Un coup d’amour, un coup de soleil…!

đŸŽ¶1,2,3: … Nous irons aux bois…. 4,5,6: envoyer des sourires… 8, 9, 10: pour rester positifs…đŸŽ¶

J’ouvre, avec vous, une fenĂȘtre sur le « Sunshine Blogger Award » que m’ont offert CĂ©line  et Natacha du blog  » Loufox in love blog  » . Merci Ă  elles ainsi que pour les astucieux D.I.Y (Do it yourself) qu’elles partagent avec nous.

Ce soleil qui brille de mille feux, au dessus de ma tĂȘte, est celui qui met en exergue tous les bloggers qui ont pour vocation de partager leur Ă©nergie positive, d’offrir leur joie de vivre qui met de bonne humeur. Ce  » Sunshine  blogger Award » est celui des petites mains du bonheur qui Ɠuvrent, tout simplement, pour soutenir notre planĂšte. Je suis de celles-lĂ  et je pense que nos enfants seront les meilleurs passeurs de tĂ©moin.

Un portrait chinois en 8 points est de rigueur. Évidemment, rien de mieux pour moi que de vous l’offrir autour du soleil, de la nature et du bien-ĂȘtre…

1/  Si j’Ă©tais un livre?

Je serais « Les langages secrets de la nature » de Jean-Marie Pelt

Cet ouvrage nous dĂ©montre comment les plantes communiquent entre elles et avec nous. Le rĂšgne vĂ©gĂ©tal , animal et humain ne font qu’un et pourtant nous sommes loin de comprendre ni leur souffrance, ni leur sĂ©rĂ©nitĂ©, ni leur communication. Pourtant nous sommes si forts en innovation technologique et si dĂ©sarmĂ©s devant la nature, siĂšge de nos racines. Jean-Marie Pelt (1933-2015) Ă©tait un professeur Ă©mĂ©rite de biologie vĂ©gĂ©tale et de pharmacologie et m’a toujours rĂ©galĂ© avec ses divers ouvrages.

2/ Si j’Ă©tais une personnalitĂ© ?

Je serais Pierre Rabhi.

Il mÚne un incessant combat pour la réhabilitation des cultures traditionnelles (sens agricole et spirituel). Ce jardinier du monde est infatigable. Il tente, à travers des messages de sagesse, des contes traditionnels et sans jamais élever la voix, de hausser le niveau de notre humanité. Quel beau chemin!

3/ Si j’Ă©tais une Ă©pice ?

Je serais le curcuma (longa) ou or jaune.

Elle brille de mille soleils par sa couleur et par ses bienfaits. C’est une plante herbacĂ©e du Sud de l’Asie. On utilise le rhizome sĂ©chĂ© et mit en poudre. Il est utilisĂ© en mĂ©decine chinoise, ayurvĂ©dique ( Inde), japonaise, thaĂŻlandaise et indonĂ©sienne. A l’heure actuelle, le monde entier accueille ses propriĂ©tĂ©s reconnues sur les douleurs rhumatoĂŻdes, les problĂšmes digestifs, il  prĂ©vient l’athĂ©rome, les cancers colorectals. Il aide le systĂšme immunitaire et la gestion du poids, c’est un magnifique antioxydant. Par contre et dans tous les cas, il s’associe au poivre et Ă  un corps gras (curcumine + piperine + huile vĂ©gĂ©tale). On l’utilise dans le lait dorĂ© en faisant une pĂąte de curcuma avec:

  • 1/4 de tasse de curcuma en poudre
  • 1/2 cuillĂšre Ă  cafĂ© de poivre noir moulu
  • 1/2 tasse d’eau

Faire cuire à feu moyen en remuant et vous obtiendrez une purée épaisse que vous laissez refroidir et à conserver au frais. Pour le lait doré,

  •  1 tasse de lait vĂ©gĂ©tal (amande ou soja ou coco…)
  • 1 cuillĂšre Ă  cafĂ© d’huile de coco ou de sĂ©same
  • 1/4 de cuillĂšre Ă  cafĂ© de pĂąte de curcuma
  • miel (Ă  votre convenance)

Mettre tous ces ingrédients dans une casserole et chauffer en remuant puis déguster avec un bùton de cannelle en guise de petite cuillÚre. Namasté !

4/  Si j’Ă©tais une fleur?

Je serais crocus saturis, le safran ou or rouge:

C’est une fleurette qui cache bien son jeu derriĂšre ses pistils dorĂ©s. Elle nous arrive de CrĂȘte, de GrĂšce puis elle a voyagĂ© dans le Moyen-Orient. Ses composĂ©s aromatiques: picrocrocine, safranal et carotenoide (crocine) qui nous offre cette jolie couleur jaune d’or. C’est un prĂ©curseur de la vitamine A.  Il est antioxydant et anti-inflammatoire. Il agit comme un antidĂ©presseur comme le Prozac ou la sĂ©rotonine, il est actif sur l’influx nerveux pour une meilleure mĂ©moire. Il inhibe le processus cellulaire (cancer). Il permet de calmer les fringales et les grignotages …

5/  Si j’Ă©tais une couleur  ?

Je serais jaune-soleil, la couleur de la vitamine D:

La vitamine D est liposoluble. ExogĂšne par l’alimentation, amenĂ©e par les graines germĂ©es, le foie de morue, les poissons gras, le soja, le jaune d’Ɠuf, le foie de veau… EndogĂšne car elle est synthĂ©tisĂ©e grĂące aux UV. Il faut donc Ă©galement, s’exposer au soleil au minimum 15 Ă  20mn/jour en Ă©tĂ© et 1 heure Ă  1h30 en hiver avec les bras dĂ©couverts. Elle permet de fixer le calcium, bĂ©nĂ©fique pour la croissance, elle aide l’immunitĂ©, amĂ©liore le systĂšme nerveux … L’organisme est incapable de la synthĂ©tiser et elle est amenĂ©e par l’alimentation ou par un complĂ©ment alimentaire et par le soleil… La vitamine D doit ĂȘtre accompagnĂ©e par du magnĂ©sium (chocolat noir, amandes, noix de cajou, banane, lĂ©gumes verts, soja…) pour ĂȘtre booster. Son manque provoque du rachitisme…

6/ Si j’Ă©tais un film?

Je serais  » L’intelligence des arbres » avec Peter Wohlleben, forestier et l’Ă©cologiste Docteur Suzanne Simard.

Un documentaire qui rĂ©vĂšle la vie secrĂšte des forĂȘts. Ce travail entĂ©rinĂ© par des scientifiques va peut-ĂȘtre changer notre regard sur la forĂȘt.

 

7/ Si j’Ă©tais une pensĂ©e? 

Je serais celle de Jacques SalomĂ©:  « La libertĂ© d’ĂȘtre dans le respect de soi »

 » Et puis un jour, nous optons pour la libertĂ© d’exister

Sans rébellion, sans contrainte nous entrons

plus pleinement dans le mouvement prodigieux de la vie

Nous laissons Ă  nouveau des rires anciens nous habiter

Des tendresses vaporeuses et nacrées

reviennent à la surface, échappées

aux oublis de nos mémoires.

La sĂšve ardente de nos Ă©nergies irrigue les possibles

de l’existence, des projets cristallisent

nos rĂȘves les plus fous

et osant enfin nous aimer,

nous rejoignons cette part d’Ă©ternitĂ©

qui n’a cessĂ© d’accompagner nos errances. »

8/ Si j’Ă©tais un enchaĂźnement de Yoga?

Je serais la salutation au soleil.

Elle est un vĂ©ritable rĂ©veil matin qui met en forme pour la journĂ©e. Elle permet Ă©galement de s’ouvrir au monde qui nous entoure.

 

J’invite mes compagnons bloggers qui parsĂšment des petites graines bienfaisantes:

– « Spot jardin » Jean-Claude nous offre son jardin en partage.

– « Observer la vie » Malyloup nous fait dĂ©couvrir les secrets de la nature.

– « Conseils phyto-aromatiques de Laurence » Des conseils aromatiques en partage.

– « Semeurs d’harmonie  » StĂ©phanie nous envoie de petites phrases optimistes.

– » Organic traveller » Margaux donne les bons conseils d’une Naturopathe en herbe.

– « Cuisiner en paix » Carole est La femme des recettes en combinaison alimentaire…

– « Lire pour guĂ©rir  » Nathalie partage des lectures pour guĂ©rir.

MERCI À TOUS POUR VOTRE PRÉSENCE DANS NOTRE QUOTIDIEN… À BIENTÔT.

YogaCat Naturopathe

27 rĂ©flexions sur « Un coup d’amour, un coup de soleil…! »

  1. Merci Cat d’avoir jouĂ© le jeu ! C’est confirmĂ© nous partageons les mĂȘmes valeurs et le mĂȘme amour de la Nature ! J’en profite pour te remercier de nous communiquer ton savoir en matiĂšre de santĂ© et de bien-ĂȘtre ; )

    Aimé par 1 personne

    1. C’est trĂšs gentil et avec grand plaisir…! Je suis contente de savoir que la nature nous rapproche, elle tellement riche… 😉🌞🌳. Bises

      Aimé par 1 personne

      1. On en fait partie intĂ©grante 💚🍀🐾!

        Aimé par 1 personne

  2. Merci, cette note parle de toi, nature, soleil, vie…. 🌞

    Aimé par 1 personne

    1. Merci Ă  toi Eveline! Elle est mon essence …! Bisous 🌞

      Aimé par 1 personne

  3. Pierre Rabhi.. je te rejoins, j’adore sa pensĂ©e, c’est un grand homme qui est trĂšs humble (ce qui est plutĂŽt rare). J’aime beaucoup l’humanitĂ© et la sagesse qui parsĂšment tes Ă©crits et cette nouvelle en est la preuve encore. « La libertĂ© d’ĂȘtre dans le respect de soi ».. c’est si beau et tellement vrai. Il m’a fallu atteindre la trentaine pour enfin vivre vraiment le temps prĂ©sent. Au plaisir de te lire encore longtemps Cat 😉 🙂 Bisous bretons et une semaine pleine d’Ă©nergies positives pour toi !

    Aimé par 2 personnes

    1. Merci FrĂ©dĂ©ric, c’est adorable ! Pierre Rabhi est un homme que j’admire et son combat se fait dans la tranquillitĂ© , lĂ  est sa force! Le respect de soi est tellement important pour aller de l’avant … Mes inspirations viennent de ma vie et de mon regard sur l’avenir mais aussi grĂące Ă  ces Hommes formidables qui nous entourent. Bonne nuit . Bises sudistes. À trĂšs bientĂŽt. 😊

      Aimé par 2 personnes

  4. Joli post ensoleillé, joyeux et plein de (bon) sens !

    Aimé par 1 personne

    1. Merci, c’est trĂšs gentil… belle soirĂ©e

      J'aime

  5. Le lait dorĂ© est paraĂźt-il une merveille pour bien passer l’hiver, je ne l’ai toujours pas savourĂ©. Bon dimanche Ă  toi Cat, bisous

    Aimé par 1 personne

    1. C’est une boisson Ayurvedic qui rĂ©chauffe et qui permet de faire face aux petits maux de l’hiver. RĂ©gale toi ! Bon dimanche. Bisous.

      Aimé par 1 personne

  6. Merci beaucoup Catherine ! ❀

    Aimé par 1 personne

  7. Cate, tu es notre rayon de soleil avec tous les bons conseils naturels et de dĂ©tente que tu nous prodigue Ă  travers ton blog solaire 😉
    Bisous et bon dimanche !

    J'aime

  8. Merci beaucoup Cat 😉
    Je rĂȘve de planter des crocus pour avoir du safran, ma grand-mĂšre le faisait.
    Bon dimanche, bisous.

    Aimé par 2 personnes

    1. Un coup de soleil mĂ©ritĂ©, Carole. Si ta grand-mĂšre le faisait alors lance toi…! Bisous et bon dimanche

      Aimé par 1 personne

      1. Il me manque le jardin…

        Aimé par 1 personne

        1. Peut ĂȘtre Y a-t-il des jardins en partage dans ton quartier ?

          Aimé par 1 personne

          1. Non, j’espĂšre acheter une maison avec jardin.

            Aimé par 2 personnes

            1. Ce fameux projet dont tu avais parlé. Super, je te le souhaite. Bises

              Aimé par 1 personne

  9. Merci à toi pour tous les rayons de soleil que tu nous envoies 😊!

    Aimé par 3 personnes

    1. Merci Joelle pour les tiens qui nous rĂ©galent. 🌞. Bisous

      Aimé par 1 personne

  10. Je fais du yoga tous les matins et je salue le soleil 😊 depuis longtemps. C’est un bien ĂȘtre fou au rĂ©veil.
    Tu me fais rire avec l’exposition au soleil 😂. J’adoooooore me mettre au soleil mais en ce moment, par chez moi, c’est doudoune et moumoute. Je t’invite Ă  dĂ©couvrir une heure de soleil bras nus par -2 degrĂ©s đŸ˜¶. Alors je fais Ă  peu prĂšs 9km pour aller nourrir les chevaux et nettoyer l’Ă©curie tous les jours mais le soleil ne voit que mon nez.
    Sympa le livre, je note, merci.

    Aimé par 1 personne

    1. Merci pour ton apparition en doudoune et moumoute ! 1heure au soleil ne veut pas dire rester allonger sans rien faire mais ton nez c’est dĂ©jĂ  ça !Pour palier ce manque, en hiver, je te conseille d’avoir l’alimentation prĂ©conisĂ©e et de prendre un complĂ©ment alimentaire (vitamine D3). Belle journĂ©e ensoleillĂ©e par ta venue. Bises

      Aimé par 1 personne

  11. que tu es mignonne de me faire cet honneur, cat! pour celles et ceux qui auraient envie d’un coup de soleil, je les renvoie aux blogs que tu cites et Ă  mes images (mĂȘme les grises…hihihi) ainsi qu’Ă  ma page questions-rĂ©ponses pour faire connaissance 🙂
    et vraiment merci Ă  toi d’ĂȘtre aussi fidĂšle Ă  ce que je propose! 🙂
    des gros bisous de bonne nuit

    Aimé par 2 personnes

    1. Le soleil n’est pas que dans le ciel, il est Ă©galement dans le coeur . Tes photos-fenĂȘtres en sont la preuve. Belle journĂ©e, Malyloup…Bisous

      Aimé par 1 personne

Répondre à malyloup Annuler la réponse.

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icÎne pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez Ă  l’aide de votre compte WordPress.com. DĂ©connexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez Ă  l’aide de votre compte Google. DĂ©connexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez Ă  l’aide de votre compte Twitter. DĂ©connexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez Ă  l’aide de votre compte Facebook. DĂ©connexion /  Changer )

Connexion Ă  %s

%d blogueurs aiment cette page :
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close