Reprenez votre souffle Chut…. ! Arrêtez de vous juger mais pensez plutôt à tous les moments importants de cette année, ces moments de partage avec les autres et de don de soi. Laissez les infuser… Puis sachez vous regarder avec vos yeux d’enfant et souriez dès que des jugements négatifs apparaîtront en les ramenant à la…
Catégorie : Activités corporelles
Légende indienne de l’attrape rêves
Légende de l’araignée Une grand-mère cousait des vêtements dans la lumière tamisée de son wigwam …(tente) Elle entendit une petite voix qui pleurait dans un coin. Elle leva les yeux et demanda qui pleurait ainsi. Cette petite voix dit: « Tout le monde a peur de moi ». Alors la grand-mère leva les yeux vers une toute…
Rencontre avec Monsieur Pilates
Un peu d’histoire : Joseph Hubertus Pilates est né en Allemagne en 1883. Il est de santé fragile et plutôt rachitique. Son quotidien est fait de crises d’asthme et de fièvres rhumatismales, il est brutalisé par les autres enfants. Par réaction, il devient autocrate et les activités physiques comme le yoga, la lutte, la gymnastique,…
Mes 7 jours Happy détox
Tout juste rentrés de vacances, vos bagages rangés et vos souvenirs bien emmagasinés dans votre album de petits bonheurs, votre reprise commence sur les chapeaux de roues. La préparation de la rentrée scolaire pour vos enfants La mise en place d’une activité ou d’un sport de leurs rêves La recherche d’une nounou ou d’une crèche…
La rentrée se profile
Les vacances sont des moments indispensables pour le corps et l’esprit. Négliger d’en prendre correspondrait à laisser tourner votre voiture sans jamais l’arrêter. Consommer de l’essence sans avancer, voilà ce qu’il se passe pour notre corps, sans parler de l’échauffement qui correspond au stress oxydatif. Cet arrêt est bénéfique pour vous et votre famille car…
Focus sur un champ de fleurs
Je vous offre une fleur de ce grand champ ou plutôt Monsieur vous l’offre ! L’acupression est une technique naturelle qui entre dans votre hygiène de vie et peut soulager des douleurs de dos mais également le stress, le manque de sommeil, les problèmes hormonaux, les migraines, les problèmes circulatoires, augmenter la vitalité et la…
Quand Carnaval s’invite au Yoga
…Des histoires de joie, de partage et d’émotions… Le Yoga et le Carnaval font partie de traditions ancestrales et comblent ces moments de grisaille où le coeur est en berne pour accueillir le printemps dans la joie et le renouveau. Brèves de Yoga : Historiquement, le Yoga…
Prendre son coeur en main
La fête d’un des spécialistes du coeur se profile mais c’est bien beau d’offrir son coeur pourtant est-il présentable…? Passons en revue ce coeur que nous nous apprêtons à offrir. Amoureux certes mais peut-être anormalement énervé ? Lorsque cela est récurrent, un état de stress peut conduire, à l’extrême, à un burn out . Alors sachez le…
Yoga enfants et adolescents dans l’éducation
Notre propre image se construit durant l’enfance. C’est en tout premier lieu, la présence de ses parents aimants qui donne à l’enfant, la capacité d’aimer et de s’aimer. Le yoga permet à l’enfant ou à l’adolescent de se faire du bien tout en jouant. Il peut être la solution pour mieux dormir ou pour estomper…
Le livre du dos
« Votre colonne vertébrale est le mat du navire qui vous conduit d’une rive à l’autre de la vie. » Vous en avez plein le dos ? C’est peut-être le moment de choisir votre résolution de l’année 2018 et de prendre soin de vous et plus particulièrement de votre dos. Cet endroit du corps que l’on ne…
L'essen-ciel 