Le philosophe, Sénèque parlait de la sagesse et de la vertu pour aboutir au bonheur.
Les scientifiques ont découvert que notre cerveau est un laboratoire de chimie qui distille de la sérotonine, neurotransmetteur du bonheur.
En 1985, une échelle de satisfaction de la vie a été mis au point par des sociologues Diener, Emmons, Larsen et Griffin qui consiste à répondre à 5 phrases, à vos crayons:
( ) En accord, ( ) fortement en accord, ( ) légèrement en accord, ( ) ni en accord ni en désaccord, ( ) légèrement en désaccord, ( ) en désaccord, ( ) fortement en désaccord
- En général, ma vie correspond à mes idéaux
- Mes conditions de vie sont excellentes
- Je suis satisfait(e) de ma vie
- Ma vie m’a apporté les choses importantes que je souhaite le plus
- Si je pouvais recommencer ma vie, je ne changerais presque rien
En ouvrant le dictionnaire, le bonheur est simplement un nom masculin:
Le 1er sens: état heureux, de bien-être. Son synonyme: euphorie. Traduction en anglais: happiness …
Le 2ème sens: chance, hasard, favorable. Son synonyme: chance. Traduction en anglais: luck …
Bien-être ? Voilà qui me parle !
Moi, petit blog, souhaite vous en apporter et peut-être en apporter également, par effet papillon, à mon autrice. Mon essen-ciel est fait de petits riens qui font que le moindre signe quotidien dessinera et peindra mon bonheur.
Je ne suis ni une grande philosophe ni une scientifique, ni une sociologue et il me paraît difficile de répondre à la question « Est-ce-que je suis heureuse ? »
Voici un pas vers ce chemin parsemé de pierres de toutes les couleurs et qui vous mènent vers mon jardin auquel j’apporte beaucoup d’amour et qui me le rend bien… Mais ma culture d’aujourd’hui est plus ardue car elle est centrée sur le bonheur. Mais qu’est ce que le bonheur me direz-vous ?
Il est à la portée de tous mais n’est-il pas différent pour chaque individu ?
Le voyage vers la simplicité est mon luxe:
Il suffit juste de s’ouvrir à elle sans préjugé. J’avoue que cet exercice n’est pas aussi facile qu’il n’y paraît à première vue car notre monde actuel ne lui laisse pas beaucoup de place mais quoiqu’il en soit, j’ai décidé de cultiver cet espace et j’encourage toutes les personnes désireuses de bonheur, de nous retrouver sur ce même chemin.
Il m’arrive de glaner des photos et des phrases qui illustrent mes instants de joie bien que parfois ces petits signes ne soient pas descriptibles mais assez parlé de moi !
Etes-vous près à chausser vos lunettes du bonheur ?
Parce que la méditation peut également aider à trouver le bonheur. Il est alors conseillé de s’arrêter 20 minutes par jour pour pratiquer la méditation, à moins d’être trop occupé pour ça. Dans ce cas, la préconisation est de s’arrêter pendant 1 heure. ( Sagesse orientale )
Déchaussez vous et racontez nous les petites choses qui vous procurent du bonheur ?
J’ouvre le bal en vous offrant un de mes petits bonheurs avec cette phrase:
« Hakuna matata – Mais quelle phrase magnifique – Hakuna matata – Quel chant fantastique – Ces mots signifient -Que tu vivras ta vie – Sans aucun souci – Philosophie – Hakuna matata »
Quelles sont ces petites graines avec lesquelles vous essaimez votre chemin pour faire en sorte que votre quotidien soit confortable ? Ce sera comme une boîte à tiroirs où chacun pourra puiser ou partager un conseil, un vécu…
À vos claviers…
YogaCat_naturopathe
L'essen-ciel 
Il me fallait un temps de réflexion avant de répondre à la question. Finalement pour moi personnellement, le bonheur c’est faire plaisir aux autres, et c’est pour cela que c’est compliqué: les autres en question attendent parfois de moi des choses contradictoires…
Bonne journée Cat.
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Je comprends très bien … ! 👏C’est également mon cas…Donner et prendre du plaisir à le faire pour recevoir sans le chercher forcément. Pas facile dans certaines situations😉….! Belle journée Joëlle 💋
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Le bonheur, de mon point de vue, est une aptitude, du moins le sentiment du bonheur. Il y a des gens doués pour le bonheur comme d’autres pour le malheur.
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C’est vrai qu’il y a des gens qui ne trouvent jamais ce chemin en eux mais pourquoi ne pas essayer d’y travailler avec la méditation, la sophrologie , le yoga… Je suis optimiste même si c’est plus long pour certains… Belle soirée Francis.
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Vous avez raison. Rien n’est figé, c’est simplement plus difficile, moins naturel pour certains, que pour d’autres.
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Je viens de visionner une vidéo qu’un lecteur vient de me faire connaître https://youtu.be/27EaiOemkNs … Très intéressant… Belle soirée à toi.
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Un de mes petits bonheurs est de profiter de chaque moment qui passe. Me retrouver avec mes enfants et petits enfant, partager tous ensemble ces instants de vie.
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Un joli programme… Le temps passe trop vite avec les enfants alors régales toi avec tes petits enfants… Que du bonheur en perspective! Belle soirée Claude
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Un de mes petits bonheurs marcher les pieds nus dans le jardin, mais surtout dans le sable et l’eau et sentir que je suis vivante et connectée au reste de l’univers.
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Merci pour ce joli partage, Laurence, tes petits bonheurs sont également les miens. Être connectée à l’univers, pour se sentir bien, voilà un beau tiroir :-). Bonne journée 💋
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mes petits bonheurs : me glisser dans un bain avec un super livre, faire du vélo le vent dans le dos et me sentir en vie, me lover dans les bras de mon chéri pour me réchauffer l’hiver, partager ma passion de la littérature avec mes élèves
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J’aime tes petits bonheurs! Te sentir soutenue pour mieux soutenir!? Beau programme de vie! Belle soirée Virginie 👏
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Pour moi, le bonheur c’est vivre l’instant présent, sans se retourner, et sans attendre demain. Bref, profitez de chaque instant ,avoir de la gratitude, et oublier les mauvais moments.Je pense que c’est la vraie recette du bonheur! Mon instant de bonheur du jour, c’était une conversation téléphonique avec ma Fille aînée qui vit à Londres…:-)
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J’adhère complètement… Les enfants sont une belle source de bonheur même si parfois cela peut paraître difficile! Ta philosophie du « sans se retourner » est intéressante et permet d’aller de l’avant sans se laisser éclabousser … Belle soirée Sylvie
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Ma devise Carpe Diem, j’essaye de profiter de chaque journée et même quand elles sont difficiles de me coucher en pensant à une belle chose qui m’est arrivée dans la journée et il y en a toujours. Merci pour tes articles toujours passionnants
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Merci Frédérique … Carpe diem est une belle philosophie… Je fais comme toi, tirer une belle chose de la journée même si celle ci peut être difficile… 👏💋… Belle soirée
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😍😍
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Le bonheur pour moi : profiter tous les petits plaisirs que m’offre la vie, passer du temps avec mes proches, partager, faire des découvertes, apprendre de nouvelles choses … Savourer chaque instant de petit bonheur pour cultiver le Bonheur !
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en voilà un sujet qui m’interesse..
je crois que je repasserai ou un billet viendra étayer le tien 😉
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une vidéo (regarder a 13minutes 26)
voilà comment je cultive depuis quelques temps,
cette « façon de remercier » m’apporte un réel bonheur, et une quiétude immédiate ainsi qu’un apaisement certain, une unité automatique…
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Merci pour ta vidéo, je vais pouvoir jeter un coup d’œil sur ton bonheur😉. Belle soirée
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Il manque ce bout tiré d’un post :
Son efficacité contre de nombreuses maladies est impressionnante. Il n’a aucun effet secondaire… à part vous rendre plus heureux.
Et pourtant, il faudra des années, probablement des décennies avant de le voir prescrit par la médecine officielle et noté noir sur blanc sur une ordonnance. Car il a un énorme défaut : il ne rapporte rien à personne !
Ce remède simple et gratuit consiste simplement à… dire un mot de cinq lettres : merci.
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Merci est le plus des mots et je le dis sans arrêt . Merci pour ton joli commentaire. Belle soirée
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😉
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Je viens de regarder ta vidéo…c’est juste un bonheur de regarder cette interview !👏
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ca fait du bien, de l’humanité…
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Merci, c’est gentil avec plaisir… Rien que du bonheur:-)… Belle soirée
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Un jour, j’ai décidé que chaque jour serait un bonheur.
Le bonheur c’est être présente pour mes enfants (je me suis mise à mon compte pour cela), qu’ils rentrent le midi, aller au marché, faire du sport, embellir mes cours en faisant pousser des plantes, cuisiner. Les choses simples me rendent heureuses.
Vive le bonheur au quotidien !
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Je suis ô combien, du même avis que toi… Rien n’est plus beau que voir des enfants s’épanouir… 👏💋… Belle soirée Carole
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