Avez-vous une envie de bien-être assortie d’un appel à la paix et à la sérénité ? Certains appellent cela une reconversion mais pour se reconvertir faut-il encore être convertis…! Cet épisode de confiné(e) vous a, peut-être, ouvert les yeux sur votre parcours de vie qui ne vous correspond plus… Je vous conte ma petite histoire:…
Catégorie : expression corporelle
L’activité physique fait-elle partie de vos bonnes résolutions?
Une activité physique régulière, qu’elle soit modérée ou soutenue, réduit les risques d’une maladie cardiaque car la fréquence cardiaque diminue avec l’entraînement. La pratique d’un sport ou d’une activité physique a pour effet d’augmenter la force du cœur, elle rend les fibres cardiaques plus longues et plus épaisses et ainsi plus les fibres s’allongent et…
Le yoga comme prévention contre les maladies du coeur
Initialement publié sur Formation et paramédical :
Depuis de nombreuses années, le yoga est maintenant une activité de loisir pratiquée régulièrement par des citadins. Elle aurait un effet bénéfique sur notre santé lorsqu’elle est pratiquée régulièrement. Une récente étude à permis de démontrer que le yoga est utile pour prévenir les maladies cardio-vasculaire. Tout comme…
L’art thérapie
L’art thérapie est accessible à tous, il n’est pas question de juger la finalité mais avant tout d’accueillir le bien-être que l’on ressent en le pratiquant. C’est une méthode douce qui gère, entre autres, le stress, la confiance en soi… Les médiations sont : – La musicothérapie diminue la douleur, l’hypertension, l’anxiété, aide au lâcher prise……
L'essen-ciel 