Des devoirs de vacances…? Thé aux épices désaltérant à souhait et relecture d’anciens livres de Yoga dénichés au grenier! Une mine d’or un peu poussiéreuse accompagnée par cette douce fraîcheur du matin… Quand méditer fait monter vers le ciel, dépasser les toits pour trouver sa zone de confort… Nice sensation ! Quelle beauté ! Le…
Catégorie : Yoga
Constipation et compagnie
Que vous soyez encore en vacances, de retour d’un petit périple ou après une opération, des constipations occasionnelles peuvent se déclencher. Votre organisme est une machine qui n’aime pas toujours les changements. Avez vous remarqué que dès que vous modifiez certaines habitudes comme l’alimentation, les heures de coucher et de lever, les activités sportives ou…
21 juin, Journée internationale du Yoga
La Journée internationale du Yoga se fête maintenant partout dans le monde: qu’on soit d’ici ou d’ailleurs, en dehors de tout préjugé, juste pour le plaisir de partager… Je vous invite à découvrir ce film : 👉🏽 La source du yoga Et maintenant, à vous! Offrez vous une pratique, votre pratique où le plaisir du…
Que du bonheur !
Je vous envoie tout le « bonheur du monde » des Cyclades et plus particulièrement d’Amorgos, là où le bleu apaise les âmes, les cœurs et les corps endoloris ! Ici, La paix vous envahit surtout quand elle rime avec retraite de YOGA… Je vous envoie donc, non pas un brin de muguet mais un brin d’hélichryse…
Le foie, organe du printemps, est à la fête
Aujourd’hui, nous allons fêter le foie comme dans la médecine chinoise ou indienne (Ayurveda) et pour que notre été soit plus serein, nous allons jouer à sortir nos poubelles. L’hiver, nous hibernons, façon humain du 21eme siècle, en mangeant davantage, pas forcément équilibré car la lumière nous manque et se restaurer « gras et sucré » nous…
Cultiver son sommeil…
Le sommeil est le numéro 1 de la récupération pour notre corps! Si toutefois celui-ci est en manque, il fait sa crise et nous montre qui est le plus fort et devinez qui gagne? Il faut donc cultiver son assiette et sa journée… Sortez de la remise vos binettes, pelles et autres outils sous peine…
Yoga enfant pour apaiser les tensions
L’apaisement se fête chaque jour et je vous offre l’occasion de le partager, avec votre famille, c’est un doux moment en perspective… La relaxation permet de se détacher de son corps pour s’y sentir mieux. Elle donne la possibilité de se déconnecter de ses parasites pour s’ouvrir au monde imaginaire où les sens sont exacerbés…
15ème jour du calendrier de l’avent
Cette case du 15 ouvre ses volets après une nuit à la lueur d’une lune toute ronde qui donne le tournis à notre corps. Notre sommeil joue à cache-cache avec les moutons. Avez-vous remarqué comme cette pleine lune coquine, « s’encanaille » avec nos nerfs pour en faire des pelotes ? Alors, pour vous aider à…
Yoga, vue mer avec 4 L…
Je vous ouvre une petite fenêtre sur une de mes activités de l’été, offerte par le magasin « Lululemon » 👈 et par un couple de yogi, « les yoga Lovers » 👈 avec une dégustation » Juice lab » . Un trois en un très agréable que je m’apprête à vous faire découvrir. C’est un cours de yoga Vinyasa pratiqué sur…
L’huile de neem, une parade anti-moustiques
Partons à la découverte de l’arbre mais pas n’importe lequel, le vôtre…! En Inde, l’arbre est respecté et chaque centre de village a un arbre sacré. En visitant le village de Bouddha (Sāvatthū), j’ai découvert que sa philosophie (bodhi) s’est imposé à lui sous un Pipal (ficus religiosa) qui est un arbre aux racines aériennes…
L'essen-ciel 