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Ma trousse SOS vacances d’été

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Une trousse SOS vacances rassure et je vous conseille de ne pas partir sans elle. Pourquoi ?

Partir en voyage en toute sécurité.

  • Suivant le lieu de vos villégiatures, vous allez être loin de tout espace civilisé.
  • Suivant les problèmes que vous rencontrez, la rapidité du soin sera primordial.
  • Le confort et le réconfort sont les premiers pas vers des vacances réussies.
  • N’oubliez pas de prendre votre ordonnance d’un traitement en cours car si vous perdez ce médicament (ou autre) le nom de la molécule est universel et le pharmacien trouvera ainsi l’équivalent.

Faire une liste pour ne rien oublier.

Dans ma trousse de pharmacie tous terrains se trouvent des incontournables :

Un antalgique: Des gélules de saule blanc, aspirine végétale anti douleurs et anti-inflammatoire utiles pour les maux de tête, les courbatures, les refroidissements et même les douleurs articulaires ainsi que celles liées aux règles. (Ne pas utiliser si allergie à l’aspirine, si enceinte, si déficit en G6PD/ »favisme « ou si sous anti-coagulant)

Un anti-inflammatoire: L’huile essentielle de gaultherie couchée pour les traumatismes musculaires, articulaires et circulatoires mélangées à de l’huile végétale d’arnica. Des gélules d’harpagophytum aide les douleurs liées aux problèmes articulaires, musculo-tendineux et améliore la digestion…

Un anti bactérien: L’huile essentielle d’eucalyptus radié efficace pour les problèmes ORL comme Le rhume, La sinusite, La toux, l’otite, La grippe mais aussi La fatigue.

Un antivirale: Exceptionnelle, préventive et curative, l’huile essentielle de ravintsara est efficace pour les problèmes respiratoires et ORL (bronchites, grippe, sinusite, rhino-pharyngite, rhumes…), mononucléose, herpès labial et génital, varicelle, hépatite…

Contre les intoxications alimentaires: Des gélules de charbon végétal en épurant les toxines mais également efficace conte La gastro-entérite, la turista, les ballonnements et les aigreurs d’estomac ( Ne pas utiliser en cas d’occlusion intestinale, le prendre à distance d’une autre posologie médicamenteuse pour ne pas l’inactiver) .

Un désinfectant: L’huile essentielle de tea tree (arbre à thé) est une anti infectieuse  mais aussi une antifongique, antibacterienne et antivirale qui peut également être utile en cas de maux de gorge, d’affections buccales, d’hémorroïdes ou de mycoses génitales, cutanées et unguéales…mais aussi de problèmes gynécologiques (cystite, vaginite, leucorrhées…).

Anti-moustiques

Un répulsif pour moustiques :  Un mélange d’huile essentielle de géranium rosat, d’eucalyptus citronné et d’huile végétale de neem.

Un calmant après piqûres (insectes, méduses): L’huile essentielle de lavande aspic également efficace pour les douleurs dentaires, l’herpès et Le zona.

Un calmant après brûlures ou coups de soleil: Avant tout,  faites couler de l’eau froide durant 10 mn sur l’endroit lésé puis mélanger 1 à 5 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie ou officinale à une crème après-solaire ou à de l’huile de millepertuis (ne pas se mettre au soleil car photosensibilisant). Cette huile essentielle est efficace également  contre l’anxiété, l’insomnie, les spasmes digestifs, les maux de tête, les crampes, les œdèmes et les poux.

Un pare-chocs contre bosses et hématomes: 1 dose d’arnica 5CH de suite puis 5 granules toutes les 1/4 d’heure si gros choc (homéopathie). L’huile essentielle d’helicryse italienne ou Corse active également contre la mauvaise circulation des jambes, les varicosités et les œdèmes.

Un anti-allergie: L’huile essentielle d’estragon pour les rhumes des foins mais aussi contre les problèmes digestifs tels que les ballonnements, l’aérophagie, l’indigestion, les colites et les spasmes digestifs et par ailleurs aide en cas de spasmophilie.

Anti maux de tête: L’huile essentielle de menthe poivrée, mettre 1 goutte sur les tempes. Elle est efficace également en cas de nausées, de vomissements et de problèmes hépatiques (pas si hypertension ).

Un anti stress: L’huile essentielle de camomille romaine efficace également contre les dépressions, les névralgies, les chocs émotionnels, les allergies, les douleurs menstruelles, régule les règles et calme les insomnies, les démangeaisons de l’eczéma et du psoriasis

Contre Le mal de mer: Des gélules de gingembre prévient et arrête les nausées et les vomissements (à prendre 1 heure avant le départ puis toutes les 4 heures) ou l’huile essentielle de citron qui calme le système nerveux en gérant les nausées. N’oubliez pas également les exercices respiratoires à pratiquer sur le pont du bateau et en fixant un point.

Trousse à pharmacie

⛔️Les huiles essentielles sont contre indiquées pour les femmes enceintes ou allaitantes, pour les enfants et les épileptiques. Faire un test d’essai avant emploi dans le creux du coude. Me demander pour plus de renseignements.

DANS VOTRE TROUSSE, RAJOUTER: 

Des pansements, des compeed ampoules, une bande, des unidoses de sérum physiologique, un hydrolat camomille romaine (yeux), une pince à épiler (échardes…), un tire tique, des ciseaux, un thermomètre digital, un aspi-venin (apprendre à l’utiliser avant votre voyage…)

Pour pouvoir répondre à un maximum de cas de figure, je vous conseille de passer votre BREVET PREMIERS SECOURS 👈🏽, non pas que je veuille être alarmiste ou vous stresser mais ces premiers gestes peuvent tout changer pour votre entourage. Les vacances peuvent vite se transformer en enfer alors n’oubliez pas également:

  • De souscrire à une assurance rapatriement pour vous, votre famille et d’en parler à vos amis qui vous accompagnent (éventuellement)
  • De commander la carte européenne d’assurance maladie 👈🏽 suffisamment à l’avance (valable dans tous les pays européens)
  • De prendre une assurance de soins à l’étranger (hors CEE).

Vos billets sont achetés, vos lieux de résidences sont réservés, vos valises sont bouclées sans rien oublier grâce à votre liste! Alors, bon voyage…! Mais j’ai peut-être omis quelque chose dans ma trousse alors aidez moi à réparer mon erreur… Merci. Cat.

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Un petit bouleau pour de grands bienfaits…!

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Chaque année, j’entreprends un cure de sève de bouleau qui, suivant la  météo, peut se dérouler fin mars, début avril. En ce moment, la nature nous livre ses bienfaits à travers ce liquide souverain, en voici les secrets:

Cette cure est mon élixir de printemps qui élimine les toxines accumulées en hiver.

SES BIENFAITS: Nettoie, draine et élimine les déchets organiques provenant des émonctoires (foie, pancréas, reins, peau):

🍃 Elle est un drainant de l’organisme car elle active la diurèse et l’élimination des déchets organiques (acide urique, urée, cholestérol, œdèmes, cellulite).

🍃 Elle est vermifuge, détersive et anti lithiase (maladies de peau, rétention d’eau).

🍃 Elle stimule l‘immunité (augmentation de l’immunoglobuline).

🍃 Elle a une action anti-inflammatoire (problèmes rhumatismaux).

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Cette sève  est une eau vivante, c’est le « champagne » du bouleau, une explosion de richesses naturelles:

🔎 Le manganèse apaise l’arthrose et les allergies.

🔎 Le magnésium et Le lithium régulent l’humeur et combattent les petites dépressions.

🔎 Le silicium utile pour les articulations et contre l’ostéoporose,

🔎 Le potassium équilibre le rythme cardiaque et la circulation sanguine.

🔎 Le calcium et Le phosphore renforce dents et os.

🔎 La vitamine C et Le sélénium sont des antioxydants  aidant le stress oxydatif causé par les radicaux libres (vieillissement).

🔎 La quercetine  aide la tension artérielle et la circulation sanguine.

🔎 La Bétuline aide les artères à s’assouplir, c’est également une insulinothérapie.

🚨 Contient de l’acide salicylique (aspirine)

La teneur des oligo-éléments  éléments de la sève de bouleau dépend du biotope (qualité du sol et de l’environnement où se développe  l’arbre).

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Le bouleau fait partie de la famille des bétulacées. Il est exigeant en lumière, cet arbre léger,  gracieux et rustique s’adapte à tous les sols et toutes les météos même si sa prédilection va vers les terrains meubles et légers. Ce sont 25 espèces qui poussent dans les régions froides et tempérées de l’Europe, l’Amérique du Nord, l’Asie centrale et septentrionale. C’est l’arbre indigène du grand Nord, du Groenland à l’Islande.

UN PEU D’HISTOIRE:

Le nom bouleau (betula) provient de Betul qui est le nom de baptême qu’avaient donné les Celtes à cet arbre qu’ils associaient au dieu Thunar et qui représente le retour du printemps. Il symbolise également la jeune fille en Europe occidentale et en Asie centrale.                                                                                                                          C’est l’arbre sacré des sibériens qui le représente comme l’axe du monde et pour eux c’est un arbre cosmique, bien souvent planté au centre de la yourte (leur tente) dans l’axe de l’étoile polaire.

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ILS EN PARLENT:

L’utilisation thérapeutique  de la sève  remonte au 12ème siècle par  Sainte Hildegarde ; en 1350 le Chanoine de Ratisbonne, en 1565 par le Docteur Matthiole puis vers 1600 par le docteur Bruxellois J.B. van Helmont. Trois siècles plus tard, le chirurgien militaire de l’armée de Napoléon, l’utilisait pour les rhumatismes, la goutte, les maladies de peau et les embarras de la vessie.

Ainsi, l’arbre est proclamé, aux 17 et 18 ème siècles, l’arbre néphrétique d’Europe et on vantera ses vertus longtemps.  En  1897 Winternitz a constaté des bienfaits rénaux  puis les Docteurs Leclerc et Artault de Vevey l’ont mentionné pour soulager les rétentions uriques, le cholestérol, les vertiges, la cellulite…

Plus récemment,  le Docteur Quinton souligne la ressemblance de la composition entre le milieu marin et notre milieu extra cellulaire alors que Mr Bogolmoletz en 1950, président de l’académie des sciences d’Ukraine, souligne que le prolongement de la vie et la lutte contre le vieillissement sont subordonnés à l’assainissement et au renouvellement du milieu intérieur donc de l’eau intra et extra cellulaire .                                                                                                           En résumé, la sève de bouleau possède suffisamment d’énergie pour régénérer notre eau intracellulaire .

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*  La cure doit durer au minimum 3 semaines et lorsque le besoin d’épuration et de drainage est fortement ressenti, on répétera la cure une, voire deux fois au cours du printemps après une pause d’une semaine.

*  La posologie est d’une cuillère à soupe de sève dans un verre d’eau, trois fois par jour, avant le repas.

*  Pour une cure de sève fraîche de bouleau comme apport minéralisant, je vous recommande de prendre 1 verre (à moutarde) par jour, le matin, à jeun  pendant 3 semaines.

*  Voir la posologie à l’achat du produit de préférence bio: en parapharmacie (👉🏽Biolife) ou magasins bio (Biocoop, La vie claire, Naturalia…) ou directement chez les producteurs comme (tête d’ortie 👈🏽 ou 👉🏽fée nature …)

*  On peut la consommer seule ou en synergie avec des bourgeons  (gemmothérapie👈🏽) pour des bénéfices supplémentaires comme le frêne, le cassis, la vigne …

En essayant ce breuvage, très agréable au demeurant, votre corps vous remerciera.

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COMMENTAIRES: N’hésitez pas, laissez moi un commentaire pour des renseignements supplémentaires ou personnalisés. Et vous, avez vous entamé une cure de bouleau? Non pas de boulot! Ça, c’est une sinécure😉.   À bientôt. Cat.

Hygièniste-naturopathe, éducatrice yoga enfants…