Cette case du 15 ouvre ses volets après une nuit à la lueur d’une lune toute ronde qui donne le tournis à notre corps. Notre sommeil joue à cache-cache avec les moutons. Avez-vous remarqué comme cette pleine lune coquine, « s’encanaille » avec nos nerfs pour en faire des pelotes ? Alors, pour vous aider à…
Étiquette : Yoga
Yoga, vue mer avec 4 L…
Je vous ouvre une petite fenêtre sur une de mes activités de l’été, offerte par le magasin « Lululemon » 👈 et par un couple de yogi, « les yoga Lovers » 👈 avec une dégustation » Juice lab » . Un trois en un très agréable que je m’apprête à vous faire découvrir. C’est un cours de yoga Vinyasa pratiqué sur…
L’huile de neem, une parade anti-moustiques
Partons à la découverte de l’arbre mais pas n’importe lequel, le vôtre…! En Inde, l’arbre est respecté et chaque centre de village a un arbre sacré. En visitant le village de Bouddha (Sāvatthū), j’ai découvert que sa philosophie (bodhi) s’est imposé à lui sous un Pipal (ficus religiosa) qui est un arbre aux racines aériennes…
Cultivez-vous le bonheur ?
Le philosophe, Sénèque parlait de la sagesse et de la vertu pour aboutir au bonheur. Les scientifiques ont découvert que notre cerveau est un laboratoire de chimie qui distille de la sérotonine, neurotransmetteur du bonheur. En 1985, une échelle de satisfaction de la vie a été mis au point par des sociologues Diener, Emmons, Larsen…
Le chakoi? le chacracra? Le chakra?
Mais qu’est-ce ? Mais quoi ? Pourquoi ne pas parler simplement ? Alors je vous aide à décrypter ici ces 7 centres énergétiques comme de petites roues couleur arc en ciel en forme de lotus et qui peuvent être débloquer pour soulager des tensions ressenties et accumulées… Ce petit film vous explique en image ce…
Yin yoga avec bols chantants
VOUS SOUHAITEZ PRENDRE UN GRAND BAIN SONORE Je vous propose mon armoire magique où chaque tiroir ouvert est un bienfait pour le corps et pour l’esprit. Ce tiroir du jour est un bain de résonance harmonique qui va vous envelopper pour vous transcender ! Qu’en pensez-vous ? Alléchant comme programme, non ? Je l’entrouve pour…
Bienfaits des vibrations de la voix et de la musique
Le yoga, vous connaissez ? Vous savez peut-être que c’est une sorte d’expression corporelle qui nous vient d’Inde! Mais c’est aussi et surtout une façon de vivre qui englobe une éthique et une ouverture d’esprit qui vient petit à petit en pratiquant… Mettre un doigt de pied sur un tapis de yoga vous emmène vers…
Yoga enfants et ados… Triste inconnu !
Activité apparemment inconnue par un médecin du sport de l’émission » Allô docteur » … Le titre de ce sujet m’a attiré car il s’agissait de savoir quel sport ou quelle activité reprendre pour cette rentrée en évitant de se blesser …! À la question d’une téléspectatrice, tournée à peu près ainsi : » Mon enfant de 10 ans…
Mode d’emploi d’une rentrée zen réussie !
S’OCCUPER DE SOI POUR MIEUX S’OCCUPER DES AUTRES: Garder des flashs de votre été dans la tête. Freiner votre stress en entrant tout doucement dans cette année qui s’annonce et en laissant errer vos sens mais ne brusquez rien. Privilégiez des plaisirs simples liés à la rentrée et qui rendent celle-ci plus légère comme le…
La danse du dragon
C’est une belle découverte proposée ici par Estefania Je vais d’un jet de feu, vous la conter…! La chaleur, effectivement, est mon ressenti principal durant cette heure de yoga… Quel en est le berceau? Dans le taoïsme , il existe 2 énergies opposées mais indissociables, le yin et le yang qui sont comme le masculin…
L'essen-ciel 