🎶1,2,3: … Nous irons aux bois…. 4,5,6: envoyer des sourires… 8, 9, 10: pour rester positifs…🎶
J’ouvre, avec vous, une fenêtre sur le « Sunshine Blogger Award » que m’ont offert Céline et Natacha du blog » Loufox in love blog » . Merci à elles ainsi que pour les astucieux D.I.Y (Do it yourself) qu’elles partagent avec nous.
Ce soleil qui brille de mille feux, au dessus de ma tête, est celui qui met en exergue tous les bloggers qui ont pour vocation de partager leur énergie positive, d’offrir leur joie de vivre qui met de bonne humeur. Ce » Sunshine blogger Award » est celui des petites mains du bonheur qui œuvrent, tout simplement, pour soutenir notre planète. Je suis de celles-là et je pense que nos enfants seront les meilleurs passeurs de témoin.
Un portrait chinois en 8 points est de rigueur. Évidemment, rien de mieux pour moi que de vous l’offrir autour du soleil, de la nature et du bien-être…
1/ Si j’étais un livre?
Je serais « Les langages secrets de la nature » de Jean-Marie Pelt
Cet ouvrage nous démontre comment les plantes communiquent entre elles et avec nous. Le règne végétal , animal et humain ne font qu’un et pourtant nous sommes loin de comprendre ni leur souffrance, ni leur sérénité, ni leur communication. Pourtant nous sommes si forts en innovation technologique et si désarmés devant la nature, siège de nos racines. Jean-Marie Pelt (1933-2015) était un professeur émérite de biologie végétale et de pharmacologie et m’a toujours régalé avec ses divers ouvrages.
2/ Si j’étais une personnalité ?
Je serais Pierre Rabhi.
Il mène un incessant combat pour la réhabilitation des cultures traditionnelles (sens agricole et spirituel). Ce jardinier du monde est infatigable. Il tente, à travers des messages de sagesse, des contes traditionnels et sans jamais élever la voix, de hausser le niveau de notre humanité. Quel beau chemin!
3/ Si j’étais une épice ?
Je serais le curcuma (longa) ou or jaune.
Elle brille de mille soleils par sa couleur et par ses bienfaits. C’est une plante herbacée du Sud de l’Asie. On utilise le rhizome séché et mit en poudre. Il est utilisé en médecine chinoise, ayurvédique ( Inde), japonaise, thaïlandaise et indonésienne. A l’heure actuelle, le monde entier accueille ses propriétés reconnues sur les douleurs rhumatoïdes, les problèmes digestifs, il prévient l’athérome, les cancers colorectals. Il aide le système immunitaire et la gestion du poids, c’est un magnifique antioxydant. Par contre et dans tous les cas, il s’associe au poivre et à un corps gras (curcumine + piperine + huile végétale). On l’utilise dans le lait doré en faisant une pâte de curcuma avec:
- 1/4 de tasse de curcuma en poudre
- 1/2 cuillère à café de poivre noir moulu
- 1/2 tasse d’eau
Faire cuire à feu moyen en remuant et vous obtiendrez une purée épaisse que vous laissez refroidir et à conserver au frais. Pour le lait doré,
- 1 tasse de lait végétal (amande ou soja ou coco…)
- 1 cuillère à café d’huile de coco ou de sésame
- 1/4 de cuillère à café de pâte de curcuma
- miel (à votre convenance)
Mettre tous ces ingrédients dans une casserole et chauffer en remuant puis déguster avec un bâton de cannelle en guise de petite cuillère. Namasté !
4/ Si j’étais une fleur?
Je serais crocus saturis, le safran ou or rouge:
C’est une fleurette qui cache bien son jeu derrière ses pistils dorés. Elle nous arrive de Crête, de Grèce puis elle a voyagé dans le Moyen-Orient. Ses composés aromatiques: picrocrocine, safranal et carotenoide (crocine) qui nous offre cette jolie couleur jaune d’or. C’est un précurseur de la vitamine A. Il est antioxydant et anti-inflammatoire. Il agit comme un antidépresseur comme le Prozac ou la sérotonine, il est actif sur l’influx nerveux pour une meilleure mémoire. Il inhibe le processus cellulaire (cancer). Il permet de calmer les fringales et les grignotages …
5/ Si j’étais une couleur ?
Je serais jaune-soleil, la couleur de la vitamine D:
La vitamine D est liposoluble. Exogène par l’alimentation, amenée par les graines germées, le foie de morue, les poissons gras, le soja, le jaune d’œuf, le foie de veau… Endogène car elle est synthétisée grâce aux UV. Il faut donc également, s’exposer au soleil au minimum 15 à 20mn/jour en été et 1 heure à 1h30 en hiver avec les bras découverts. Elle permet de fixer le calcium, bénéfique pour la croissance, elle aide l’immunité, améliore le système nerveux … L’organisme est incapable de la synthétiser et elle est amenée par l’alimentation ou par un complément alimentaire et par le soleil… La vitamine D doit être accompagnée par du magnésium (chocolat noir, amandes, noix de cajou, banane, légumes verts, soja…) pour être booster. Son manque provoque du rachitisme…
6/ Si j’étais un film?
Je serais » L’intelligence des arbres » avec Peter Wohlleben, forestier et l’écologiste Docteur Suzanne Simard.
Un documentaire qui révèle la vie secrète des forêts. Ce travail entériné par des scientifiques va peut-être changer notre regard sur la forêt.
7/ Si j’étais une pensée?
Je serais celle de Jacques Salomé: « La liberté d’être dans le respect de soi »
» Et puis un jour, nous optons pour la liberté d’exister
Sans rébellion, sans contrainte nous entrons
plus pleinement dans le mouvement prodigieux de la vie
Nous laissons à nouveau des rires anciens nous habiter
Des tendresses vaporeuses et nacrées
reviennent à la surface, échappées
aux oublis de nos mémoires.
La sève ardente de nos énergies irrigue les possibles
de l’existence, des projets cristallisent
nos rêves les plus fous
et osant enfin nous aimer,
nous rejoignons cette part d’éternité
qui n’a cessé d’accompagner nos errances. »
8/ Si j’étais un enchaînement de Yoga?
Je serais la salutation au soleil.
Elle est un véritable réveil matin qui met en forme pour la journée. Elle permet également de s’ouvrir au monde qui nous entoure.
J’invite mes compagnons bloggers qui parsèment des petites graines bienfaisantes:
– « Spot jardin » Jean-Claude nous offre son jardin en partage.
– « Observer la vie » Malyloup nous fait découvrir les secrets de la nature.
– « Conseils phyto-aromatiques de Laurence » Des conseils aromatiques en partage.
– « Semeurs d’harmonie » Stéphanie nous envoie de petites phrases optimistes.
– » Organic traveller » Margaux donne les bons conseils d’une Naturopathe en herbe.
– « Cuisiner en paix » Carole est La femme des recettes en combinaison alimentaire…
– « Lire pour guérir » Nathalie partage des lectures pour guérir.
MERCI À TOUS POUR VOTRE PRÉSENCE DANS NOTRE QUOTIDIEN… À BIENTÔT.
YogaCat Naturopathe
que tu es mignonne de me faire cet honneur, cat! pour celles et ceux qui auraient envie d’un coup de soleil, je les renvoie aux blogs que tu cites et à mes images (même les grises…hihihi) ainsi qu’à ma page questions-réponses pour faire connaissance 🙂
et vraiment merci à toi d’être aussi fidèle à ce que je propose! 🙂
des gros bisous de bonne nuit
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Le soleil n’est pas que dans le ciel, il est également dans le coeur . Tes photos-fenêtres en sont la preuve. Belle journée, Malyloup…Bisous
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Je fais du yoga tous les matins et je salue le soleil 😊 depuis longtemps. C’est un bien être fou au réveil.
Tu me fais rire avec l’exposition au soleil 😂. J’adoooooore me mettre au soleil mais en ce moment, par chez moi, c’est doudoune et moumoute. Je t’invite à découvrir une heure de soleil bras nus par -2 degrés 😶. Alors je fais à peu près 9km pour aller nourrir les chevaux et nettoyer l’écurie tous les jours mais le soleil ne voit que mon nez.
Sympa le livre, je note, merci.
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Merci pour ton apparition en doudoune et moumoute ! 1heure au soleil ne veut pas dire rester allonger sans rien faire mais ton nez c’est déjà ça !Pour palier ce manque, en hiver, je te conseille d’avoir l’alimentation préconisée et de prendre un complément alimentaire (vitamine D3). Belle journée ensoleillée par ta venue. Bises
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Merci à toi pour tous les rayons de soleil que tu nous envoies 😊!
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Merci Joelle pour les tiens qui nous régalent. 🌞. Bisous
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Merci beaucoup Cat 😉
Je rêve de planter des crocus pour avoir du safran, ma grand-mère le faisait.
Bon dimanche, bisous.
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Un coup de soleil mérité, Carole. Si ta grand-mère le faisait alors lance toi…! Bisous et bon dimanche
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Il me manque le jardin…
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Peut être Y a-t-il des jardins en partage dans ton quartier ?
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Non, j’espère acheter une maison avec jardin.
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Ce fameux projet dont tu avais parlé. Super, je te le souhaite. Bises
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Cate, tu es notre rayon de soleil avec tous les bons conseils naturels et de détente que tu nous prodigue à travers ton blog solaire 😉
Bisous et bon dimanche !
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Merci beaucoup Catherine ! ❤
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C’est gentil, Louis ! 😻
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Le lait doré est paraît-il une merveille pour bien passer l’hiver, je ne l’ai toujours pas savouré. Bon dimanche à toi Cat, bisous
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C’est une boisson Ayurvedic qui réchauffe et qui permet de faire face aux petits maux de l’hiver. Régale toi ! Bon dimanche. Bisous.
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Joli post ensoleillé, joyeux et plein de (bon) sens !
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Merci, c’est très gentil… belle soirée
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Pierre Rabhi.. je te rejoins, j’adore sa pensée, c’est un grand homme qui est très humble (ce qui est plutôt rare). J’aime beaucoup l’humanité et la sagesse qui parsèment tes écrits et cette nouvelle en est la preuve encore. « La liberté d’être dans le respect de soi ».. c’est si beau et tellement vrai. Il m’a fallu atteindre la trentaine pour enfin vivre vraiment le temps présent. Au plaisir de te lire encore longtemps Cat 😉 🙂 Bisous bretons et une semaine pleine d’énergies positives pour toi !
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Merci Frédéric, c’est adorable ! Pierre Rabhi est un homme que j’admire et son combat se fait dans la tranquillité , là est sa force! Le respect de soi est tellement important pour aller de l’avant … Mes inspirations viennent de ma vie et de mon regard sur l’avenir mais aussi grâce à ces Hommes formidables qui nous entourent. Bonne nuit . Bises sudistes. À très bientôt. 😊
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nouvelle note (pardon 😉 )
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Merci, cette note parle de toi, nature, soleil, vie…. 🌞
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Merci à toi Eveline! Elle est mon essence …! Bisous 🌞
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Merci Cat d’avoir joué le jeu ! C’est confirmé nous partageons les mêmes valeurs et le même amour de la Nature ! J’en profite pour te remercier de nous communiquer ton savoir en matière de santé et de bien-être ; )
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C’est très gentil et avec grand plaisir…! Je suis contente de savoir que la nature nous rapproche, elle tellement riche… 😉🌞🌳. Bises
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On en fait partie intégrante 💚🍀🐸!
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