🐉 La danse du dragon đŸ‰

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C’est une belle dĂ©couverte proposĂ©e par Estefania 👈 que je vais d’un  jet de feu, vous conter…! Le feu, effectivement, est mon ressenti principal durant cette heure de yoga

imageQuel en est le berceau?

Dans le taoĂŻsme , il existe 2 Ă©nergies opposĂ©es mais indissociables,  le yin et le yang qui sont comme le masculin et le fĂ©minin ou le jour et la nuit… Le yang yoga a pour objectif de solliciter les tissus superficiels du corps par le mouvement et le yin sollicite les tissus plus profonds par l’immobilitĂ©… Les 2 cumulĂ©es ont pour objectifs de revitaliser le corps et d’ouvrir l’esprit …

Comment se déroule cette séance ?

Cest un yoga dynamique qui commence par le dĂ©composĂ© des postures que nous allons retrouver tout au long de cette danse et qui s’enchaĂźnent de plus en plus intensĂ©ment jusqu’Ă  un ralentissement qu’on peut croire salvateur mais non!… c’est simplement un arrĂȘt sur chaque posture que l’on tient 5 temps avec une transition tout en douceur . La posture de « Savasana » clĂŽture en beautĂ© cet effort intense.

Mes ressentis: 

Au dĂ©but , la montĂ©e du mouvement se fait tout en douceur ainsi en poussant le geste, je trouve l’Ă©tirement . Puis , le feu s’empare de mon corps pendant le  » flow » oĂč je trouve une espĂšce d’exaltation dans la fluiditĂ© du geste. Les tentacules du dragon m’enroulent et je me sens comme au sein d’un mandala 👈!  Le dragon crache le feu et ainsi les tensions lĂąchent du terrain et s’Ă©vaporent … Le bien-ĂȘtre est lĂ  et quand la position finale du lĂącher prise arrive, mon corps s’abandonne sur le sol et lĂ  je m’aperçois que le temps est passĂ© en un Ă©clair…

Estefania nous laisse le temps de redescendre dans notre  » peau d’humain » puis nous offre un thĂ© gingembre, histoire d’attiser Ă  nouveau le feu…!

Ce moment partagĂ© Ă©tait trĂšs agrĂ©able par le ressenti de l’envol puis de l’ancrage retrouvĂ© dans le sol,  aurĂ©olĂ© par une chaleur intense ( un peu  plus, un peu moins…!)                                                                                      Connaissez vous cette danse du dragon en yoga? Si oui, quels sont vos ressentis? Sinon voici une petite vidĂ©o 👈…                  Ă€ bientĂŽt.

 

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  1. Hello Carole! C’est vrai que c’est trĂšs intĂ©ressant ce que tu dĂ©cris, on a presque l’impression de le vivre avec toi! En tout cas, ça donne envie d’essayer. J’ai beaucoup entendu parlĂ© du Yin Yoga mais pas encore testĂ©. A venir, sĂ»rement 🙂 Merci pour ce partage en tout cas.

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