Archives de Tag: Art thérapie

24 ème jour du calendrier de l’avent

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Nous voilà arrivés devant cette dernière fenêtre, celle du 24 décembre et avant de l’entre bailler, je voulais vous dire combien j’ai pris plaisir à partager ces 24 moments avec vous tous, où que vous soyez dans le monde…

Vous avez été mes hôtes durant 24 jours, du petit-déjeuner au dîner alors j’espère que mes recettes du bonheur vous ont plu et que leurs saveurs n’ont pas été trop piquantes, ni trop salée…!

Pour moi, elles ont un goût de « trop peu » ainsi vous serez toujours les bienvenus chez moi; une assiette de paix vous y attend…

Je vous ai hébergé 24 jours, couverts et gîte compris, avec des tablées riches et animées autour d’une cheminée où brille une flamme permanente.

Cet échange m’a été fructueux et je le souhaite également pour toi, blogueur ou passant, pensionnaire ou voyageur de tout bord…

Une porte se ferme mais une autre s’ouvre et l’aventure de la vie continue…

CLIQUEZ SUR LE TICKET D’ENTRÉE  ET VOUS DÉCOUVRIREZ UN MOMENT D’ÉMOTION QUE J’AI EMBALLÉ SPÉCIALEMENT POUR VOUS AVEC DES RUBANS D’AMITIÉ… ET QUE JE METS SOUS VOTRE SAPIN…POUR PASSER DE BELLES FÊTES. À BIENTÔT. Cat.

Cliquez sur le ticket! img_5916

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23ème jour du calendrier de l’avent

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Pour ce 23 décembre, je vous offre mes 3 coups de coeur de ce dernier mois… J’en ai fait La demande au Papa Noël mais si quelqu’un d’autre s’en charge, je n’ai rien contre…! 

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En premier lieu, l' »Atlas de botanique poétique » de Francis Hallé éditions Arthaud. J’ai assisté à cette émission 👈🏻 qui me l’a fait rencontrée… J’ai été subjugué par ces belles pensées additionnées d’un savoir sans faille et d’un puits sans fond …ces deux « sans » donnent un « avec »…extraordinaire…!

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Mon deuxième vœu est un cahier merveilleux et étonnant puisqu’il s’agit des « Contes à gratter » de Malek Boukerchi éditions Jouvence… Cette vidéo 👈🏻m’a donnée envie de gratter et je crois qu’ici, il y a beaucoup à gagner…

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Ce coup de coeur est celui d’une rencontre inattendue. Cette personne haute en couleurs et ses livres sont des richesses inestimables aussi bien pour adultes que pour enfants et adolescents. Je vous présente 👉🏻 Chantal Dislaire et j’avoue avoir demandé plusieurs de ses ouvrages à notre cher « Bonhomme Rouge ». 👉🏻 Les couleurs de la vie (dès 7 ans), L’harmonica bleu (jeunesse), Les 7 intelligences (dès 14 ans), Les couleurs de mon arbre (adultes).

Nous avons partagé tous nos vœux durant mon calendrier de l’avent et comme nous avons été sage, pas de soucis, NON?Mais, je pense qu’un se détache de TOUS et il s’agit de LA PAIX enveloppé d’un papier multicolore… Et vous, quels sont vos  espérances? Cat.

16ème jour du calendrier de l’avent

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Cette seizième fenêtre est extraordinaire car il s’agit « d’avoir LE droit de rêver« et les enfants sont nos maîtres en la matière… La méditation est rentrée à l’école, quelle nouvelle!…Rêver éveillé est un sacré boulot car laisser une place pour flâner sur les nuages n’est pas rentable à notre époque…le rendement est devenu le leitmotiv… Quand je pense à cette vie trépidante qui nous entoure, je tisse un lien immédiat avec le lapin d’Alice aux Pays des merveilles... Il n’a pas le temps, pas le temps, pas le temps… et il court après le temps! Nous sommes un monde de Lapinous qui a peur de se faire manger. Peut-être avons nous, tout simplement, peur de ne pas réaliser nos rêves ou de ne pas avoir le temps de le faire d’où cette impression d’une planète assise sur des charbons ardents! Le mandala, cette douce rondeur, est une bonne occasion de se poser et je vous en parle ICI sur « Yoga journal« . Avez vous pensé à ce petit microcosme à colorier pour mettre sous votre sapin ou à un attrape rêve, voici un coffret pour attraper vos rêves 👈🏻? Cat.

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« N’AYEZ PAS PEUR DE COLORER VOTRE VIE. IL VAUT MIEUX DÉPASSER LES LIGNES EN COLORIANT QUE DE VIVRE EN NOIR ET BLANC… »  Julie SnyderIMG_5885.JPG

12 ème jour du calendrier de l’avent

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Pour le 12 décembre, le respect pointe son nez derrière la porte… En réalité, ce sont les fondations de ce calendrier de l’avent car sans lui, la vie n’a pas de code. Pour pouvoir vivre ensemble, il est salutaire mais pas seulement car notre respect personnel est primordial.

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Avez vous passé le code du respect? L’exercice ci-dessus  est éliminatoire pour avoir ce permis de partager… Alors pour vous entraîner… 

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Je vous offre les codes ci-dessus pour découvrir la star du moment qui a mis un paquet sous votre sapin! Alors, sortez vos crayons de couleurs et réalisez le…! Qu’avez vous trouvé dans  votre beau présent que vous offre LE père Noël ? Cat.

5 petits pas de danse pour être heureux!

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La danse fait partie de l’art thérapie 👈 mais quand on est petit(e), on rêve souvent d’être danseur(se) Étoile … Est- ce le ressenti de l’enfant, les jolies tenues, le prestige, la musique ou l’esthétique traduit par le corps qui guident son envie d’être au firmament?

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Comment un enfant peut trouver son équilibre? Comment son choix d’activité peut impacter sa vie? Voltaire disait: « J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé ». Voilà 5 tranches de vies qui le prouvent:

Certains enfants rencontrent pourtant des problèmes de santé ou des heurts avec leur famille quand leur choix est de s’orienter vers ce beau métier…

Emma a des genoux défaillants (maladie d’Osgood Schaltter) qui lui font stopper tout net ses rêves. C’est seulement plus âgée et en se dirigeant vers la filière du droit qu’elle s’autorise à reprendre le chemin d’un studio de jazz et de la compagnie « Del Rosso events » pour finalement se diriger vers ce rêve de danseuse Néo-classique à « Danse Passion »👈 . Ce plaisir, tant attendu, lui permet de conjuguer 3 vies: amoureuse, estudiantine et amicale. Entre chaussons et doctorat de droit, Emma a trouvé son équilibre…!

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Marion et Olivia, toutes deux passionnées de danse mais désirant suivre sagement  le parcours traditionnel des études (IUT de commerce) par pression familiale ou par peur de l’inconnu et pourtant ce sacré chausson a remporté la bataille car les voilà, à nouveau, sur les planches… à la👉  » Zakat dance company » et chez 👉 Serge Alzetta

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Tatiana, elle, croise également des problèmes de santé qui se traduisent par une scoliose avec port de corset! Pourtant sa meilleure prescription est la danse car la scoliose avance à grands pas et l’idéal est de muscler son buste jusqu’à sa puberté. Avec un bac. S. en poche une formation de danseuse professionnelle au 👉Centre régional d’art chorégraphique et au 👉Centre international de Rosella Hightower et une première vision de vie en compagnie en France, elle part danser sa vie à NYC pendant 4 ans chez  Merce Cunningham… Parallèlement, elle se forme au yoga vinyasa pour finalement transmettre cet art de vie. Tatiana trouve son équilibre en foulant chaque jour son tapis Natarajayogi👈 

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Béatrice a réalisé son rêve en entrant dans l’école de l’Opéra de Paris. La difficulté de la séparation parentale et le niveau d’exigence  n’ont, en rien, altéré son envie d’être ballerine. Elle franchit tranquillement les niveaux jusqu’au Baccalauréat. La sortie du cocon de l’exigence se prépare et elle réussit l’audition pour la compagnie Neumeier. Après réflexion, son choix de vie se dirige vers un doctorat en linguistique mais sa passion de la danse et son envie de transmettre la poussent vers le professorat où elle s’épanouit, entourée de ses 3 enfants et de 140 tutus👈 qui tournoient autour d’elle. Béatrice a trouvé son équilibre dans la passation de sa passion.

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Ces 5 jeunes femmes, pourtant si différentes, ont un point commun l’amour de la danse et ses bienfaits. Elle les a amenés à se construire à travers des obstacles qu’elles ont sus dompter pour rebondir sur un autre projet de vie et peut être que celui ci se modifiera encore, au cours du temps. Finalement, leur principal point commun, n’est il pas essentiellement, la volonté d’être heureuse ?

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Transmettre  ses émotions en dansant est le plus beau des cadeaux que peut faire un(e) danseur(se). Personnellement, il m’est arrivé de tellement m’identifier aux danseurs que je frissonne ou même je pleure en accompagnant leurs pas virtuellement bien sûr… Et vous? Pratiquez vous une danse (quelle qu’elle soit) ou préférez vous les strapontins? Si vous êtes parents et que votre enfant choisit un plan artistique pour son futur, est ce que vous l’en dissuaderiez?     Cat.

 

Un peu de moi dans « Yoga journal France »

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Ce  magazine est disponible dans vos presses préférées, il s’agit du  « Yoga journal » 👈🏻 qui existait déjà dans les pays anglo-saxons et qui nous arrive francisé et très agréable à feuilleter puis à approfondir. Je vous le conseille!

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Pour une information complète, ce journal nous offre également un site internet avec comme optique le yoga, bien évidemment, mais aussi des articles sur le bien être. Je vous offre en partage mon article choisi pour VOUS:    » Mandalas » 👈🏻CLIC.

Je l’ai rédigé en voulant approfondir le comment/pourquoi de cette mode ou pas…!

 Le mandala, un compagnon de vos vacances? Qu’en pensez vous? Êtes vous attiré par ces jolis graphismes? Les crayons vous font ils de l’œil? 

img_5924N’HÉSITEZ PAS, ICI LE PARTAGE D’AMOUR EST LE BIENVENU! Cat.

Une brodeuse d’histoire en expression corporelle

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 » La danse est un langage et ce langage ce n’est pas seulement une satisfaction du corps ou du corps à corps. C’est un art qui transcende le corps. » Françoise Dolto.En 1997, au sein d’une école maternelle et primaire du Sud de la France, un Conte musical est en gestation. Ce projet voit le jour par la volonté du directeur et des enseignants épaulés par des animateurs dont je fais partie. Chaque samedi matin, (et oui, à cette époque les élèves avaient classe ) des ateliers sont mis en place: musique, dessin, chant, écriture, couture, son, design et enfin expression corporelle par la danse et par le théâtre. Les enfants tournent dans chaque atelier et ainsi font connaissance avec d’autres enfants et des activités qui leurs étaient, jusqu’alors, inconnues.

Le dernier trimestre arrive et l’excitation des enfants montent car ils doivent choisir un atelier qui mettra une pierre à l’édifice de ce conte musical. Des groupes se forment pour que ce conte devienne LE spectacle de fin d’année et à la belle surprise des encadrants, des enfants épanouis, nous démontrent comment un projet commun voit le jour et tout cela dans la convivialité. Belle leçon de vie donnée par des enfants ( entre 3 et 12 ans)  car si je dois en retirer qu’une seule chose, c’est l’enrichissement humain.

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Trois dimensions sont atteintes en expression corporelle dansée :

– l’enfant qui danse.

– l’enfant spectateur de la danse des autres.

– l’enfant compositeur de sa danse.

Les bénéfices de l’expression corporelle pour l’enfant:

Sur le plan relationnel: l’enfant apprend à se plier à une discipline collective et à accepter l’autre. Des sensations nouvelles lui donnent un rythme et les énergies circulent ainsi l’enfant s’ouvre à reproduire une attitude, à accorder son geste à l’autre et à se mouvoir en même temps que lui.

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Sur le plan corporel: l’expression dansée permet aux enfants d’acquérir une meilleure perception de leur schéma corporel. Cette pratique éveille leur sensibilité et leur créativité ainsi l’improvisation est mis en avant car l’enfant a une grande capacité d’invention, il est spontané et ses idées sont originales; à charge à l’animateur de l’interroger et sans brider l’enfant de reformuler ses débordements .

imageSur le plan sensoriel: L’expression corporelle dansée est en relation avec d’autres arts comme la musique, le chant mais aussi de mots car l’écriture est un dessin et le corps traduit dans l’espace des sensations comme les mots: légèreté , effleurer, regarder, écouter et plus encore… Ces mots rebondissent et évoquent des possibilités de conceptualiser des sentiments vécus et de les mémoriser ou de s’en débarrasser.
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Un enfant en difficulté fait découvrir à l’adulte, à travers l’expression corporelle dansée, une intelligence particulière et des potentialités mises à jour qui jusque là étaient inexprimées dans les autres disciplines traditionnelles comme le français ou les maths, etc…

Rentrer dans la danse c’est  rentrer dans le jeu de la vie, l’occasion rêvée pour certains enfants par le biais de cette pratique à se révéler aux autres et à eux mêmes et ainsi s’aimer et se réaliser.

À bientôt! Une question? N’hésitez pas!

 

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Vous avez dit, Saint Valentin, mais qui est-ce?

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image Saint Valentin est le patron des amoureux mais pourquoi?

Trois histoires seraient à la base de St Valentin mais j’ai sélectionné celle ci:

Valentin est un prêtre romain martyrisé le 14 février 270 car à cette époque, l’empereur Claude II supprime le mariage car il trouve que les hommes mariés sont de mauvais soldats .

Et alors?... Valentin aide les jeunes fiancés en secret et leur donne la bénédiction nuptiale.

Il fut arrêté et jeté en geôlePendant son emprisonnement , il tombe  amoureux de la fille de son geôlier et lui rend la vue. Il fut décapité et avant de mourir, il offre à la jeune fille une feuille en forme de cœur avec le message suivant: « De ton Valentin… »
C’est beau, non? Et puis? En 496, le pape choisit Valentin comme patron des amoureux car une fête païenne existait déjà, les lupercales romaines, mais celles ci n’étaient pas respectueuses pour les jeunes filles. Puis, cette fête est tombée dans l’oubli.

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Oh! Dommage mais elle est réinventée et célébrée depuis le 19ème siècle dans les pays anglo-saxons, elle est considérée avant tout comme la fête de l’amour dans le sens large, sans se cantonner à son amoureux. Ainsi, on offre des cartes ou des petites attentions à tous ceux qu’on aime.
Mais en France alors? Cest le conjoint(e) ou l’amoureux(se) qui est fêté . Dans tous les cas, certains accusent cette fête d’être ultra commercialisée mais c’est un autre problème.

🎁 En manque d’idées pour une petite attention ? Je vous ai sélectionné  un 👉🏽mandala St Valentin 👈🏽  plus original que des chocolats  👈🏽 ou 👉🏽 des roses  (en huile essentielle) ou…..alors LE top, des roses bio 👈🏽qui restent une valeur sûre.

imageN’oubliez pas de concocter pour ce soir un bon repas pour ceux que vous aimez et si vous n’avez pas d’idées, vous pouvez sélectionner en cliquant sur le plat qui vous fait de l’œil dans ce repas mitonné pour l’occasion:

Voilà une petite dînette qui ravira vos papilles et fera danser les  effluves autour de vous, en guise de remerciement…

Et vous? Quel est votre projet pour être le Valentin de votre Valentine ou le contraire? Cat😻

L’art thérapie

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L’art thérapie est accessible à tous, il n’est pas question de juger la finalité mais avant tout d’accueillir le bien-être que l’on ressent en le pratiquant.

C’est une méthode douce qui gère, entre autres, le stress, la confiance en soi…

Les médiations sont :

– La musicothérapie diminue la douleur, l’hypertension, l’anxiété, aide au lâcher prise…

– Les ateliers de danse aident à évacuer le stress à travers les mouvements du corps…

– La peinture permet d’évacuer les angoisses ainsi que les👉🏽 bienfaits des couleurs  qui favorisent l’apaisement  …

– Les ateliers de théâtre apprennent à maîtriser le stress, à jouer à être un autre pour sortir de son quotidien…

– La poterie favorise l’autonomie…

Ces ateliers peuvent se dérouler en groupe ou individuellement auprès d’adultes de tout âge,  d’enfants et d’adolescents . La périodicité est décidée entre le patient et le thérapeute.

L’histoire de cette thérapie née en 1901 qui voit le jour grâce à Marcel Reja qui publie:  » L’art malade, dessins de fous » puis de nombreuses personnalités continuent leurs approches et leurs recherches. Nous retenons plus particulièrement Robert Volmat qui fonde avec Jean Delay , la société internationale de psychopathologie de l’expression sous la direction de Gaston Ferdiere. Puis Jean Dubuffet et André Breton fondent l’association: « L’art Brut ». Par ailleurs, d’autres personnalités s’y intéressent également comme la psychologue et la psychiatre Françoise Dolto et Anna Freud ainsi que Donald Winnicott. Enfin Arno Stern, précurseur des ateliers d’expression puis Carl Rogers complètent ces ateliers bienfaisants…


Les patients peuvent être des malades psychiatriques, des handicapés physiques ou intellectuels mais également des personnes dépendantes , traumatisées , en détention ou en maison de retraite et également ceux qui souffrent d’exclusion sociale ainsi que certains migrants… Bref, le public touché est large et le mal être peut, ainsi, trouver une issue.

Ces ateliers sont proposés en cabinet ou en hôpital, en foyer de vie ou en institut médico-social  en maison de retraite ou en école publique, privée ou spécialisée , en prison ou en centre d’aide par le travail...

On peut y avoir recours dans le monde du travail, au sein de pôle emploi et dans les services sociaux (DDAS, CAF, GRETA…)

L’art thérapie est représentée en France par trois écoles: Jean Pierre Klein (INECAT) , Jean pierre Royol (profac) et Richard Forestier (AFRATAPEM) .

La liste des art-thérapeutes est sur : http://www.ffat-federation.org/

💛 Mon coup de cœur s’appelle Marie Claude Oziol, elle est art thérapeute et formatrice de thérapeutes à Paris à l’ « Atelier les pinceaux » , ATEPP-CETAT 16 rue Francis de Pressené 75014…

UN ART VOUS TENTE MAIS LEQUEL?

Juste pour le plaisir, ciblez 👉🏽 l’activité faite pour vous   …!

Quelle est l’activité artistique qui vous attire? Cat. Naturopathe

Un petit choix de mandalas pour enfants et adultes…

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Le mandala  est un dessin ludique et utilisé en thérapie. Vous cherchez un cadeau pour faire du bien autour de vous, aux petits comme aux grands ou à vous même, voici quelques idées:

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Pour les adultes:

– Mandalas à colorier pour lâcher prise d’ Armelle Troyon

– Mandalas pour accompagner la guérison ou le deuil ou pour l’estime de soi de Claudette Jacques.

– Mandalas pour la grossesse de Sandrine Bataillard .

Comment créer seul son mandala ? Alors à vos compas indispensables pour vos œuvres…!

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Pour les enfants:

– Mandalas à colorier à partir de 8 ans d’Armelle Geninet

– Mandalas pour s’amuser, se concentrer et se relaxer de Gilles Diederichs.

– Mandalas animaux, je suis le plus fort de Marianne Dupuy Sauze.

A vos crayons…

Et vous, connaissez vous ces mandalas? En avez vous d’autres  à nous conseiller? Cat.