Archives de Tag: bienfaits de la danse

Toi, toi mon toit … vole !

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Voler est un rêve qui tente certains et pour commencer cette année  2018, je vous offre quelques moments qui vont vous permettre de survoler vos problèmes quotidiens.

« Paname perché » est un documentaire magique débutant par un cours de 👉🏽 Yoga sur le toit de la « Maison Blanche ». Cet endroit fait l’ouverture d’un grand voyage aérien où vous découvrirez mes amies les 👉🏼 abeilles.

Vous en avez pris pleins les yeux, j’espère !?  Alors attachez vos rubans pour un décollage artistique de 👉🏼 danse aérienne qui vous subjuguera et vous donnera peut-être l’envie de vous  lancer.

Ce Grand vol vous transporte en Inde, où j’ai rencontré le basilic sacré (basilicum sanctum) ou tulsi. Il donne des ailes d’une autre manière :

  •   Il est très prisé en médecine 👉🏼 ayurvédique. Son huile essentielle prévient les maladies cardiovasculaires, elle régule les taux de triglycérides, de sucre et de cholestérol dans le sang. C’est une alliée du système immunitaire qu’elle renforce. C’est une antivirale, antifongique, antiparasitaire et antibactérienne. Elle calme les douleurs musculaires, articulaires et les crampes.
  • En cosmétique, c’est une excellente huile essentielle pour les peaux matures mais aussi ternes et fatiguées. Elle est également anti-acné.
  • Pour la maison, elle assainit l’atmosphère et désinfecte les surfaces.
  • Ne pas utiliser chez les femmes enceintes, allaitantes, les enfants de moins de 6 ans et les peaux sensibles (faire un test cutané). Diluer 1 goutte dans votre dose journalière de crème de soin visage et cou en évitant le contour des yeux.

Le tulsi signifie incomparable. Il est Le seigneur des cours intérieurs puisqu’il trône en leurs centres. Il est vénéré car il stimule la foi, à travers lui la Mère divine est incarnée. Il stimule la clarté intellectuelle, dynamise la perte de confiance en soi, efface la fatigue en apportant du tonus tout en réduisant le stress. Cette plante adaptogène aide à atteindre ses objectifs. Elle est propice à la méditation en diffusion.

Voler peut se découvrir en méditant. Ce mantra de la paix chanté par Tina Turner, vous permettra d’en trouver le chemin accompagné peut-être par les 👉🏽 enfants qui sont notre avenir à TOUS.

             « SENDING YOU LOVE, PEACE AND LIGHT »

Et vous, quel est votre projet pour survoler l’année 2018 en beauté ?

YogaCat Naturopathe

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L’art thérapie

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L’art thérapie est accessible à tous, il n’est pas question de juger la finalité mais avant tout d’accueillir le bien-être que l’on ressent en le pratiquant.

C’est une méthode douce qui gère, entre autres, le stress, la confiance en soi…

Les médiations sont :

– La musicothérapie diminue la douleur, l’hypertension, l’anxiété, aide au lâcher prise…

– Les ateliers de danse aident à évacuer le stress à travers les mouvements du corps…

– La peinture et le dessin permettent d’évacuer les angoisses ainsi que les👉🏽 bienfaits des couleurs  qui favorisent l’apaisement  …

– Les ateliers de théâtre apprennent à maîtriser le stress, à jouer à être un autre pour sortir de son quotidien…

– La poterie favorise l’autonomie dans la réalisation de son moi le plus intime. Le sens du toucher est mis en exergue pour des créations qui traduit l’humeur du moment.

Ces ateliers peuvent se dérouler en groupe ou individuellement auprès d’adultes de tout âge,  d’enfants et d’adolescents . La périodicité est décidée entre le patient et le thérapeute.

L’histoire de cette thérapie née en 1901 qui voit le jour grâce à Marcel Reja qui publie:  » L’art malade, dessins de fous » puis de nombreuses personnalités continuent leurs approches et leurs recherches. Nous retenons plus particulièrement Robert Volmat qui fonde avec Jean Delay , la société internationale de psychopathologie de l’expression sous la direction de Gaston Ferdiere. Puis Jean Dubuffet et André Breton fondent l’association: « L’art Brut ». Par ailleurs, d’autres personnalités s’y intéressent également comme la psychologue et la psychiatre Françoise Dolto et Anna Freud ainsi que Donald Winnicott. Enfin Arno Stern, précurseur des ateliers d’expression puis Carl Rogers complètent ces ateliers bienfaisants…


Les patients peuvent être des malades psychiatriques, des handicapés physiques ou intellectuels mais également des personnes dépendantes , traumatisées , en détention ou en maison de retraite et également ceux qui souffrent d’exclusion sociale ainsi que certains migrants… Bref, le public touché est large et le mal être peut, ainsi, trouver une issue.

Ces ateliers sont proposés en cabinet ou en hôpital, en foyer de vie ou en institut médico-social  en maison de retraite ou en école publique, privée ou spécialisée , en prison ou en centre d’aide par le travail...

On peut y avoir recours dans le monde du travail, au sein de pôle emploi et dans les services sociaux (DDAS, CAF, GRETA…)

L’art thérapie est représentée en France par trois écoles: Jean Pierre Klein (INECAT) , Jean pierre Royol (profac) et Richard Forestier (AFRATAPEM) .

La liste des art-thérapeutes est sur : http://www.ffat-federation.org/

💛 Mon coup de cœur s’appelle Marie Claude Oziol, elle est art thérapeute et formatrice de thérapeutes à Paris à l’ « Atelier les pinceaux » , ATEPP-CETAT 16 rue Francis de Pressené 75014…

UN ART VOUS TENTE MAIS LEQUEL?

Juste pour le plaisir, ciblez 👉🏽 l’activité faite pour vous   …!

Quelle est l’activité artistique qui vous attire?

YogaCat Naturopathe