Connaissez-vous toutes les facettes de cette star de notre corps?

Déroulez le tapis rouge car ce macro-élément aide l‘équilibre de 2 autres macro-éléments que sont le calcium et le potassium. C’est le catalyseur le plus important de l’organisme. Le Magnésium (Mg), modificateur de terrain, est un excellent « réajusteur » du métabolisme du calcium. Il aide en cas de déminéralisation, de décalcification, de spasmophilie, d’asthénie physique et psychique, de stress, de dépression, d’hyper-activité, d‘épilepsie, d‘hypertension, de palpitations, de syndromes pré-menstruels ou de la prostate, d‘œdèmes, de constipation, d‘insomnie, de céphalées, de spasmes digestifs, de sénilité, de crampes, il aide l’équilibre acido-basique. C’est un bon « transporteur » d’énergie…

LE Dt. MARTIN DU THEIL DISAIT:  » LE GRAND SYMPATHIQUE EST BIEN NOTRE DÉFENSEUR NATUREL ET GÉNÉRAL ». En parlant du rôle magistral du système nerveux qui, avec le magnésium, se trouve au mieux…!

Vous pouvez avoir des carences en Mg:

• Si vous faites des excès en AGS (acide gras saturé, d’origine animale) qui inhibe l’absorption du magnésium.
• Si vous consommez trop de protéines cela déclenche une fuite urinaire du Magnésium.
• Si vous consommez trop d’alcool car cela décuple un besoin en Magnésium.
• Je vous conseille de manger BIO car l’alimentation est plus riche en nutriments.

Notre alimentation doit apporter entre 300 et 500mg/j. et dans la plupart des cas nous en consommons plutôt 220mg/j.  

Donc, en route dans le monde de ce macro-élément.

Dans la famille MAGNÉSIUM, JE DEMANDE LA MÈRE NATURE, L’ALIMENTATION: 

1/ Dans l’alimentation: la richesse en Mg provient du maïs, des germes de blé, de la levure maltée, du haricot soja, des céréales complètes, des légumineuses, du riz complet, du cacao, des légumes verts cuits et consommés avec leur eau de cuisson, le miel, les oléagineux ( amande, noix de cajou…graines de tournesol), les fruits secs, les haricots secs blancs, l’avoine,  les coquillages ( bigorneaux…), le poisson ( flétan…), les algues et les eaux minérales ( hépar, contrex…).

JE DEMANDE LE GRAND-PÈRE, LE CHLORURE DE MAGNÉSIUM:

2/ Le chlorure de magnésium: Connaissez vous ce vieux Pépé époustouflant? C’est un petit sachet blanc et orange de 20g qui s’achète en pharmacie pour « 3 francs 6 sous » aurait dit ma Grand-mère. Son petit goût amer est pardonnable aux vues de ses bienfaits car il renforce le système immunitaire, soulage les affections respiratoires, aide les problèmes digestifs, le diabète, les affections de la peau, les abcès, les aphtes, les problèmes osseux comme l’ostéoporose, apaise les crampes…

    🚨 Contre-indications: Attention, c’est un  laxatif, soyez vigilant si vous avez des problèmes rénaux et d’hémophilie  et ceci pour tous les sujets de cette grande famille. Demander moi un avis si vous avez un doute..

JE DEMANDE LA SŒUR , LA DELBIASE:

3/ C’est un complexe de magnésium: chlorure, bromure et fluorure assorti de iodure pour en dynamiser les effets. Ce tube beige et marron est le produit omniprésent dans la pharmacie de ma mère. Ces comprimés, qui se dissolvent dans de l’eau, ont été mis au point par le Dt Delbet (1861-1957), ils sont peu onéreux et leur vente a été suspendu fut un temps pour être, finalement, remis sur le marché (?)…  Ses bienfaits sont les mêmes que la carte : « vieux Pépé » ;).

JE DEMANDE LE PÈRE, LE CHLORUMAGÈNE:

4/ C’est de l’hydroxyde de magnésium (chlorure de magnésium à l’état pur) qui traverse le temps comme un secret inter-génération présenté en pot vendu en pharmacie. Il a été mis au point par le Dt Martin du Theil (1872-1942) qui nous a laissé également son livre « La défense par le système nerveux« 👈. Celui-ci démontre les bienfaits de ses recherches sur le maintien de l’équilibre nerveux par une action préventive mais aussi curative pour la tension artérielle (hypo et hypertension), le diabète, la fatigue, le stress, les insomnies nerveuses, les troubles de la circulation ( entre autres les hémorroïdes , les varices) , la ménopause, les troubles de la prostate, les maladies infectieuses…

JE DEMANDE LE FRÈRE, LE NIGARI:

5/ C’est du chlorure de magnésium marin 100% naturel mélangé à du sulfate de magnésium et du sel. Il est également utilisé pour le caillage du soja et ainsi produire du Tofu. Ce sont des cristaux stockés en sac plastique et vendu dans les magasins bio. Pour obtenir ses bienfaits, il faut les dissoudre dans de l’eau mais le goût est également un peu amer. Il aide le système immunitaire, réduit le stress, apaise l’acné, le psoriasis, l’eczéma et atténue les crampes et les courbatures.

JE DEMANDE LA GRAND-MÈRE OU PLUTÔT JE VOUS LA DEMANDE ? Est-ce que vous souhaitez partager le complément en magnésium qu’éventuellement vous utilisez et pour quelles raisons vous l’util

🎯 Les conseils de L’essen-ciel: Consommez plutôt des compléments alimentaires de qualité  contenant du citrate et du bisglycinate de magnésium mais aussi de la vitamine B6 et de la taurine qui décuplent les effets du magnésium.

Carole nous propose le magnésium en homéopathie:  

Magnesia Phosphorica est un remède homéopathique obtenu grâce à la saturation de l’acide phosphorique transformé en sel de magnésium. Ce remède est classé parmi les souches sensibles traitant essentiellement les douleurs névralgiques et spasmodiques ainsi que les crampes musculaires…, Magnesia Phosphorica est indiqué pour guérir plusieurs autres types de pathologies, notamment celles relatives à l’activité neurovégétative. (Homéopathie.com)

Yogacat, naturopathe