Les frimas de l’hiver apaisés par la phytothérapie

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FÉVRIER touche à sa fin, ouf! Sympa le mois des amoureux mais bon!!!

Les jours rallongent mais d’un saut de puce, les températures dégringolent avec une grisaille un peu déprimante , les feuilles des arbres montrent qu’on est toujours en hiver. Et oui ! pour ceux qui voient arriver Mars et qui sentent le printemps se rapprocher! Que nenni ! Un peu de patience car l’hiver est encore bien installé et il est assez rude. Nous sommes au pic de recrudescence de grippe.

J’avoue que je vous écris du fond du lit en compagnie de mon trio, toux-mouchoirs-fatigue, qui me lasse un peu. J’ai, donc, mis un accélérateur à la prise d’huiles essentielles, de tisanes de tous poils, de super aliments ( super chers ! ) , d’onctions (aux milles parfums), de pchitt (comme mes enfants me disaient) pour le nez et la gorge…! Brefn’en jetez plus malgré tout mon amour pour les plantes, je sature… Au secours! Je veux guérir vite car mon séjour parisien mère-fille qui devait être un instant de retrouvailles insolites se transforme en joute catarrhe nocturne ( pas les cathares des croisades! Évidemment non… La toux c’est énervant mais quand même!).
La fièvre me joue des tours mais elle commence à s’estomper et mes
synergies d’huiles essentielles sont là, bienfaisantes pour me protéger des microbes, stimuler mon corps et m’ apporter l’enthousiasme nécessaire pour réduire cette mauvaise période .
Pour la peau, dame nature offre aussi une ribambelle de beurres, d’huiles végétales et d’actifs tout aussi doux et protecteurs les uns que les autres pour que cette grise mine se transforme en teint de lys…

– Je vous présente  la liste de 6 produits aidant votre système immunitaire, à prendre dès que l’hiver commence, car le premier jeu consiste à ne pas tomber malade:

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1/ Vitamine D3 émulsion de D.Plantes ( laboratoire français ):
C’est la vitamine du soleil et c’est ce qui fait cruellement défaut en ce moment, elle contribue au bon fonctionnement du système immunitaire mais aussi joue un rôle essentiel dans l’entretien des os (ostéoporose ) des muscles et des dents…et plus encore. Celle ci est conseillée surtout chez les personnes âgées et les enfants. Dans l’alimentation, on la trouve dans le saumon, le thon rouge, le hareng, la truite, le lait de vache et pour les végétaliens dans les boissons de soja enrichie.
Que vous consommiez ces aliments ou non,  vous risquez d’être carencé en hiver ( à moins d’habiter aux Caraïbes !) car c’est le soleil qui synthétise et aide à fixer la vitamine D (15mn d’exposition/jour) dans notre organisme et pour devenir active, elle doit être transformée dans le foie puis dans les reins.

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2/ L’extrait de pépins de pamplemousse ( EPP) :  est un antibiotique nature. Son action est active sur 800 souches de bactéries, virus, champignons et parasites grâce aux bioflavonoïdes. Elle est également préventive. Par contre, le choix du produit est crucial 👈 car il y a de tout depuis que l’EPP rencontre un gros succès.Vérifiez qu’il s’agit bien de :

  •  Pépins du citrus paradisi et non du citrus grandis,
  • Que l’extraction soit sans solvant chimique ou alcool ( le mieux est de la glycérine végétale )
  • Que la teneur en bioflavonoïdes ne soit pas boostée artificiellement.
  • Choisissez un produit français et liquide.

3/  Pour soutenir nos défenses immunitaires, il existe les champi-pi… Non pas hallucinogènes mais une cure de quelques semaines de reishi ou de maitaké (non je suis polie!).

4/ Pour ma part, ma préférence va vers des plantes comme l’echinacée et le curcuma pour un soutien sans faille.

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5/ Quelques jus bienfaiteurs comme celui de baies de sureau qui associe des vertus immuno- stimulantes, anti-inflammatoires et expectorantes mais aussi le jus de noni qui hausse nos lymphocytes et qui a des propriétés antibactériennes intéressantes pour la sphère intestinale (ce qui n’est pas le cas pour certains médicaments que je ne cite pas ;-).

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6/ La propolis mais c’est comme une évidence . Composée de cire, résine, pollen et huiles essentielles… Madame l’abeille, merci de nous faire bénéficier de cet exsudat de bourgeons d’arbres . Activité anti microbienne sur les grippes et les rhino-pharyngites.

– Pour réagir à ces attaques qui vous affaiblissent, je vous présente des synergies d’huiles essentielles autour….d’une tisane de thym ( antiseptique ) additionnée d’une cuillère à café de miel de pin et une goutte d’huile essentielle  d’eucalyptus radiata .

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Les huiles essentielles  sont des eubiotiques (ne produisent pas d’effets secondaires et sélectives dans leur processus d’élimination des bactéries). Pour le cas présent:

Ma préférence va vers les huiles essentielles de saro, de niaouli, de  thym à linalol et de ravintsara, Ce sont des HE  anti bactériennes.

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Je ne vous donne aucune posologie car le problème de chacun est différent et si vous désirez des conseils individualisés, n’hésitez pas et laissez moi un commentaire!

– Pour apaiser votre peau, voici un sérum cocooning:
La peau subit également le contre coup de la maladie et il faut également savoir être douce avec elle:

  •  huile essentielle d’estragon 20 gouttes
  • huile essentielle de géranium 20 gouttes
  • huile essentielle de carotte 20 gouttes (peau plutôt grasse) OU
  • huile essentielle de camomille noble 20 gouttes (peau sèche)
  • huile végétale de rose musquée 10ml
  • huile végétale d’argan QSP 30ml.

Pour les précautions d’emploi, prenez connaissance de cet article: SOYEZ DOUX AVEC VOS MUSCLES APRES L’EFFORT .

N’ayez plus peur de l’hiver, sachez l’apprivoiser et profitez des longues soirées pour vous offrir des instants chaleureux.

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En février, une fleur nous annonce les beaux jours et sa couleur or illumine  ce mois. Ouf! Mars arrive et avec lui le printemps. Et vous, qu’utilisez vous pour vous prémunir des frimas de l’hiver ou pour vous soigner quand la bise fût venue?

YogaCat Naturopathe, adhérente :

 

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