvements circulaires puis rincez et appliquez un hydrolat de jasmin (zénitude de mise).
  • Gommage provençal corps : 5 cuillères de sucre roux, 2 cuillères à soupe de sel de Camargue ( grains fins ), 3 cuillères à soupe d’huile d’olive et 4 gouttes d‘huile essentielle de lavandin ( toujours côté apaisant ). Se doucher puis appliquer le mélange en massage, en insistant sur les parties calleuses de votre corps. Rincez vous et appréciez cette douceur à faire baver une rose !  En vous pâmant, attention de ne pas glisser dans la douche tout de même !

J’ai utilisé des produits bio des distilleries  » Le gattilier  » et   » Florihana »

2/ Une nouvelle activité que j’ai testé pour vous le Yoga « Jivamukti »

Alexander, professeur à Paris, nous en parle : » Cette pratique de style flow vinyasa yoga est dynamique avec des postures ( asanas ). Elle inclut un thème du mois développant à chaque cours une philosophie où chacun peut se retrouver mais aussi un chant ( mantra ) qui harmonise corps et esprit et une méditation qui permet à tous de se poser. Ce style de yoga est né à NYC impulsé par Sharon Gannon et David Life. Il est accessible à tous et l’atmosphère de cette classe est très agréable … »

Alexander est américain, son enseignement est empreint de maturité et d’attentions. On se sent unique au milieu du groupe mais ses mots-clés restent « challenge et fun« . Si cette jolie expérience vous tente, vous pouvez le découvrir à Paris dans 3 studios ( entre autres ) chez Kind, chez Tigre et chez Yuj Yoga studio  .

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3/ Une cure de raisins:

Celle-ci nettoie notre corps et nous offre le cadeau d’une immunité toute neuve pour attaquer cette rentrée d’un bon pied . Le raisin est le symbole de l’abondance et ici, il s’agit de stocker une multitude d’oligoéléments qui sont très bien assimilables par notre corps comme le magnésium, le manganèse, le phosphore, le potassium , le zinc…mais aussi des vitamines A, B et C… Le Docteur Valnet l’indique comme étant un véritable médicament  car il est re-minéralise, détoxifie, donne de l’énergie , c’est un laxatif, il aide au renouvellement cellulaire , aux problèmes digestifs et nerveux , aux insomnies, à l’hypertension, aux problèmes ORL, urinaires, arthritiques, dermiques

                                         2 choix s’offrent à vous:

Soit en monodiète (en aliment unique) à raison de 2 kilos de raisins/ jour sur 3 jours. Diabétiques s’abstenir.

Soit en l’intégrant en petite quantité et en le consommant plutôt au petit déjeuner car il est très calorique et sucré ( N’hésitez pas à me poser les questions nécessaires à guider votre choix avant d’attaquer cette monodiète). Mais dans tous les cas, achetez le BIO…!

🍇 La vigne est une amie qui vous veut du bien comme nous l’explique Books of] Dante

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Vous voilà prêt à attaquer cette fameuse rentrée et à vous occuper de votre petite famille car il est important de s’aimer pour mieux s’offrir…

Et  vous, quelle est votre technique pour franchir ce passage ? 

YogaCat naturopathe

 

2 réflexions sur « Mode d’emploi d’une rentrée zen réussie ! »

  1. En vacances c’est toujours les bonnes résolutions et, à la rentrée, on se laisse entraîner très rapidement par le rythme et toutes les bonnes résolutions sont envolées.

    Aimé par 1 personne

  2. Je ne suis pas stressée mais simplement consciente de ce qui l’attend (c’est la prof qui parle là !). Merci pour l’astuce, je retiens !

    Aimé par 1 personne

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