Archives de Tag: Danse

Journées mondiales du livre et de la terre

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Hier, 22 avril, nous fêtions notre terre mais surtout notre environnement…

Cet anniversaire est important puisqu’il célèbre, mondialement, le mal-être de notre planète qui est en perdition alors c’est un gros travail pour relever la barre!… ET HOP, JE ME TRANSFORME EN ARBRE 👈🏽 pour m’enraciner à cette terre que nous foulons de nos petits pieds 👈🏽 et qui a tant besoin de nous tous…

Mais l’avènement de cette date correspond à quoi? Ce jour se fête depuis 1970 et sa naissance correspond à la volonté du sénateur américain, Gaylord Nelson. Il faisait un appel auprès des étudiants pour qu’ils montent des projets de sensibilisation sur l’environnement dans leur entourage. Chemin faisant, nous voila en 2017 et plus de 180 pays participent à cette journée pourtant, il y a encore tant à faire!

Aujourd’hui, 23 avril est un autre moment important puisqu’il s’agit de la journée mondiale du livre 👈🏽 alors voilà un lien tout trouvé pour moi qui me suis transformée en arbre pour aider la terre.  Je vais devoir me convertir en livre et être donc abattu … À vous de me secourir en votant (Ben oui! c’est aussi la bonne journée, NON?)

LE JEU: Alors,  à vos claviers pour expliquer votre préférence et ainsi gagner un livre surprise…!

Oui mais comment ? Vous votez sur ce blog ou  sur Facebook ou sur Instagram en répondant à une des 2 questions ci-dessous et en invitant des amis à jouer. Le tirage au sort aura lieu le samedi 29 avril, JOURNÉE INTERNATIONALE DE LA DANSE 👈🏽 … À bientôt. Cat.

🔲 Je lis sur une tablette électronique et pourquoi…?

🔲 Je lis sur un livre papier et pourquoi…?             

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5 petits pas de danse pour être heureux!

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La danse fait partie de l’art thérapie 👈 mais quand on est petit(e), on rêve souvent d’être danseur(se) Étoile … Est- ce le ressenti de l’enfant, les jolies tenues, le prestige, la musique ou l’esthétique traduit par le corps qui guident son envie d’être au firmament?

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Comment un enfant peut trouver son équilibre? Comment son choix d’activité peut impacter sa vie? Voltaire disait: « J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé ». Voilà 5 tranches de vies qui le prouvent:

Certains enfants rencontrent pourtant des problèmes de santé ou des heurts avec leur famille quand leur choix est de s’orienter vers ce beau métier…

Emma a des genoux défaillants (maladie d’Osgood Schaltter) qui lui font stopper tout net ses rêves. C’est seulement plus âgée et en se dirigeant vers la filière du droit qu’elle s’autorise à reprendre le chemin d’un studio de jazz et de la compagnie « Del Rosso events » pour finalement se diriger vers ce rêve de danseuse Néo-classique à « Danse Passion »👈 . Ce plaisir, tant attendu, lui permet de conjuguer 3 vies: amoureuse, estudiantine et amicale. Entre chaussons et doctorat de droit, Emma a trouvé son équilibre…!

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Marion et Olivia, toutes deux passionnées de danse mais désirant suivre sagement  le parcours traditionnel des études (IUT de commerce) par pression familiale ou par peur de l’inconnu et pourtant ce sacré chausson a remporté la bataille car les voilà, à nouveau, sur les planches… à la👉  » Zakat dance company » et chez 👉 Serge Alzetta

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Tatiana, elle, croise également des problèmes de santé qui se traduisent par une scoliose avec port de corset! Pourtant sa meilleure prescription est la danse car la scoliose avance à grands pas et l’idéal est de muscler son buste jusqu’à sa puberté. Avec un bac. S. en poche une formation de danseuse professionnelle au 👉Centre régional d’art chorégraphique et au 👉Centre international de Rosella Hightower et une première vision de vie en compagnie en France, elle part danser sa vie à NYC pendant 4 ans chez  Merce Cunningham… Parallèlement, elle se forme au yoga vinyasa pour finalement transmettre cet art de vie. Tatiana trouve son équilibre en foulant chaque jour son tapis Natarajayogi👈 

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Béatrice a réalisé son rêve en entrant dans l’école de l’Opéra de Paris. La difficulté de la séparation parentale et le niveau d’exigence  n’ont, en rien, altéré son envie d’être ballerine. Elle franchit tranquillement les niveaux jusqu’au Baccalauréat. La sortie du cocon de l’exigence se prépare et elle réussit l’audition pour la compagnie Neumeier. Après réflexion, son choix de vie se dirige vers un doctorat en linguistique mais sa passion de la danse et son envie de transmettre la poussent vers le professorat où elle s’épanouit, entourée de ses 3 enfants et de 140 tutus👈 qui tournoient autour d’elle. Béatrice a trouvé son équilibre dans la passation de sa passion.

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Ces 5 jeunes femmes, pourtant si différentes, ont un point commun l’amour de la danse et ses bienfaits. Elle les a amenés à se construire à travers des obstacles qu’elles ont sus dompter pour rebondir sur un autre projet de vie et peut être que celui ci se modifiera encore, au cours du temps. Finalement, leur principal point commun, n’est il pas essentiellement, la volonté d’être heureuse ?

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Transmettre  ses émotions en dansant est le plus beau des cadeaux que peut faire un(e) danseur(se). Personnellement, il m’est arrivé de tellement m’identifier aux danseurs que je frissonne ou même je pleure en accompagnant leurs pas virtuellement bien sûr… Et vous? Pratiquez vous une danse (quelle qu’elle soit) ou préférez vous les strapontins? Si vous êtes parents et que votre enfant choisit un plan artistique pour son futur, est ce que vous l’en dissuaderiez?     Cat.

 

👑 Ma couronne pour une barre à t….

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Certains deviennent roi ou reine en mangeant une galette, moi j’ai choisi de devenir reine en faisant de la barre à terre

Une heure pour renforcer sa sangle abdominale, pour soutenir ses lombaires, pour affiner sa silhouette et grâce à cette petite heure, votre posture sera celle d’une princesse au point que vous ne pourrez plus vous en passer et qu’un deuxième cours vous fera reine!

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Cette méthode nous arrive de Russie    (ils s’y connaissent en royauté 😉 impulsée par Boris Kniasef, maître de Ballet, car devant l’impossibilité de fixer des barres de danse aux murs de l’école où il enseignait, il décida d’utiliser le sol comme barre.

On y retrouve donc toutes les postures d’un échauffement à la barre de danse comme des pliés, des dégagements, des ports de bras…etc. Cette barre-sol fait la part belle à la stabilité car on se sent plus libre pour placer correctement son corps, se muscler en douceur, s’assouplir en respectant son corps, s’étirer pour un bon alignement et tout cela sans blessures pour le dos. J’allais oublier le travail de mémoire 😉 et la musicalité (👈 clic)car les mouvements s’enchaînent et permettent de faire fonctionner ses neurones pour les mémoriser, aidés par la musique, sans oublier ( clic ici) 👉 la voix du professeur!

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Ici, le professeur s’appelle ( clic 👉)Béatrice Bessière:  cette jolie maman de 3 enfants est aussi une danseuse classique formée à la dure école de l’Opéra de Paris durant toute sa scolarité.

Je profite de cet article pour lui donner un grand coup de couronne que j’accentuerais dans mon prochain article sur la danse classique car grâce à la barre à terre, Béatrice donne l’envie aux enfants et aux adultes, issus de tout horizon et de tout âge  (de 7 à 77 ans) à se mettre sur leurs pieds, à enfiler les chaussons et à rejoindre le firmament, là où les yeux brillent ( non, non! Ce ne sont pas des étoiles !) mais leurs corps se font légers car en dansant on n’oublie tout !

Et vous, connaissez vous (clic👉) la barre à terre ? Avez vous fait de la danse dans votre vie ? Et quelle que soit la danse pratiquée, que ressentez vous en pratiquant ?

À bientôt pour un pas ensemble ! Cat.

Une brodeuse d’histoire en expression corporelle

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 » La danse est un langage et ce langage ce n’est pas seulement une satisfaction du corps ou du corps à corps. C’est un art qui transcende le corps. » Françoise Dolto.En 1997, au sein d’une école maternelle et primaire du Sud de la France, un Conte musical est en gestation. Ce projet voit le jour par la volonté du directeur et des enseignants épaulés par des animateurs dont je fais partie. Chaque samedi matin, (et oui, à cette époque les élèves avaient classe ) des ateliers sont mis en place: musique, dessin, chant, écriture, couture, son, design et enfin expression corporelle par la danse et par le théâtre. Les enfants tournent dans chaque atelier et ainsi font connaissance avec d’autres enfants et des activités qui leurs étaient, jusqu’alors, inconnues.

Le dernier trimestre arrive et l’excitation des enfants montent car ils doivent choisir un atelier qui mettra une pierre à l’édifice de ce conte musical. Des groupes se forment pour que ce conte devienne LE spectacle de fin d’année et à la belle surprise des encadrants, des enfants épanouis, nous démontrent comment un projet commun voit le jour et tout cela dans la convivialité. Belle leçon de vie donnée par des enfants ( entre 3 et 12 ans)  car si je dois en retirer qu’une seule chose, c’est l’enrichissement humain.

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Trois dimensions sont atteintes en expression corporelle dansée :

– l’enfant qui danse.

– l’enfant spectateur de la danse des autres.

– l’enfant compositeur de sa danse.

Les bénéfices de l’expression corporelle pour l’enfant:

Sur le plan relationnel: l’enfant apprend à se plier à une discipline collective et à accepter l’autre. Des sensations nouvelles lui donnent un rythme et les énergies circulent ainsi l’enfant s’ouvre à reproduire une attitude, à accorder son geste à l’autre et à se mouvoir en même temps que lui.

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Sur le plan corporel: l’expression dansée permet aux enfants d’acquérir une meilleure perception de leur schéma corporel. Cette pratique éveille leur sensibilité et leur créativité ainsi l’improvisation est mis en avant car l’enfant a une grande capacité d’invention, il est spontané et ses idées sont originales; à charge à l’animateur de l’interroger et sans brider l’enfant de reformuler ses débordements .

imageSur le plan sensoriel: L’expression corporelle dansée est en relation avec d’autres arts comme la musique, le chant mais aussi de mots car l’écriture est un dessin et le corps traduit dans l’espace des sensations comme les mots: légèreté , effleurer, regarder, écouter et plus encore… Ces mots rebondissent et évoquent des possibilités de conceptualiser des sentiments vécus et de les mémoriser ou de s’en débarrasser.
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Un enfant en difficulté fait découvrir à l’adulte, à travers l’expression corporelle dansée, une intelligence particulière et des potentialités mises à jour qui jusque là étaient inexprimées dans les autres disciplines traditionnelles comme le français ou les maths, etc…

Rentrer dans la danse c’est  rentrer dans le jeu de la vie, l’occasion rêvée pour certains enfants par le biais de cette pratique à se révéler aux autres et à eux mêmes et ainsi s’aimer et se réaliser.

À bientôt! Une question? N’hésitez pas!

 

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L’art thérapie

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L’art thérapie est accessible à tous, il n’est pas question de juger la finalité mais avant tout d’accueillir le bien-être que l’on ressent en le pratiquant.

C’est une méthode douce qui gère, entre autres, le stress, la confiance en soi…

Les médiations sont :

– La musicothérapie diminue la douleur, l’hypertension, l’anxiété, aide au lâcher prise…

– Les ateliers de danse aident à évacuer le stress à travers les mouvements du corps…

– La peinture permet d’évacuer les angoisses ainsi que les👉🏽 bienfaits des couleurs  qui favorisent l’apaisement  …

– Les ateliers de théâtre apprennent à maîtriser le stress, à jouer à être un autre pour sortir de son quotidien…

– La poterie favorise l’autonomie…

Ces ateliers peuvent se dérouler en groupe ou individuellement auprès d’adultes de tout âge,  d’enfants et d’adolescents . La périodicité est décidée entre le patient et le thérapeute.

L’histoire de cette thérapie née en 1901 qui voit le jour grâce à Marcel Reja qui publie:  » L’art malade, dessins de fous » puis de nombreuses personnalités continuent leurs approches et leurs recherches. Nous retenons plus particulièrement Robert Volmat qui fonde avec Jean Delay , la société internationale de psychopathologie de l’expression sous la direction de Gaston Ferdiere. Puis Jean Dubuffet et André Breton fondent l’association: « L’art Brut ». Par ailleurs, d’autres personnalités s’y intéressent également comme la psychologue et la psychiatre Françoise Dolto et Anna Freud ainsi que Donald Winnicott. Enfin Arno Stern, précurseur des ateliers d’expression puis Carl Rogers complètent ces ateliers bienfaisants…


Les patients peuvent être des malades psychiatriques, des handicapés physiques ou intellectuels mais également des personnes dépendantes , traumatisées , en détention ou en maison de retraite et également ceux qui souffrent d’exclusion sociale ainsi que certains migrants… Bref, le public touché est large et le mal être peut, ainsi, trouver une issue.

Ces ateliers sont proposés en cabinet ou en hôpital, en foyer de vie ou en institut médico-social  en maison de retraite ou en école publique, privée ou spécialisée , en prison ou en centre d’aide par le travail...

On peut y avoir recours dans le monde du travail, au sein de pôle emploi et dans les services sociaux (DDAS, CAF, GRETA…)

L’art thérapie est représentée en France par trois écoles: Jean Pierre Klein (INECAT) , Jean pierre Royol (profac) et Richard Forestier (AFRATAPEM) .

La liste des art-thérapeutes est sur : http://www.ffat-federation.org/

💛 Mon coup de cœur s’appelle Marie Claude Oziol, elle est art thérapeute et formatrice de thérapeutes à Paris à l’ « Atelier les pinceaux » , ATEPP-CETAT 16 rue Francis de Pressené 75014…

UN ART VOUS TENTE MAIS LEQUEL?

Juste pour le plaisir, ciblez 👉🏽 l’activité faite pour vous   …!

Quelle est l’activité artistique qui vous attire? Cat. Naturopathe