Découvrez les bienfaits des boissons sans excitants

Chicorée, rooibos, ube, infusions, citronnade, lait d’or… Ces boissons ont deux points en commun. Elles n’ont pas d’excitants (théine, caféine, taurine,…) et elles peuvent être consommées chaudes ou froides, aussi bien par les enfants que par les adultes. Il est préférable de ne pas les sucrer car le sucre est non seulement un excitant pour…

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L’alimentation, notre première alliée

L’alimentation est la plus importante des alliées pour prendre soin de soi. Le bio et le local peuvent être privilégiés et il vaut mieux manger moins mais manger sainement… Finalement, revenons à nos racines c’est à dire consommons sainement, simplement et modérément en oubliant les plats industriels. A l’heure actuelle, nous sommes dans une surenchère de la…

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