Moi, le soleil, je fais partie intégrante de votre vie et je suis votre indispensable…
La vie organique des humains, de la faune, de la flore, des mers et des océans sont rythmés par les astres. Sans ma présence, pas de vie possible car je suis un générateur de vie grâce à mes photons (quantas lumineux). Le photon est un booster de chlorophylle qui permet des réactions photochimiques à partir de l’eau et du gaz carbonique, en bref, vous êtes sur terre grâce à un équilibre parfait régit par les éléments et j’en suis le souverain.
– « ALORS, NOUS AVONS BESOIN DU SOLEIL MAIS CELUI CI NOUS JOUE DES TOURS, C’EST BIZARRE, MADAME L’ESSEN-CIEL ?… »
Effectivement mais nous y sommes peut-être pour quelque chose, je m’explique: Le soleil a un spectre de rayonnement comportant les infrarouges, le rayonnement invisible et les ultraviolets. Notre lumière naturelle qui nous réveille le matin comporte ces rayonnements qui peuvent être filtrés par les nuages ou réfractés par le sol.
– « C’est une belle histoire mais le bronzage dans tout cela ? »
J’y viens, cette lumière qui nous entoure est chargée d’énergie ayant des longueurs d’ondes plus ou moins courtes et la bande de copains qui va nous intéressée s’appelle les ultraviolets :
Les U.V.C : c comme catastrophe car ce sont des rayons mortels heureusement stoppés par la couche d’ozone qui part, malheureusement, en lambeaux à cause des aérosols, des transports aériens d’altitude, etc… en bref, à cause de nous, humains!
Les U.V.B : b comme brûlures car ils ont une action bronzante mais ils sont cancérigènes, ils provoquent des brûlures …
Les U.V.A : a comme amis car ils permettent le bronzage plus en douceur mais malgré tout méfiance car notre environnement change leur puissance. Les nuages permettent de laisser passer les U.V donc prudence car nous ne sommes pas à l’abri sous un ciel mutin.. Le sable, la neige, l’eau et la verdure réfléchissent les rayons U.V à plus ou moins forte intensité. Le ciel très dégagé, le temps sec, la saison d’été, les régions non polluées (oui, ça existe!), l’altitude, l’heure du zénith atténue la couche filtrante de l’ozone ainsi des protections sont nécessaires.
– » Bon, mais moi je veux bronzer ou je me fâche tout rouge …! » Mais j’y viens pourtant comment parler de bronzage sans parler des bienfaits et des méfaits de ces rayons.
Les bienfaits de notre cher astre sont grands. Il synthétise la vitamine D et fixe le calcium. La peau est dynamisée, elle élimine mieux toutes les toxines tout en se protégeant mieux des attaques microbiennes ce qui donne l’impression d’un meilleur échange cutané. Le soleil est un chef d’orchestre qui permet de rythmer biologiquement le corps en ayant un impact sur nos sécrétions hormonales, notre sommeil et notre pression artérielle. Il nous réchauffe également psychologiquement puisqu’il provoque la gaieté ce qui manque parfois l’hiver et dans certains pays oubliés du soleil ! Il assainit nos intérieurs et notre cher linge qui sèche sous ses rayons sent la joie.
Les méfaits que vous connaissez tous car qui n’a pas fait l’expérience d’un coup de soleil qui est en fait une brûlure plus ou moins importante suivant votre exposition et votre type de peau. Trop de soleil donne des maux de tête, des nausées, abaisse notre immunité, provoque une déshydratation et une baisse de vitalité. Cela provoque un vieillissement et un épaississement voire un cancer de la peau. La rétine des yeux s’abîme lorsqu’on regarde de face cette boule de feu. Des produits chimiques, les contraceptifs, certains médicaments, certaines huiles essentielles fragilisent l’organisme et peuvent provoquer, face au soleil, une photosensibilisation (brûlures de la peau).
Bon, mais alors pourquoi bronze-t-on? Je vois que la sieste vous a apparement rattrapé devant tant de petits mots qui dansent devant vos yeux..!
Le bronzage est à la mode depuis les années 30 et dans certains pays, il reste mal aimé…Et bien, ne vous déplaise, le bronzage n’a pas été créé pour faire beau sur vos clichés estivales mais bel et bien pour protéger votre chère et tendre peau. Cette mélanine, formée de mélanocytes, est une substance qui se situe dans la couche basale de votre peau. Elle provoque le hâle en 2 jours après votre première exposition qui atteint son apogée en 20 jours de bain de soleil journalier. Mais nous ne sommes pas tous égaux devant notre ami le soleil…, à vous de trouver le votre car voici, ci-dessous les phototypes existants:
En conclusion, les bains de soleil sont des moments très agréables mais des précautions sont à prendre devant lui:
- En structurant votre temps d’exposition (heure, lieu, environnement…)
- En protégeant votre chère enveloppe mais pas n’importe comment grâce à des produits solaires de qualité et adaptés à votre phototype que l’on doit renouveler toutes les 2 heures.
- En s’hydratant et en se nourrissant correctement .
- Ne pas oublier un parasol mais on bronze quand même dessous grâce à la réverbération des rayons sur le sol donc le produit solaire reste de mise.
- Chacun à son capital solaire qui est différent suivant les individus.
- En mettant chapeau, lunettes plus tee-shirts pour les enfants et les personnes à carnation claire.
- La crème solaire et l’eau de la piscine ne font pas bon ménage
- En regardant de plus près les précautions d’emploi de vos médicaments, contraceptifs et huiles essentielles.
Nous sommes des êtres solaires alors je vous laisse tout à votre chaise longue mais en sachant jongler entre soleil et prudence. En espérant que cette carte postale de L’essen-ciel vous trouvera en forme… Bonnes vacances sous notre cher Soleilhou
L'essen-ciel 
Merci Catherine pour tes articles très intéressants, mais également pour ta visite. Bonne semaine. Bisous. ❤
J’aimeAimé par 1 personne
C’est avec plaisir Louis. Belle journée. 🙏🏼
J’aimeJ’aime
Coucou
Merci beaucoup pour ces précisions et conseils
Là, les beaux jours me manquent vraiment, mais tout de même je ne suis pas genre à m’exposer au soleil, j’attrape très vite un mal de tête et ma peau se noircit aussi à vitesse V
Donc j’évite autant que possible
Passe une belle journée
Bisous
J’aimeAimé par 1 personne
Coucou, tu as raison , le soleil à petite dose est le meilleur des amis . Il faut savoir le tenir à une distance respectable pour pouvoir bénéficier juste de ses bienfaits. Bisous et bonne nuit
J’aimeAimé par 1 personne
Tout à fait, merci encore
Passe une belle journée
Bisous
J’aimeAimé par 1 personne
Merci Cat pour tes précieux conseils. Gros bisous en ce 15 août 🌞
J’aimeAimé par 1 personne
C’est gentil, belle journée à toi
J’aimeAimé par 1 personne
Je ne m’expose pas car j’ai la peau claire comme Carole….. je prends le soleil en bougeant ….lol
J’aimeAimé par 1 personne
Par contre pour que la vitamine D soit bien synthétisée, il faut au moins s’exposer 15 à 20 mn au soleil par jour, en découvrant au moins ses avant bras et même l’hiver car la vitamine D aide notamment notre immunité . Bisous
J’aimeJ’aime
Tu as raison. J’ai la chance de vivre près de la mer et je marche tous les jours ….. je jardine aussi, que c’est agréable….
J’aimeJ’aime
Merci pour les conseils Cat.
Je ne bronze pas, je reste loin du soleil car ma peau vire au rouge (et puis au blanc).
On m’a encore demandé ce matin si je venais d’arriver pour les vacances 😀
Bonne soirée, bisous.
J’aimeAimé par 2 personnes
Avec plaisir, Carole… Tu es blonde avec une peau fine et blanche peut-être , si c’est le cas , méfiance garde ton soleil dans ton coeur et à toi d’illuminer ton entourage. Des bisous
J’aimeAimé par 2 personnes
C’est ça 🙂
Belle journée, bisous.
J’aimeAimé par 1 personne
Parfois, j’ai l’impression de t’avoir rencontré, c’est amusant ! Bisous
J’aimeAimé par 1 personne
Qui sait 😉
J’aimeAimé par 1 personne
😀
J’aimeAimé par 1 personne
Bel article, merci pour tous ces précieux conseils Cat ! grand soleil aujourd’hui en Bretagne, Bisous, @très vite 🙂 🙂
J’aimeAimé par 1 personne
Merci à toi, Frédéric. Le soleil est puissant et permet de voir tout sous la couleur du bonheur quoique le soleil du coeur tient une belle place dans la vie . Bisous du sud
J’aimeAimé par 2 personnes
Coucou Cat,
Ah, c’est vrai que lorsque les beaux jours arrivent et que le soleil brille de tout feu, on veut en profiter un maximum !
Moi, je suis brune et j’ai la peau claire d’une rousse 😉 j’évite les longues expositions au soleil et une protection de 50 est pour moi nécessaire sinon en 5 minutes, je peux attraper un coup de soleil ! de toute façon, je supporte de moins en moins et mes lectures estivales se font à l’ombre !
Bon, j’avoue, je triche en m’appliquant de l’autobronzant pour avoir un léger hâle 😉
Bisous et profite du soleil avec modération !
J’aimeAimé par 1 personne
Coucou Val, le soleil est un bon ami mais pour les peaux claires, il faut en user avec parcimonie car les risques sont plus grand. C’est du beau de tricher, hihi!!! Je te comprends car on se sent si bien avec un joli hâle ! Pour ma part, je préfère également de plus en plus l’ombre d’un arbre ou d’un parasol qui permet également de bronzer par réverbération. Bonne nuit. Bisous
J’aimeAimé par 1 personne
merci pour cette belle carte postale, cat et gros bisous ensoleillés de ce matin champenois car ça n’a pas été le cas ces derniers temps 😦
J’aimeAimé par 1 personne
Le sud regorge de soleil, meme un peu trop car la vegetation souffre et les feux s’y engouffrent . Je passe mon temps le nez en l’air pour humer l’atmosphère donc je suis généreuse dans mes envois de soleil… Les vignes champenoises vont adorées. Belle nuit. Bisous
J’aimeAimé par 1 personne
Merci pour toutes ces précisions sur mon ami le soleil. Je fais partie de ces gens qui aiment le soleil et qui souffrent du manque de lumière l’hiver. Toutefois, je reste très prudente, et j’évite les expositions aux heures chaudes qui n’apportent que de l’inconfort, et des risques inutiles.
Belle journée Cat
J’aimeAimé par 1 personne
Tout à fait d’accord avec toi et merci pour ton expérience, le soleil est un ami pour moi aussi mais j’ai fait la bêtise de trop m’exposer sans me faire forcément bronzer mais en passant tous les étés à la plage avec mes copains . Mon capital soleil est bien entamé mais par contre que de bons moments! Belle soiree. Bisous
J’aimeAimé par 1 personne
Merci Cat, pour tous ces conseils. Je crois que la tolérance de la peau change aussi avec l’âge: plus jeune, je n’essayais pas de bronzer, puisque de toute façon j’avais constaté que ça ne m’apportait que des coups de soleil. Maintenant mon teint se hâle lors des promenades en bord de mer. En général, je n’oublie pas de protéger ma peau des méchants rayons. Mais je ne mets jamais de crème avant d’aller faire trempette dans la mer… le petits poissons n’en ont pas besoin!
J’aimeAimé par 2 personnes
Merci Joelle pour cette expérience ! Effectivement la peau s’habitue au soleil et suivant les regions où on habite, la peau réagit différemment . En vieillissant, les cellules se régénèrent plus lentement.
Tu as raison, les poissons ne sont pas compatibles avec la crème, même dans mon assiette!!!! :())) des bisous
J’aimeAimé par 2 personnes
Passe une belle soiree et profite bien de tes vacances…
J’aimeAimé par 1 personne