La méditation peut aider ton quotidien de confiné (e) ou celui de tes enfants… Je vous offre cette visualisation relaxante pour fêter l’arrivée de mon livre dans les e-rayons. Vous en trouverez d’autres accompagnées de leurs bienfaits ( page 121 à 130 ). Pour le moment, mon livre papier est confiné dans des cartons mais…
Étiquette : Yoga
Mon cours de yoga en famille
Mon livre « Mon cours de yoga en famille » doit voir le jour le 02 avril 2020 ( Editions Eyrolles ) Pourtant le confinement dû au Covid-19 fait que lui aussi est confiné dans les locaux de l’imprimeur entre appareils de photogravure, de rotative, de densitomètre et de pliure… Un vrai parcours marathonien… Il faut rester…
Séance de yoga pour apaiser les troubles féminins …
Je te propose un petit scanner de cet espace où naît ta féminité … Es-tu une ? Fille de la lune: La nature et les marées sont tributaires des cycles lunaires, nous confient les jardiniers et les marins… La femme est composée de 60-65% d’eau. L’action de la lune sur les marées est…
Devenir professeur de yoga enfants et adolescents
Si chaque enfant de 8 ans apprenait à méditer, nous éliminerions la violence dans le monde en seulement une génération. Dalaï-lama Vous avez décidé de partager le yoga avec les plus jeunes, je vous félicite de ce choix. Ils sont, non seulement notre avenir mais également, et plus universellement, l’avenir de notre chère terre. Quoi…
La naturopathie en partage
Vous ne connaissez pas la naturopathie ? Alors faisons plus ample connaissance! La naturopathie a été reconnue dès 1997 par le Parlement européen comme médecine non conventionnelle. L’UNESCO l’a reconnue comme une pratique de médecine traditionnelle occidentale. L’OMS entend la Naturopathie comme un ensemble de méthodes visant à renforcer les défenses de l’organisme par des…
Reprendre son souffle
Reprenez votre souffle Chut…. ! Arrêtez de vous juger mais pensez plutôt à tous les moments importants de cette année, ces moments de partage avec les autres et de don de soi. Laissez les infuser… Puis sachez vous regarder avec vos yeux d’enfant et souriez dès que des jugements négatifs apparaîtront en les ramenant à la…
Une bulle de douceur
Pour une année sans stress, cette visualisation est pour vous… La bulle de douceur: « Imagine que tu es une bulle scintillante et légère, Une bulle que tu vas accrocher à un arbre multicolore, Tu habites cette bulle aérienne, Tu deviens tout rond, irisé et léger, très léger, Tu es cette bulle que tout le monde…
Yoga – philo africain
Cette jolie séance de yoga – philo s’est déroulée avec des enfants de 6 à 11 ans pour évacuer leurs peurs et les encourager au calme car les enfants sont souvent stressés (et oui, le stress n’est pas que l’apanage des adultes). Je vous en livre son cheminement… (extraits) : 1/ Assis en lotus chacun…
La rentrée se profile
Les vacances sont des moments indispensables pour le corps et l’esprit. Négliger d’en prendre correspondrait à laisser tourner votre voiture sans jamais l’arrêter. Consommer de l’essence sans avancer, voilà ce qu’il se passe pour notre corps, sans parler de l’échauffement qui correspond au stress oxydatif. Cet arrêt est bénéfique pour vous et votre famille car…
Quand Carnaval s’invite au Yoga
…Des histoires de joie, de partage et d’émotions… Le Yoga et le Carnaval font partie de traditions ancestrales et comblent ces moments de grisaille où le coeur est en berne pour accueillir le printemps dans la joie et le renouveau. Brèves de Yoga : Historiquement, le Yoga…
L'essen-ciel 