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L’olfaction : créateur d’émotions

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Des petites fioles magiques peuvent vous aider à gérer les moments difficiles de votre vie ou tout simplement les aléas d’un voyage touristique. Je vous laisse vous les approprier suivant les tracas que vous croisez et suivant votre passé …! Prenez une pause olfactive, elle aura votre empreinte du moment! À vous de « snifer » après quelques explications !

Les lavandes de Valensole

• Voie olfactive: Nos émotions, nos peurs, nos aversions sont reliées à notre sens olfactif. Les effluves sont transportées au cerveau par le nerf olfactif en lui emmenant des bienfaits émotionnels et en influençant, ainsi, notre bien-être.
Les cibles de cette voie sont les millions de récepteurs olfactifs directement liés au système limbique (Thalamus, corps mamillaires, hippocampe, amygdale, bulbe olfactif…) qui est le cerveau des émotions.

                                               Croquis du système limbique:

Comment voyage les notes d’une effluve qui parvient à nos narines?
Note de tête (volatile): rafraîchit, vivifiant, améliore la concentration
Note de tête-corps: stimulant et calmant émotionnel
Note de coeur: harmonie, calme, renforce la sensualité
– Note de tête-terre: harmonisation et vivifiant à la fois

Note de terre (peu volatile): ancre les racines, rappelle le calme, réconforte.

Mode d’emploi d’une “snifothérapie”: Inspir 5 fois, expir 5 fois, calmement avec une respiration ample, souple, ventrale, profonde et en faisant voyager avec elle l’huile essentielle sélectionnée (voir ci-dessous) vous placerez le flacon ouvert à 1 cm de vos narines. Laissez vous imprégner par ce moment féerique durant lequel vous en êtes l’hôte.

Voie cutanée: La qualité de la peau est étroitement liée au système nerveux végétatif. La voie externe cutanée est un excellent mode d’administration des huiles essentielles. Etant lipophiles, elles traversent rapidement la bi-couche de phospholipides cutanés pour atteindre la circulation sanguine. Une fois appliquées, leur action ne peut être ni freinée ni maîtrisée. La voie cutanée est indirectement une voie générale et olfactive.

Croquis de la peau:

3 Applications possibles:
Poser une goutte d’huile essentielle sur l’intérieur du poignet, frotter doucement les 2 poignets ensemble et mettre les mains en cathédrale sous le nez en procédant de la même manière que la  » snifothérapie « .

Photos des mains en cathédrale :

Soit déposer une goutte d’huile essentielle sur le plexus solaire qu’est le 3ème chakra situé en avant entre la poitrine et en arrière au niveau des dorsales D11-D12 (siège des émotions) et sur le 6ème chakra au niveau du 3ème œil (siège de l’affectif, du mental et du détachement).

Soit sous la plante des pieds sur le point de reflexothérapie qui correspond au plexus solaire (en bleu sur le croquis) en pratiquant une circonvolution lente et légèrement appuyée. Vous pouvez mélanger cette goutte d’huile essentielle avec une goutte d’huile végétale d’amande douce, ce qui va permettre un meilleur glissement.

Croquis des pieds en reflexothérapie :

Les huiles essentielles liées aux émotions du stress sont:

Bergamote: dissout les peurs et stimule la joie de vivre. Favorise la détente, La paix intérieure, La méditation et Le détachement. Dissipe les pensées négatives. Soulage les dépressions et Le stress lié aux circonstances.
Bois de rose: aide à lutter contre la dépression et rééquilibre le système nerveux en cas de fatigue nerveuse et de surmenage. Elle augmente les pensées positives et une action tonique sur le psychisme. Aide à dire NON! Cette huile essentielle est pour ceux qui portent le monde entier sur leurs épaules.
Camomille romaine: Calme les émotions, recentre, ramène dans l’équilibre et nous élève vers plus de conscience et de lucidité après un choc émotionnel (rupture, deuil…).
Encens: Une aide idéale à la méditation, à la contemplation, à la prière pour cesser le bavardage mental. Augmente la force morale, élève la spiritualité. Redonne confiance en soi, aide à se recentrer. Tranquillise en douceur et permet de clarifier en profondeur l’intellect. Calme la cacophonie des pensées.
Géranium rosat: Procure une sensation d’apaisement et neutralise le stress. Rend propice la méditation en favorisant l’élévation de la conscience et les perceptions cardiaques.
Lavande vraie : relaxe, enveloppe, materne, rassure avec amour. Idéal pour des insomnies dues à la peur, à une absence physique et/ou affective. Favorise la méditation, la relaxation et l’endormissement. Aide à lutter contre les excès d’émotivité et de sensibilité.
Lavandin : anti déprime, relaxante, combat les migraines et l’insomnie.
Mandarine verte : favorise le sommeil en calmant l’agitation nerveuse qui alimente l’insomnie.

Marjolaine : relaxe le corps et l’esprit. Calme les émotions dans les périodes de grandes tensions et rééquilibre l’énergie. Apporte le réconfort en cas de séparation, deuil et tristesse.
Néroli : relaxe, apaise, rassure, combat la tension nerveuse et la tristesse en apportant la joie au cœur. Calme les états de panique et les grandes tensions (examen, accouchement, déménagement…)
Orange douce : équilibre le physique avec Le mental. Apporte joie, créativité. Utile quand on est émotionnellement et/ou sexuellement blessé.
Palmarosa : apaise les émotions liées à un tempérament de feu : irritabilité, stress, colère, frustration, hystérie, excitation, insomnie, hyperémotivité et réduit le sentiment de culpabilité. Élève notre conscience.
Petit grain bigarade : soulage la dépression, calme la colère et apaise les obsessions.
Petit grain mandarine : calme les tensions dues au stress, à l’anxiété ainsi qu’à l’agitation inhérente à cet état.
Pruche : Équilibrante nerveuse. Permet le lâcher prise en libérant du stress occasionné par le trac ou des angoisses. Permet d’apaiser la fin de vie.
Rose (Maroc ou Turquie) : Un baume pour l’âme qui libère la conscience, l’équilibre et permet de s’ouvrir à l’amour universel, la compassion et la tendresse. Aide à s’élever au-dessus des passions et fortifie le psychisme. Puissant harmonisant psycho-émotionnel en cas d’anxiété nerveuse, de dépression, d’insomnie et de palpitations. Donne du courage, de la force, de l’énergie et favorise la projection des pensées, la visualisation et la concentration.
Santal : favorise la paix de l’âme et permet de retrouver un rayonnement quelque peu éteint en faisant bois de tout feu !… Aspire à l’introspection qui apporte réconfort, rassure et permet d’instaurer une méditation.
Ylang ylang : aide à lutter contre la tristesse en procurant un sentiment de paix et d’amour. Excellents résultats en cas de nervosité et de troubles psychiques chez les enfants atteints d’eczéma. Appui précieux pour surmonter l’impatience, la colère, l’irritation, l’angoisse, la dépression, l’insomnie et la phobie.
Vanille : apaise et relaxe. Agit sur le stress et la dépression passagère. Aide en cas d’impuissance..

💥Les HE sont déconseillées chez les femmes enceintes, allaitante, les enfants de moins de 6 ans…et les épileptiques.

Je suis persuadée que vous trouverez de gentilles compagnes avec ces « mignonnettes  » ! N’hésitez pas à partager vos découvertes personnelles qui ont fait leurs preuves ou pas ainsi que la ou les odeurs qui ont marquées votre vie à jamais… ! Cherchez bien dans votre mémoire olfactive et venez la raconter 👈🏽 à votre tour… A bientôt. Cat.

 

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Un grand nuage olfactif : le jasmin de Grasse…

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Le jasmin est roi dans le pays grassois et depuis quelques jours les fêtes battent leurs pleins mais les touristes venus y assister ne savent pas à quel point il est difficile de cultiver ces petites étoiles blanches un peu capricieuses mais si mignonnes comme la rose  …( Mignonne allons voir si la rose qui…). Elle est récoltée entre autres, au domaine de Manon 👈. Sa production est réservée pour Dior et  la rose centifolia 👈 pour  » J’adore l’or » de Dior . Le domaine de Joseph Mul 👈  cultive son jasmin pour « le n° 5  » de Chanel « . Fragonard l’a élu 👉 plante de l’année en lui offrant un habit de cristal.

image               LE PARFUM, SUPERFLU ?   …… Faux !

L’odorat 👈est un de nos sens qui doit être abordé comme une relation à l’aide à la personne. C’est une perception  directement liée à notre cerveau archaïque qui sollicite nos états d’âmes,  qui guide  nos émotions et qui influence à notre insu notre comportement .

Telle ou telle odeur chatouille votre nez et vous voici parti auprès d’un être cher ou dans un lieu de notre enfance… Les souvenirs s’emparent de nous et nous voilà brinquebalés sur la vague ascendante et descendante des émotions cachées tout au fond de ce cerveau cachotier… Une exploration à pas de loup, consciente et méthodique va débloquer des champs émotionnels du subconscient  et ainsi permettre de chasser les souffrances du passé que l’on a entassé et sur lesquelles on a, éventuellement , disposé un mouchoir .

Cette thérapie qu’est l’olfactothérapie est d’autant plus efficace que le chemin pour se rendre aux émotions est direct sans se rendre à la case -mental- …

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Les huiles essentielles ont une efficacité ajoutée … Car tout en traitant notre problème physique, elle rééquilibre notre psychisme en s’adressant à notre système limbique, siège de notre comportement émotionnel, sexuel et de notre mémoire  mais aussi centre névralgique de l’hypothalamus, de l’épiphyse, de l’hypophyse et du système nerveux autonome.

Le système olfactif accapare à lui seul 1% de nos gènes au même titre que le système immunitaire et par son biais, les huiles essentielles se transforment en un manège de sensation comme : la confiance en soi, la paix, l’amour des autres, l’inspiration, la méditation, l’équilibre, l’apaisement…bref, l’énergie-odeur va vous imprégner  et vous emmener dans un grand champ de fleurs et le voyage peut commencer…

                           LAISSEZ VOUS ENVELOPPER  ! 

Pour ma part, le parfum de jasmin me renvoie l’image de ma grand-mère et celle ci m’apaise ou est-ce le faite que l’huile essentielle de jasmin (absolue) est relaxante, chasse les dépressions et les insomnies, calme le corps et l’esprit ( brumiser  l’hydrolat sur l’oreiller ou diffuser l’absolue ou en mettre 1 ou 2 gouttes sur un mouchoir ).

Elle est aussi souveraine pour tous ceux qui sollicitent leurs voix  ( les chanteurs, professeurs…). Recettes: dans un inhalateur, mettre une cuillère à café  d’hydrolat, compléter avec de l’eau chaude et respirer. Elle est également efficace contre les maux de tête, les règles douloureuses, la peau sèche, irritée et l’acné … Elle favorise également l’éclat du teint…

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   Mes 7 recettes « zen » toutes simples:

  • En parfum: 1 goutte d’HE  d’absolue derrière l’oreille .
  • Ambiance maison: verser 4 gouttes d’HE  d’absolue de jasmin, 4 gouttes d’HE de bois de rose et 4 d’HE de bergamote et laissez diffuser 5mn.
  • En bain: Diluez 1 goutte d’HE d’absolue  de jasmin dans 1 cuillère à soupe d’huile végétale de noisette , versez le tout dans l’eau du bain et abandonnez vous  une dizaine de minutes.
  • En baume mal de tête: Prendre une noisette de votre crème journalière et y ajouter 1 goutte d’HE d’absolue de jasmin et massez votre front et vos tempes.
  • En lotion astringente et adoucissante: mélangez dans un flacon-vapo , 15 ml d’hydrolat de jasmin et la même chose en hydrolat de rose . Elle est idéale Pour parfaire le démaquillage et donner de l’éclat à votre teint en douceur.
  • Effet glacé pour tonifier votre contour-yeux: Mettre 2 sachets de thé vert au jasmin trempés dans de l’eau chaude et laisser reposer au congélateur puis  les poser sur les yeux 5mn.
  • Friction pour douleurs féminines : Dans 1 cuillère à café d’huile végétale de germe de blé mettre 1 goutte d’absolue d’HE de jasmin et avec ce mélange masser le ventre en mouvements circulaires puis une bouillotte sera la bienvenue pour achever  vos douleurs. Vous pouvez également avec ce même mélange masser vos plantes de pieds, avant de dormir, pour apaiser vos douleurs… (👉clic ici )

Attention, les huiles essentielles sont interdites pour les femmes enceintes ou allaitantes, les enfants et les personnes ayant eu des convulsions. Utilisez de préférence du bio.

Et vous, quelle est votre senteur-déclic ? Celle qui provoque en vous un sentiment fort sans que vous puissiez le contrôler! Cela restera entre nous…👏

Randonnée et chromothérapie

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image Marcher  👈🏽 est une saine habitude pour le corps comme pour l’esprit qui peut être liée à  une troisième dimension 👉🏽 la thérapie par les couleurs.

Découvrez la randonnée dans des lieux colorés par la nature et vous n’avez plus qu’à écarquiller les yeux et à apprécier…ce cadeau.

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Connaissez vous la chromothérapie?  

Elle fait partie des médecines douces. Les couleurs apportent à l’être humain une relaxation et une harmonisation qui aident à la guérison des troubles de l’esprit et du corps. C’est une médecine alternative qui peut nous faire profiter de son spectre basique de couleurs et de radiations produites par celles-ci.  Chacune des couleurs nous apporte ses bienfaits, elles peuvent être stimulantes, apaisantes ou équilibrantes.

Le saviez-vous?  

Dans l’antiquité, on utilisait déjà cette thérapie en complément d’autres soins. Les vitraux étaient de la chromothérapie car ceux-ci devaient amener du réconfort aux visiteurs par la décomposition des lumières sur les couleurs.

Puis des siècles plus tard, Isaac Newton et Goethe sont convaincus de leur utilité.

image      Les tibétains, les chinois, les indiens sont persuadés que les couleurs, si répandues dans la nature, sont là pour nous apporter un secours ( chakras ).

  À l’heure actuelle, des travaux sont encore en cours en occident, pour prouver la véracité de ces dires.

 Chaque couleur nous parle:

  •  Que nous dit le rouge? Il nous transmet de l’énergie et lutte contre l’hypotension.
  •  Et le jaune? Il nous apporte de la joie et aide contre la dépression.
  • L’orange? Fait intervenir les bienfaits des 2 couleurs ci-dessus mais à l’excès ces 3 couleurs provoquent l’irritabilité.
  • Que raconte le bleu? Il est rafraîchissant, relaxant et lutte contre l’insomnie .
  • Et le vert? Il est reconstituant et il régénère . Il agit contre  la fatigue physique ou mentale.
  •   Mais…et le turquoise? Il calme et diminue les inflammations. Il est recommandé pour aider le système immunitaire.
  • Et enfin le violet? Il calme et renforce le système nerveux et on le conseille pour certains troubles psychiques.

Joueurs de couleurs:

Les architectes d’intérieurs utilisent certaines de ces couleurs pour favoriser telle ou telle ambiance dans les appartements ou les lieux publics. Les visagistes, également, jouent sur les couleurs pour faire des maquillages en rapport avec le moment et les lumières . Les stylistes, également, jouent avec les couleurs pour faire parler la silhouette. Le feng shu est l’art de créer de la zenitude grâce aux couleurs, aux formes et aux emplacements dans vos intérieurs.

🌈 L’essen-ciel  vous propose, simplement, une randonnée durant laquelle va éclater la couleur mais aussi les senteurs 👈🏽 et le bien-être par les plantes que nous allons rencontrer.

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Il s’agit du Rougier de Camarès, délimité au nord par la Vallée du Tarn et à l’est par les Causses de l’Aveyron. Ce désert rougeoyant est également la terre rêvée, entre autres, pour le thym (antibactérien, affections broncho-pulmonaires, toux, troubles digestifs…) mais aussi le chêne vert ( l’écorce soigne les engelures) et enfin le buis ( antiviral, fébrifuge et sudorifique mais peut être toxique). Toutes ces plantes et plus encore amènent leurs lots de couleurs mais sans oublier les brebis qui nous régaleront de leur fromage (roquefort) et des abeilles par leur miel parfumé thym-ciste ou chêne-buis ou sainfoin-luzerne… Bref! Un régal de tous les sens…

Là… Vous y êtes!? Je vois perler la salive à votre bouche!

 

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Enfilez vos chaussures, prenez votre bâton de pèlerin et suivez-moi!

Nous partirons de la place du village de Montlaur. Puis suivre le balisage jaune en descendant vers le Dourdou direction Briols.

Une fois arrivé, suivre la route jusqu’à un chemin que nous trouverons sur la gauche et nous l’emprunterons. Un menhir est là pour nous montrer la route tel le gardien des lieux.

Nous voilà au cœur du Rougier et nous traverserons un petit ruisseau puis le sentier longe un ravin où les chênes nous accompagnent en bordure de crête.

Le chemin redescend, prenons alors à gauche, passons devant une grange et continuons… C’est le bon chemin car en haut de la crête nous découvrons le château de Montaigut.

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Avant le bout de la crête, un chemin sur la gauche indique Montlaur, ignorons le et notre préférence ira vers le chemin dédié aux VTT afin de profiter de la descente sur le Rougier ( thym, buis…) puis nous retrouverons Montlaur.                                                                                        📋 Cette balade dure 3h30 mais si on y ajoute la recherche des plantes et le pique nique suivi d’une petite sieste restorativ,  un journée ne sera pas de trop pour profiter de tous ces bienfaits.

À voir, à faire: N’hésitez, par la suite, à visiter:

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Une cave de Roquefort…. Laiterie de Montlaur.
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Une miellerie bio d’Anne Gaillard Montlaur/Briols

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Le droguier  de Montpellier (visite sur RV, un peu plus loin mais qui vaut le détour): université de pharmacie, ( 15 av. Charles Flahault , pharmacie-droguier@univ-Montpellier.fr ). Vous toucherez du doigt cette médecine que sont les plantes, mémoire du passé et pharmacie de demain.

 

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Une envie de séjourner pour profiter de toutes ces couleurs et mieux choisir la vôtre?: « Le gite du château de Montlaur » classé 3 épis aux gîtes de France pour 4 et 8 personnes ou  » l’ancienne pharmacie de Montlaur », maison vigneronne, pour 6 personnes.

📲 Une nouveauté :  Pour être rassuré que vos cueillettes soient identifiées par des experts, je vous propose une application iPhone sur Apple store ou sur internet, il s’agit de Pl@ntnet qui identifie les plantes par l’image.

Et vous? Avez vous des balades à partager ainsi que de bonnes  adresses? À bientôt pour d’autres aventures! Cat.

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