Mon cours de yoga en famille

Mon livre « Mon cours de yoga en famille » doit voir le jour le 02 avril 2020 ( Editions Eyrolles ) Pourtant le confinement dû au Covid-19 fait que lui aussi est confiné dans les locaux de l’imprimeur entre appareils de photogravure, de rotative, de densitomètre et de pliure… Un vrai parcours de marathonien… Il faut rester zen pour traverser ce périple et c’est bien là le sujet puisqu’il s’agit de « 80 postures et activités ludiques pour relaxer les enfants de 5-11 ans avant de dormir ». J’ajouterais, ici, et leurs parents…!

Les familles sont confinées chez elles et me voilà prêt à aider parents et enfants forcés à passer de longues périodes ensemble, voire à travailler ensemble alors qu’habituellement ces moments sont réservés aux vacances. Des vacances forcées pour certains, du télétravail pour d’autres ou du travail dans des conditions éprouvantes pour le personnel soignant et le personnel de l’alimentaire…

De mes petits bras, j’espère vous amener tout le soutien dont vous avez besoin pour APAISER ces moments de vie intense.

– Le petit enfant ressent le stress des parents et de ce « petit quelque chose » qui ne tourne pas rond,

– L’enfant plus âgé capte des informations diverses et parfois contradictoires,

– Le préadolescent panique pour son brevet.

Mais tous on souvent peur, peur d’être touché, peur de perdre leurs parents, peur d’être coupé de leurs copains… et personne ne reste insensible.


Marie-Jeanne Trouchaud (thérapeute, auteur et formatrice en relation humaines ) a gentiment préfacé mon livre et elle nous confie que « …L’enfant ressent toutes les émotions d’une manière extrême, les siennes et celles de ses proches car intuitivement, il sait qu’il est encore faible… »

Ce livre permettra à l’enfant d’identifier son stress et de le chasser, aux parents de pouvoir accompagner l’enfant de manière ludique en lui faisant découvrir cette boîte à outils d’où ils sortiront le moyen de mieux vivre ensemble en toute bienveillance et dans le calme retrouvé.

Qu’allez-vous découvrir dans ce livre ?

Vous allez pouvoir décrypter:

  • Les besoins de vos enfants,
  • En quoi le sommeil est important et comment mieux s’y préparer (phyto et naturo)
  • Des conseils pour adapter sa séance de yoga,
  • Un cahier pratique aux 7 clés pour APAISER votre enfant ( Apprendre à cultiver la joie, Pleine conscience, Asanas, Incroyables massages, Souffle, Emotions, Relaxation ) ,
  • 10 séances à faire à la maison qui abordent non seulement la difficultés de dormir mais également l’agitation et les émotions sans oublier l’écologie et la philosophie. En bref, tout ce qui construit la vie des petits et des grands.
  • Le tout enjolivé par les dessins de Leslie Plée.

Je vous partage ce bel article qu’ Emilie du site Wengood.fr m’a offert : Le yoga pour enfants, une activité aux nombreux bienfaits

Si vous désirez le commander en ebook ou le pré commander (version papier), vous pouvez aller sur les sites comme Cultura, FNAC, Amazon

Merci à toute l’équipe d’Eyrolles pour le soutien durant la gestation de ce livre…

N’hésitez pas à partager autour de vous pour apaiser les familles via les journaux virtuels ou pas, sites, blogs, instagram, facebook ou autres… Il y a un besoin que je perçois comme URGENT…

Et vous, que mettez-vous en place avec vos enfants ou petits-enfants ?

Je vous envoie des NAMASTE de tout Mon coeur …

YogaCat naturopathe

Adhérant syndicat des professionnels de la naturopathie

22 réflexions sur « Mon cours de yoga en famille »

  1. No stress Catherine ! Félicitations pour la parution imminente de ton livre.
    Oui, par ces temps difficiles et inédits, il faut garder sérénité et espoir…
    Prends bien soin de toi. Affectueuses pensées et bisous d’Auvergne. ❤

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    1. Merci Louis, tu es adorable.
      Finalement il sort le 2 avril mais en ebook … J’espère qu’il pourra aider à apaiser parents et enfants lors de notre confinement. Il sortira papier en mai-juin quand tout sera rétabli … Bises du Sud … Garde-toi en bonne santé 🌻🙏

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  2. Coucou Cat ! J’ai hâte que ce confinement prenne fin et ce livre tombe à pic pour les enfants et les parents qui souhaitent prendre soin d’eux. On l’achètera en format livre pour avoir l’objet. Je te félicite pour tout ce travail immense que tu as fourni pour nous délivrer un ouvrage qui répondra j’en suis certain aux nombreuses attentes des parents et enfants en cette période inédite d’angoisses liées à l’épidémie. On en reparlera de ce livre. Maman va l’acheter et les petites fées Chloé et Léane pourront testées. Je te souhaite le meilleur pour cette aventure. Bisous de Bretagne Cat. 😊☀️

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    1. Tu es adorable et j’ai hâte qu’il sorte papier mais patience (7 mai normalement)..
      Ce matin et demain je suis sur France bleu .. quel stress!
      Bubblemag, Wengood, Famille zen et femina s’intéressent à mon livre et j’en suis hyper heureuse.
      J’ai hâte de connaître l’avis des petites fées et d’Eveline.
      À très bientôt et bon courage… Bises du Sud ☀️😘

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      1. C’est formidable et c’est une juste récompense de ton travail Cat. @très vite, Bises bretonnes pour le Sud 😊☀️

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  3. Tu nous fais signe Cat quand ton ebook est prêt, je n’ai plus d’enfant chez moi, mais je pourrais le faire partager. C’est dommage pour toi que ton livre ne soit pas sorti juste avant. Sinon je te suis régulièrement et c’est le yoga qui me fait sortir de mon corps au lieu des balades quotidiennes. Prends soin de toi et de tes proches, au plaisir de se croiser sur Instagram ou FB. Amitiés.

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  4. Félicitations Cate pour la parution de ton livre qui est indispensable en cette période si mouvementée et anxiogène !
    J’espère que cette situation ne va pas s’éterniser et je te souhaite beaucoup de succès …
    Des bisous et prends bien soin de toi et de ta famille 😉

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    1. Merci Val, 🙏😘 oui je sens une grosse demande des journalistes pour apporter une aide aux parents… D’où la demande d’Eyrolles de sortir le livre en ebook dans un premier temps.
      France bleue et bubble mag et bien d’autres…sont à la recherche de solutions … Les instagrameurs offrent des séances de yoga ou de méditation. Le monde revient aux essentiels… Le partage… Bisous 😊

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      1. Oui, c’est vrai que le partage est le bienvenu en ces temps si difficiles ! bizzz

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        1. Espérons que cela et seulement cela dure dans le temps 😘

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  5. J’ai vraiment hâte d’acheter ton livre Cat, Je le partagerai avec mes petites fées quand je pourrai les voir. Patience et prudence sont deux mots essentiels en ce moment..
    Je te souhaite succès et santé.. ☀️☀️☀️☀️☀️

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    1. Coucou Eveline, merci 🙏🧘😘j’espère que tes petites fées sont parées de leurs tapis de yoga car le livre devrait sortir en ebook aux vues des problèmes actuels😷. Bisous

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      1. Je surveille la sortie du livre. Les petites fées sont parées de leurs tapis. Bisous Cat 😷☀️🌷🌷🌷🌷🌷

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        1. Si tout va bien, le 2 avril… Cette semaine s’annonce riche en promo entre France bleue et bubble mag…
          Lorsque tu feras du yoga avec tes jolies fées, tu pourras m’envoyer une photo en mp 🙏 … merci Val… Bisous

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            1. 🙏🐺🐸🧚 je l’espère également 😘

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  6. Étant données les circonstances, c’est maintenant qu’il faudrait disposer de ton livre. J’espère que le confinement sera terminé en avril.
    En tout cas, félicitation pour cette prochaine parution. Tu dois être impatiente ! 😉
    Bisous et belle soirée, Cat.

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    1. Merci, je suis très impatiente et l’éditeur va faire en sorte de le sortir en ebook dans un premier temps… pour apporter de l’aide aux parents. Bisous et belle soirée 😘

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      1. bravo pour *tout*, Cat! tu es un Amour pour l’Humanité!
        bises reconnaissantes

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  7. Félicitations pour ton livre ! C’est tellement dommage qu’il fasse son entrée dans ces conditions. Prend soin de toi, bisous

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    1. Merci, tu es adorable.. c’est vrai, son arrivée n’est pas le moment propice mais, il va sortir en ebook … Bubble.mag et France bleue sont intéressés pour apaiser les tensions des enfants et de leurs parents. Bisous et prends soin de toi et de ta famille.

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