Reprenez votre souffle Chut…. ! Arrêtez de vous juger mais pensez plutôt à tous les moments importants de cette année, ces moments de partage avec les autres et de don de soi. Laissez les infuser… Puis sachez vous regarder avec vos yeux d’enfant et souriez dès que des jugements négatifs apparaîtront en les ramenant à la…
Catégorie : Yoga
Une bulle de douceur
Pour une année sans stress, cette visualisation est pour vous… La bulle de douceur: « Imagine que tu es une bulle scintillante et légère, Une bulle que tu vas accrocher à un arbre multicolore, Tu habites cette bulle aérienne, Tu deviens tout rond, irisé et léger, très léger, Tu es cette bulle que tout le monde…
Yoga – philo africain
Cette jolie séance de yoga – philo s’est déroulée avec des enfants de 6 à 11 ans pour évacuer leurs peurs et les encourager au calme car les enfants sont souvent stressés (et oui, le stress n’est pas que l’apanage des adultes). Je vous en livre son cheminement… (extraits) : 1/ Assis en lotus chacun…
Conte-philo de l’aigle
Légende de l’aigle Un jeune guerrier trouva un œuf dans le nid d’un aigle. Il décida de l’emporter et de le déposer dans la basse-cour où une poule bienveillante le couva. Quand cet œuf vint à éclore, le petit d’aigle sortit et grandit parmi les poussins, picorant sa nourriture comme ses compagnons. Un jour, il…
Rencontre avec Monsieur Pilates
Un peu d’histoire : Joseph Hubertus Pilates est né en Allemagne en 1883. Il est de santé fragile et plutôt rachitique. Son quotidien est fait de crises d’asthme et de fièvres rhumatismales, il est brutalisé par les autres enfants. Par réaction, il devient autocrate et les activités physiques comme le yoga, la lutte, la gymnastique,…
Mes 7 jours Happy détox
Tout juste rentrés de vacances, vos bagages rangés et vos souvenirs bien emmagasinés dans votre album de petits bonheurs, votre reprise commence sur les chapeaux de roues. La préparation de la rentrée scolaire pour vos enfants La mise en place d’une activité ou d’un sport de leurs rêves La recherche d’une nounou ou d’une crèche…
La rentrée se profile
Les vacances sont des moments indispensables pour le corps et l’esprit. Négliger d’en prendre correspondrait à laisser tourner votre voiture sans jamais l’arrêter. Consommer de l’essence sans avancer, voilà ce qu’il se passe pour notre corps, sans parler de l’échauffement qui correspond au stress oxydatif. Cet arrêt est bénéfique pour vous et votre famille car…
Être Zen pour aborder les examens
Zen, restons Zen… SOS…étudiants en détresse ! « Les fleurs et feuilles tombées ne retournent jamais aux vieilles branches. » Mais qu’est-ce que le Zen ? Est-ce la sagesse ? La méditation ? Le calme ? Une qualité de vie ? Un…
L’écologie des émotions
Lorsque l’on étudie la phytothérapie, on étudie le biotope de la plante. Celle-ci se développe différemment suivant la qualité de la terre, les éléments, la météo (soleil, vent, pluie…), le lieu géographique, l’altitude mais aussi les pesticides … La flore a besoin de cette énergie qui fluctue sans discontinuer tout au long de sa vie. L’environnement…
Quand Carnaval s’invite au Yoga
…Des histoires de joie, de partage et d’émotions… Le Yoga et le Carnaval font partie de traditions ancestrales et comblent ces moments de grisaille où le coeur est en berne pour accueillir le printemps dans la joie et le renouveau. Brèves de Yoga : Historiquement, le Yoga…
L'essen-ciel 