Suivant la région où vous habitez les allergies saisonnières font la fiesta en ce moment et notamment à cause de la sécheresse et du vent qui véhiculent avec lui les pollens, les graminées et autres …

Ça gratouille, ça chatouille, ça pleure, ça coule, ça renifle, ça toussote,…! Une superbe sonate jouée par mon beau-fils, mon mari et des amies d’où cette demande d’écrire une partition apaisante.

Et vous ? Vous connaissez cette musique ? L’idéal est d’y mettre un bémol en amont

Mais qu’est-ce qu’un hydrolat ?

Réputé dans l’ancienne Egypte grâce à Avicenne qui perfectionne la distillation par entraînement à la vapeur et en Grèce antique par Claude Galien. Il est alors utilisé par les médecins et autres jusqu’aux alentours du 18eme siècle où il finit progressivement par tomber dans l’oubli. Mais depuis quelques années, l’hydrolat retrouve ses lettres de noblesse et se fait la part belle par son efficacité auprès de tous les public qui souhaitent une forme plus douce et efficace. Il s’agit de l’hydrothérapie.

Le mot hydrolat découle du latin, « hydro » qui signifie eau et « lat » qui signifie lait en français ancien. Les hydrolats (abréviation : HA ou HY) ) sont produits par la distillation, à la vapeur d’eau, provenant de plantes aromatiques ou non et même de champignons.

Lors d’une distillation de plantes aromatiques, 2 substances sont alors obtenues qui sont l’hydrolat et l’huile essentielle (abréviation HE) qui s’observe à la ligne de flottaison de l’HY.

📍 J’attire votre attention sur le fait qu’un hydrolat aromatique est pur. Il ne contient pas d’ajout comme de l’alcool, de l’eau, des arômes et/ou des conservateurs. Donc n’oubliez pas de regarder l’étiquette car l’utilisation en sera très différente. D’autre part, sa conservation doit se faire de préférence au réfrigérateur une fois ouvert et son récipient doit être propre, hermétiquement fermé, opaque et teinté car il est très sensible aux agressions extérieures. Je vous conseille d’utiliser des HY bio, de les tester avant utilisation dans le creux de votre bras par précaution.

Ses modes d’utilisation:

L’hydrolat a les mêmes propriétés que son huile essentielle mais il agit tout en douceur et peut s’utiliser en toute sécurité à plus long terme.

– En usage externe: il s’utilise en compresses, bain, friction, vaporisation, inhalation, lotion, eau parfumée ou intégré dans des crèmes.

– En usage interne: Il s’utilise pur ou dilué en gargarisme, bain de bouche, lavement, en boisson mélangé à de l’eau (conseillée à tout âge et sur de longues périodes même chez les enfants) et en cuisine (ne pas le faire chauffer).

Les rhinites allergiques et sa farandole de joyeusetés :

Avant toute chose, l’immunité est à booster en amont à travers une alimentation adéquate, des probiotiques, de la vitamine D, un sommeil réparateur et les produits de la ruche. L’huile de nigelle est également intéressante dans cette démarche immunitaire.

Irritations occulaires et larmoiements: Les hydrolats de myrte, de camomille noble ou camomille allemande (matricaire), de lavande fine, de bleuet.

Rhinite allergique et saisonnière : les hydrolats de plantain, de camomille noble, de romarin à verbénone, d’hélichryse italienne, de basilic à linalol et même de champignon agaricus c.

Les périodes d’asthme allergique sont soulagées par le khella en inhalation. Mais ne surtout pas arrêter les bronchodilatateurs conseillés par le médecin.

Dans tous les cas, un spray nasal d’un sérum physiologique hypertonique est indispensable ou une ampoule d’eau de mer purifiée.

Quelques petits conseils pour alléger le quotidien :

– Ne pas aérer votre maison et limiter vos sorties (si c’est possible !) lors des périodes de pic des pollens.

– Enlever vos vêtements dès votre retour dans votre maison pour les laver.

– Nettoyer l’intérieur de votre voiture.

– Brosser et/ou laver les cheveux lors de votre retour de l’extérieur.

📚 Pour aller plus loin :

– Hydrolats et eaux florales de Xavier Fernandez, Carole André et Alexandre Casale, éditions Vuibert

– Hydrolatherapie de Lydia Bosson et G. Dietz, éditions Amyris

– Guide des eaux florales et des hydrolats de P. Dalmas, éditions Médicis

– Eau florale mode d’emploi de d’Aude Maillard et Jean Charles Sommerard, éditions Marabout (bébés, grossesse et jeunes mamans)

Vous aimeriez plus d’informations concernant les utilisations de ces HY ci-dessus et/ou trouver ensemble vos tips pour une meilleure immunité ?! Je vous invite alors à me laisser un message pour un bilan de vitalité.

📍 Mais surtout si votre médecin vous a prescrit un traitement, ne l’arrêtez pas sans son avis.

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