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Journées mondiales du livre et de la terre

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Hier, 22 avril, nous fêtions notre terre mais surtout notre environnement…

Cet anniversaire est important puisqu’il célèbre, mondialement, le mal-être de notre planète qui est en perdition alors c’est un gros travail pour relever la barre!… ET HOP, JE ME TRANSFORME EN ARBRE 👈🏽 pour m’enraciner à cette terre que nous foulons de nos petits pieds 👈🏽 et qui a tant besoin de nous tous…

Mais l’avènement de cette date correspond à quoi? Ce jour se fête depuis 1970 et sa naissance correspond à la volonté du sénateur américain, Gaylord Nelson. Il faisait un appel auprès des étudiants pour qu’ils montent des projets de sensibilisation sur l’environnement dans leur entourage. Chemin faisant, nous voila en 2017 et plus de 180 pays participent à cette journée pourtant, il y a encore tant à faire!

Aujourd’hui, 23 avril est un autre moment important puisqu’il s’agit de la journée mondiale du livre 👈🏽 alors voilà un lien tout trouvé pour moi qui me suis transformée en arbre pour aider la terre.  Je vais devoir me convertir en livre et être donc abattu … À vous de me secourir en votant (Ben oui! c’est aussi la bonne journée, NON?)

LE JEU: Alors,  à vos claviers pour expliquer votre préférence et ainsi gagner un livre surprise…!

Oui mais comment ? Vous votez sur ce blog ou  sur Facebook ou sur Instagram en répondant à une des 2 questions ci-dessous et en invitant des amis à jouer. Le tirage au sort aura lieu le samedi 29 avril, JOURNÉE INTERNATIONALE DE LA DANSE 👈🏽 … À bientôt. Cat.

🔲 Je lis sur une tablette électronique et pourquoi…?

🔲 Je lis sur un livre papier et pourquoi…?             

Une boisson et un soin pour les pieds ( 2 )

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Je vous propose un jeu test autour de vos pieds tout en sirotant un petit thé très vivifiant qui vous fera déjà rêver: plage, mer…

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La recette est pour une théière ( 2 pers): 1 cuillère à café  de thé vert, une cuillère à café de feuilles de menthe séchées et 1/4 de lamelle d’algue kombu, le tout dans le filtre de la théière (que vous avez préalablement ébouillantée , évidemment! M’enfin!). Quand votre eau frémit , la verser sur le filtre doucement et couvrez. Infuser 3mn et verser dans votre tasse préférée ( un mug, ça marche aussi!). Ouvrez vos poumons ! L’air de la marée va arriver jusqu’aux…pieds… ! Effet garanti!

Maintenant que vous vous êtes mis en condition, vous pouvez commencer le test… Prêt(e)? À vos crayons:

🔲 Faire un soin à vos  » ripatons » , y avez vous déjà pensé ?

🔲 Êtes vous du style: « Cachez ces pieds que je ne saurais voir. »

🔲 Et le vernis? Pourriez vous n’en mettre que sur l’ongle du gros orteil car les autres sont cachés?                                                                      

 🔲 Est ce que vous vous rendez compte que vos pieds n’existent qu’aux beaux jours et malgré tout, vous les enfouissez sous le sable à la plage!?                                                                                                         

🔲 Êtes vous coincé du pied? C.-à-d., ils sont trop…ou pas assez…?

 🔲Dormez vous avec vos chaussettes, même en été ?

 🔲Les produits pour les pieds? Connais pas!

Si avez mis une croix dans chaque case, il est temps de revoir vos pieds sous un autre jour car ils ne sont pas que 2 machins-chose fonctionnels au bout de vos jambes  !

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Comme on l’a vu dans l’article précédent ( j’espère qu’ à sa lecture et devant tant de bienfaits vous vous êtes rués chez un Réflexologue!). Non? Alors commençons par bichonner ses deux merveilles de technologie humaine qui vous supporteront toute votre vie….

Comment préparer ses pieds « naturellement » à enfiler des sandales ou à les montrer sur la plage ou tout simplement à se sentir léger(e).

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1/ Pour oublier « la corne »que vous avez accumulé aux talons après un hiver emmitouflé dans bottes et chaussettes:

Préparer une bassine d’eau bien chaude dans laquelle vous ajoutez un mélange réalisé avec:

  •  1 cuillère à café de savon de pin d’Alep
  • 1 goutte d’huile essentielle de citron.
  • 1 goutte d’ HE de géranium rosat
  • 3 gouttes d’ HE de lavande fine.

Et trempette 20mn, … Vite une petite tasse de thé marin, mais une fois ce temps écoulé, séchez bien vos pieds et entre vos orteils car ce sont nos racines mais celles-ci n’aiment pas l’humidité !

2/ Maintenant jouer de la râpe ou d’une  pierre ponce  que vous passerez en douceur sur les talons et aux endroits de frottements des chaussures, là où la peau s’est épaissie. Vous voilà plus légère et prêt(e) pour la troisième  phase…

3/ Réflexo. tout en rondeur…celle d’une balle ou celle des vagues:                                                                                                                                         Mettez une 👉🏽 balle de tennis dans un collant et, debout ou assis(e), vous ferez coulisser, en toute sérénité, la balle sous votre voûte plantaire. Vous pouvez essayer aussi une balle à picot… Qu’en pensez-vous? Si c’est un peu douloureux, c’est normal et n’oubliez pas de lire l’article sur la 👉🏽 réflexothérapie

Vous avez la chance d’avoir une plage à portée de pied? Alors, vous pouvez marcher sur le sable ou/et dans la mer car ce sont des massages divinement agréables et parfaits pour la circulation sanguine et le drainage.

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4/ Phase apaisante : alors là, soit vous avez un extraordinaire masseur(se) à vos pieds, soit vous vous débrouillez seul(e) avec vos propres techniques manuelles que vous accompagnerez d’une synergie « bôpied » (mot à ne pas inverser!):

Dans une coupelle, mettre 5 gouttes d’huile essentielle de lavande officinale, 5 gouttes d’HE de géranium rosat et 5ml d’huile végétale de macadamia, mélanger et asseyez vous le plus confortablement possible avec un pied sur la cuisse opposée puis faites couler cette synergie dans votre paume et frotter vos deux mains pour enfin bichonner le fruit de toutes vos attentions.

En premier lieu, à l’aide de vos 2 mains, lisser  tout le pied, des orteils en remontant vers la cheville puis avec la pulpe du pouce, pratiquer des circonvolutions par pression le long de la voûte plantaire et sur le talon. Fermer votre main puis avec le poing faites comme un rouleau que vous glisserez sous la plante du pied, des orteils au talon. Puis enfermez chaque orteil entre vos deux doigts en exerçant une pression tout en étirant vers l’extérieur et enfin finisser ce délicieux moment par de fortes pressions remontantes à l’aide de vos 2 mains, des orteils à la cheville.

🤖Ces massages sont également bénéfiques pour les enfants.

Vous voilà prêt(e) à fouler le sol de notre chère terre, fraîs(che) et dispo…!

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Ben ! Non! … Comment? Vous êtes bien que dans vos baskets car de vilaines choses ont accaparé vos pieds tel le lichen sur l’arbre ! Quoi, mais qu’est ce ? On a parlé que beauté et bien être mais vos problèmes sont  mycoses,  verrues, crevasses,  gerçures, pieds fatigués, gonflés, secs ou transpiration excessive.                                                                          Vos chaussures , seuls remparts devant le jugement d’autrui, sont à prendre avec des pincettes…pincettes à mettre aussi sur le nez ( si vous voyez ce que je veux dire! ). Alors, je vous propose de visiter cet autre article sur les problèmes de pieds. 👈🏽

📌 N’oublions pas que ces huiles essentielles sont déconseillées pour les épileptiques , les femmes enceintes, allaitantes et les enfants de moins de 4 ans et qu’il faut se laver les mains après chaque manipulation.

Avez vous une question ou un commentaire? Avez vous des recettes à proposer? À bientôt. Cat.

 

À l’écoute de ses pieds…!

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Le 22 avril , c’était la journée de la terre, notre « vieille croûte » qui patiemment et gentiment supporte ~ 7,3 milliards d’êtres humains et donc 2 fois plus de pieds.

⁉️Ces pieds qui foulent la terre d’une superficie de 510 072 000 km2…Avez vous déjà pensé de combien serait la superficie de tous ces pieds mis bout à bout ?  Si vous trouvez, tenez moi au courant!

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Les yogis, les danseurs, les gymnastes, les marcheurs  👈, entre autres, sont particulièrement à l’écoute de leurs pieds car ils sont le socle de leurs activités donc un soin comme la réflexologie va les aider plus particulièrement pour le côté détente . Et pourtant , nous devrions être tous à l’écoute de nos pieds car ils sont le reflet de notre santé et cela pourrait être un bon réflexe …! Nos pieds sont nos racines qui nous relient à notre origine: La terre…

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LA RÉFLEXOLOGIE , une méthode qui consiste à masser et à activer des points sensibles (zones réflexes ) du corps ( tête , oreilles, pieds, mains) qui correspondent à un organe interne ou à une partie de notre corps ou à une fonction physiologique . C’est le reflet du fonctionnement de notre être ou notre mal-être . L’énergie vitale circule le long des méridiens pour aboutir dans des zones réflexes qui correspondent aux terminaisons des 72000 nerfs reliés aux parties du corps.

LA NAISSANCE DE LA RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE n’est pas récente car les historiens ont mis à jour des gravures métal, des hiéroglyphes et des dessins attestant que les indiens, les égyptiens et les chinois utilisaient ce soin qui remonte donc à 3000 ans avant JC.

Au début de notre siècle , le Docteur Fitzgerald ( ORL américain ) s’empare de cette vieille médecine chinoise qui consiste à presser l’extrémité des doigts et des orteils pour soulager les douleurs chroniques.  Ses travaux aident à la réflexologie moderne et il met en évidence 10 zones longitudinales qui partent de la tête jusqu’aux orteils, chaque moitié de notre corps reflète 5 zones à gauche et 5 à droite et ces zones se retrouvent sous la plantes des pieds. Eunice Ingham Stopfel a été la première à démontrer les bienfaits de cette méthode à travers des travaux, des livres et des cartes qui mettent en évidence et peaufine cette technique de massage. En Angleterre ( Doreen Bailey), en Allemagne ( Ann Marquart) et en Orient ( Michio Kushi) développent leurs méthodes.

 Cette technique n’est pas encore prouvée scientifiquement , alors que ses effets sont reconnus dans des hôpitaux en Suisse, en Allemagne et dans les pays Nordiques… Pourtant cette méthode a peu de contre-indications et ses résultats sont étonnants sur certains maux. La détente ressenti, libère le corps et forcément l’esprit ainsi que la respiration ce qui est efficace dans la guérison des douleurs, des maladies psychosomatiques, pour la circulation sanguine, pour la stimulation des organes internes et pour prévenir et dépister d’éventuelles maladies et ré- harmoniser le corps.

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« Le pied! » Me direz vous… » La panacée! » exultent d’autres ...!

Oui, mais attention, si vous êtes passionnés par ce sujet et que vous désirez pratiquer, aidez vous d’un livre 👈  sur un membre de votre famille….la vigilance sera de mise… Abstenez vous si le sujet présente des maladies comme le SIDA, le cancer, la sclérose en plaques, des problèmes cardiaques, des plaies ouvertes du pied ou une phlébite ainsi que sur les femmes enceintes. NE VOUS IMPROVISEZ PAS GUÉRISSEUR!

Par contre, n’oubliez pas de faire boire de l’eau ou de la tisane après la séance et pendant les 2 heures qui suivent la séance.

Le professionnel, lui, considère qu’il n’y a que peu de contre-indications car c’est son métier…et il a la dextérité voulue !

🌈  J’ai testé pour vous……

Formation de réflexothérapeute : EDMAP ( Bernard Olivier)

Réflexologue traditionnelle évolutive plantaire et palmaire certifiée FFRVirginie Gigliotti ( soins à domicile ou en cabinet ) si vous habitez Le  Cannet dans le Sud-Est de la France, je vous recommande sa main experte, sa douceur et son oreille attentive. Elle est particulièrement apte à vous suivre sur du long terme car plusieurs séances sont préconisées selon vos troubles pour espacer à une par mois. N’hésitez pas à la contacter: v.gigliotti@hotmail.fr 

– Si vous habitez le Var, je vous conseille une Réflexologue aux Issambres (83)

– Si vous habitez Belle Ile en mer, je vous conseille le SPA de la Désirade avec Annick Bérard.

Bonne route mais avant de partir, une question:  » Avez vous déjà essayé cette technique et qu’en pensez vous? »              

À bientôt. Cat.

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