👑 Ma couronne pour une barre Ă  t….

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Certains deviennent roi ou reine en mangeant une galette, moi j’ai choisi de devenir reine en faisant de la barre Ă  terre

Une heure pour renforcer sa sangle abdominale, pour soutenir ses lombaires, pour affiner sa silhouette et grĂące Ă  cette petite heure, votre posture sera celle d’une princesse au point que vous ne pourrez plus vous en passer et qu’un deuxiĂšme cours vous fera reine!

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Cette mĂ©thode nous arrive de Russie    (ils s’y connaissent en royautĂ© 😉 impulsĂ©e par Boris Kniasef, maĂźtre de Ballet, car devant l’impossibilitĂ© de fixer des barres de danse aux murs de l’Ă©cole oĂč il enseignait, il dĂ©cida d’utiliser le sol comme barre.

On y retrouve donc toutes les postures d’un Ă©chauffement Ă  la barre de danse comme des pliĂ©s, des dĂ©gagements, des ports de bras…etc. Cette barre-sol fait la part belle Ă  la stabilitĂ© car on se sent plus libre pour placer correctement son corps, se muscler en douceur, s’assouplir en respectant son corps, s’Ă©tirer pour un bon alignement et tout cela sans blessures pour le dos. J’allais oublier le travail de mĂ©moire 😉 et la musicalité (👈 clic)car les mouvements s’enchaĂźnent et permettent de faire fonctionner ses neurones pour les mĂ©moriser, aidĂ©s par la musique, sans oublier ( clic ici) 👉 la voix du professeur!

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Ici, le professeur s’appelle ( clic 👉)BĂ©atrice BessiĂšre:  cette jolie maman de 3 enfants est aussi une danseuse classique formĂ©e Ă  la dure Ă©cole de l’OpĂ©ra de Paris durant toute sa scolaritĂ©.

Je profite de cet article pour lui donner un grand coup de couronne que j’accentuerais dans mon prochain article sur la danse classique car grĂące Ă  la barre Ă  terre, BĂ©atrice donne l’envie aux enfants et aux adultes, issus de tout horizon et de tout Ăąge  (de 7 Ă  77 ans) Ă  se mettre sur leurs pieds, Ă  enfiler les chaussons et Ă  rejoindre le firmament, lĂ  oĂč les yeux brillent ( non, non! Ce ne sont pas des Ă©toiles !) mais leurs corps se font lĂ©gers car en dansant on n’oublie tout !

Et vous, connaissez vous (clic👉) la barre Ă  terre ? Avez vous fait de la danse dans votre vie ? Et quelle que soit la danse pratiquĂ©e, que ressentez vous en pratiquant ?

À bientît pour un pas ensemble ! Cat.

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  1. Je connais la thĂ©orie de la barre au sol, et j’aimerais pouvoir m’inscrire dans un cours pour adultes… J’adore la musique d’Ă©chauffement de la danse classique et j’aime sentir mon corps et mes membres s’Ă©veiller au son de celle-ci. MAIS 1) mon budget est dĂ©jĂ  crevĂ© par les Ă©tudes de ma fifille adorĂ©e et 2) j’habite en milieu rural, ce qui complique les choses (ArrĂȘte, Cosette, tu vas nous faire pleurer!). RĂ©guliĂšrement j’essaie de faire toute seule quelques mouvements devant ma tablette, mais c’est difficile sans professeur pour me corriger. J’irai voir les liens que tu proposes. Merci, bonne journĂ©e, bisous.

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  2. AprĂšs des annĂ©es de pilates, j’ai adoptĂ© la barre au sol, j’adore ! Ça me rappelle mes annĂ©es de danse classique (de 6 ans Ă  21 quand mĂȘme 😉 ) et le professeur est fantastique. J’aime beaucoup quand il sourit avec malice en nous regardant et nous dit gentiment : « Et arrĂȘtez de faire des tĂȘtes bizarres ! »

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