Archives Mensuelles: mai 2015

Manger bio, voici les effets surprenants sur la santé (vidéo)

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Etrange et Insolite

7807367-12104887Il y a ceux qui sont pour, et ceux qui sont furieusement contre. Difficile de se faire une opinion dans ce combat d’opinions permanent. Aussi, Coop, une chaîne suédoise d’épiceries coopératives, a décidé de mener sa propre enquête. Leur but était de prouver que la nourriture bio est la plus saine de toutes.

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Ma nomination au « liebster award »de découverte de nouveaux blogs !

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Je remercie tout d’abord Eve-Anne de m’avoir gentiment nominé pour ce liesbster Award et je vous conseille très vivement d’aller voir son blog: www.votreyoga.com qui donne envie de pratiquer le Yoga tout en bénéficiant de conseils judicieux.

Le « Liebster Award », qu’est-ce que c’est que ça ?

Créé à l’initiative de la plateforme “Hellocoton” 👈🏽, le “Liebster Award” a pour objectif, à travers une chaîne de nominations, de faire découvrir des blogs.

Une bonne occasion de révéler les petits trésors du net et l’auteur qui se cache derrière. Une opportunité de partage et un bon moyen de faire des connaissances… Qu’est-ce qu’on attend pour que la fête commence….?

Comment ça marche ?

Il suffit de suivre les règles suivantes :
– Remercier le blog qui nous a nominé et créer un lien vers son blog
– Chercher une image de récompense qu’on aime et la poster sur notre blog
– Répondre aux 11 questions posées par le blog qui nous a nominé
– Raconter 11 choses à propos de soi
– Nominer 11 blogs peu connus et qui nous plaisent (et les prévenir…)!
– Poser à notre tour 11 questions

Mes 11 questions posées par Eve Anne:

1/ J’ai commencé mon blog en novembre 2014…

2/ Mes motivations pour créer ce blog sont :  J’aime écrire , j’aime apprendre et j’aime partager donc le blog condense bien tout cela.

3/ Mon blog n’a pas changé ma vie car je suis assez discrète à ce sujet, il n’y a que mes très proches qui le lisent mais je m’aperçois  ( l’air de rien) que le bouche à oreille fonctionne … J’aimerais pouvoir le développer mais il faut faire la différence car toutes sortes de blogs fleurissent …

4/ La passion qui anime mon blog est le bien-être dans son intégral … Avez vous remarqué que souvent quand vous allez chez le médecin, il vous soigne l’endroit dont vous vous plaignez mais rarement plus ?…déçue , j’ai cherché à aller voir plus loin que le bout des lorgnons puis à le retourner d’où ma formation de Naturopathe.

5/ Les 3 mots pour me définir sont ( j’ai demandé à mon entourage!) : patiente, attentive et organisée (style Mary Poppins) !

6/ Le bien-être des autres passe par le mien donc forcément le bien être est important et le partage dans un blog est intéressant comme expérience …

7/ Mes petits trucs bien-être : une alimentation saine et bio dans le partage, une activité corporelle, un regard bienveillant sur les autres , sur le monde animal et végétal et sur soi même … Mes clés sont là !

8/ Je connais et pratique le Yoga vinyasa, Le yin Yoga et Le nidra. Je donne des cours de Yoga pour enfants

9/ Le yoga m’apporte de la sérénité pour le cerveau , de la force et de la souplesse pour le corps et l’esprit ainsi qu’un  certain partage avec les autres yogis et yoginis…!

10/ Ma vie me comble déjà , elle est comme j’ai eu envie qu’elle soit dans l’amitié , le partage, la convivialité et entourée par ceux qui m’aiment… Que rêver de plus?

11/ Mon petit message pour vous est:  » Soyez fou, soyez sage , qu’importe mais surtout ne vous ennuyiez jamais dans votre vie…elle est tellement belle et inattendue alors profitez de ce film dont vous êtes la vedette! »

MES 11 QUESTIONS POUR VOUS NOMINÉS:

1/ Quel est la date de naissance de votre blog?

2/ Vous, le géniteur de ce blog, quelle est la raison de cette création?

3/ Comment a germé le nom de votre blog?

4/ Dans cette création, êtes vous seul(e) ou une tierce personne vous a aidé?

5/ Rencontrez vous des difficultés pour élever ce blog et lesquelles ?

6/ Pour faire ce blog, quelles sont vos qualités et vos défauts?

7/ Si quelque chose dans la vie vous stresse, quel dérivatif utilisez vous?

8/Quel style de vie ( alimentation, médecine, beauté…)préférez vous?

9/ Quelle est votre activité corporelle préférée ? Et pourquoi?

10/ Si votre réponse est le yoga, lequel pratiquez vous?

11/ Quelle est la phrase qui berce votre vie?

MES 11 NOMINÉS SONT: ( style festival de Cannes…des stars!)

Poleen, tout simplement

Le Hibou yogi

Plaisir et équilibre

Carnet de saveurs et senteurs

[Books of] Dante

Cuisiner en paix

Les conseils phyto aromatique de Laurence

Naturellement bon

Pink pack

Feng shui en Finistère 

Natarajayogi

+ Mon petit plus mais qui vient de faire son adieu de blogueuse (snif…) : la cuisine des Anges

📋 À vous de jouer les nominés mais pour les autres, n’hésitez pas aussi, amusez vous… À bientôt .

Bulle de chou à la tapenade

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Voici une petite recette toute simple qui allégera vos jambes ! Oui, oui, vous avez bien entendu, vous n’êtes pas durs de la  » feuille »! Cette recette apporte des alicaments belles « gambettes »  et pour commencer Soyez à l’ecoute de vos pieds,   ici ou  👈🏽 .

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Recette pour 4 petits gourmands:

  •  4 feuilles de chou frisé,
  •  4 cuillères à soupe de 👉🏽 tapenade  pour les végétariens 👉🏽 tapenade sans anchois
  •  2 carottes râpées
  •  1 patate douce coupée en petits dés
  •  12 amandes broyées
  •  1/2 oignon rouge émincé
  •  1 gousse d’ail en fines lamelles.

Ne surtout pas saler et poivrer car la tapenade le fait pour vous.

Prélever 4 feuilles de chou frisé et les ébouillanter puis les plonger dans l’eau froide pour stopper leur cuisson et garder leur couleur, laisser refroidir.

Étalez une cuillère à soupe de tapenade sur chaque feuille de chou et réserver .

Mélangez les carottes, la patate douce, l’oignon, l’ail et les amandes.

Déposez ce mélange dans chacune des feuilles de chou puis fermer chaque feuille en rentrant les côtés puis en rabattant le dessus et mettre un bâtonnet en bois pour clore le tout.

Badigeonner chaque bulle de chou d’ huile de coco puis mettre un peu d’eau au fond d’un plat  et enfourner pendant 30 mn ( four à 200°) en arrosant régulièrement .

Plus léger: mettre vos bulles de chou dans votre cuit-vapeur et laisser 3 mn à partir du chuchotement de la soupape.

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En accompagnement:

-Des graines germées d’alfalfa (luzerne germée) des graines de courge et de tournesol  avec  une sauce citron additionner d’huile de pépin de raisin et de levure maltée.

Régalez vous avec cette entrée qui peut se servir également avec une galette de céréales. À bientôt . Cat.

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Faudra-t-il manger 100 fruits par jour pour compenser le déficit nutritionnel des aliments industriels ?

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Résistance Inventerre

Du mensuel gratuit biocontact – mai 2015 –
A l’occasion du salon international de l’agriculture, le collectif de l’association du mouvement Graines de Vie lève le voile sur la face cachée de l’alimentation industrielle, en particulier sur les conséquences de l’érosion génétique dans nos assiettes.

SERRES

75% des variétés comestibles ont disparu en à peine un siècle, à cause de la standardisation des industries semencières qui réduisent le patrimoine génétique, un peu plus chaque jour, sous l’emprise des certificats d’obtention végétale et des brevets commerciaux.
La conséquence de cette standardisation est l’effondrement des indices nutritionnels dans la composition de nos aliments par comparaison avec les aliments des années 1950-1960, avant que la révolution industrielle ne domine l’agriculture. Plusieurs études internationales récentes confirment ce phénomène, déjà abordé par des études plus anciennes, où l’on observe l’effondrement des valeurs nutritionnelles, notamment les vitamines et les oligoéléments dans les variétés modernes par comparaison…

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Une boisson et un soin pour les pieds

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Thé sencha vanille aux boutons de roses : ( pour 2 pers.)

Mettre dans un filtre en papier, 15 gr. de sencha, 5 gr. de pétales de roses de Grasse, 1/2 gousse de vanille fendue et 1 goutte d’huile essentielle de rose de Damas. Le mettre dans une théière et une fois que l’eau boue , la verser doucement dessus et laisser infuser 2 mn puis dégustez et appréciez la douceur de cette boisson végétale en lisant 👉🏽 Les bienfaits du thé.  
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Après avoir bénéficié d’une  beauté des 👉🏽 pieds et une séance de réflexologie plantaire 👈🏽 , il vous  faut toute la douceur et la délicatesse du thé à la rose pour atténuer ces petits désagréments qui peuvent perturber vos pieds .

AVANT TOUT, ON N’OUBLIE PAS:

  •  A la sortie de la douche ou du bain, d’essuyer ses pieds et entre ses orteils méticuleusement .
  •  Avoir bon coeur est une qualité mais malgré tout, ne passez pas votre serviette à autrui.
  • Ne pas marcher pieds nus à la piscine ou dans les vestiaires.
  • Ne pas oublier de laver régulièrement son tapis de bain.

OHLALA! Stop, la bassine est pleine, n’en jetez plus!… Ben quoi, vous vouliez des conseils, non?… Vite mon thé à la rose pour me calmer.

 Les yogis, les danseurs, les gyms, les nageurs et les marcheurs sont encore plus exposés aux petits problèmes de champignons ou de douleur, de rougeurs ou de brûlures. Donc voici de petits trucs pour vous aider à oublier vos pieds:

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MES 8 RECETTES PIEDS Ô NATUREL:  après détection  du problème si besoin,

1/-Vos pieds sont fatigués de trop marcher: Dans 5ml d’huile de macadamia ajoutez 5 gouttes d’HE de lavande officinale et 5 de  géranium rosat et masser les avec…

2/-Vos pieds sont secs: 4 cuillères à soupe de beurre de karité, 10 ml d’huile végétale de calophyle et 10 gouttes d’huile essentielle d’immortelle. Appliquez ce baume 1 à 2 fois/j.  selon la sécheresse.

3/-Vos pieds présentent des crevasses: ( non purulentes) après nettoyage des pieds, appliquez sur les talons, 2 gouttes d’huile essentielle de ciste ladanifère mélangée à 1 cuillère à café d’huile végétale de rose musquée.

4/-Vos pieds transpirent à l’excès : Dans un spray opaque, en verre, et propre, verser 40 ml de vinaigre de cidre , 20 gouttes d’essence de citron, 20g d’HE de menthe poivrée, 20g d’ HE de lavande officinale et rajoutez 100 ml d’eau distillée. Fermez et secouez puis vous pourrez distiller sur et sous vos pieds, qu’après un repos du mélange de  3 jours.

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5/-Des mycoses se développent : Pratiquer un bain de pied d’eau chaude additionnée d’un petit bouchon de votre gel douche préféré dans lequel vous ajoutez 10 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé et 5 gouttes d’HE de niaouli et trempette 20mn . Après ce laps de temps, appliquer le mélange suivant:  une cuillère à café d’huile végétale d’amande douce ou de macadamia, 3 gouttes d’ HE de palmarosa, 3 gouttes d’HE de lavande aspic et 2 gouttes de d’HE de géranium rosat.  (Girly…)                                                                                                              Si vous avez un petit budget ou que vous êtes L’Homme alors, optez pour la version courte, c-à-d. la même huile végétale additionnée de 5 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé ( tea tree ). Appliquer matin et soir pendant 3 semaines.

🌈Faites attention à votre flore intestinale mais aussi à l’humidité qui règne dans vos chaussures.

6/-Des onychomycoses fleurissent sur vos ongles: Avant tout, la même « trempette » que ci-dessus puis appliquez  à l’aide d’un coton tige sur l’ongle et ses pourtours, 1 goutte d’HE essentielle de palmarosa ou de géranium rosat et 1 goutte de laurier noble et cela pendant 3 à 4 mois. 🌈Mêmes conseils que ci-dessus.

7/– Des verrues bourgeonnent: Dans une cuillère à café d’huile végétale ajouter 2 gouttes d’essence de citron et 2 d’HE de tea tree et si cette verrue vous aime beaucoup alors juste 1 goutte pure de tea tree dans tous les cas à appliquer à l’aide d’un coton tige et ou d’un pinceau jusqu’à  disparition …

8/-Un cor vous embête? : il faut vous armer de patience mais aussi d’une bassine pour un bain de pieds (eau, gros sel et citron ou vinaigre de cidre), d’une râpe ou d’une ponce, d’un petit massage à l’huile d’amande douce et pour finir un cataplasme de feuilles de saule ( acide salicylique). À pratiquer tous les jours jusqu’à la disparition de cet intrus.

🌈SI VOUS NE POUVEZ OU NE SOUHAITEZ PAS UTILISER LES HUILES ESSENTIELLES, L’EPP (extrait de pépins de pamplemousse) EST INTÉRESSANTE EN BAIN DE PIEDS POUR LES CORS (30gouttes, 2/3fois/j) OU PUR SUR LES VERRUES ET LES MYCOSES (quelques gouttes, 2/3 fois/j).

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👠 Ne pas oublier de vaporiser les chaussures pour éviter que de petits champignons prennent racines, voici une recette de spray:  50/100 de vinaigre blanc et 50/100 d’eau distillée , asperger l’intérieur de vos chaussures et aérer pour laisser sécher et enfin saupoudrez de bicarbonate de soude et laissez poser toute une nuit.

🎴 Pour vos tapis de yoga ou de gym., une recette d’un « pchitt  » désinfectant à utiliser après ou avant ou les 2 , sur votre « mat » préféré et ainsi vos petons seront tout à leur aise pour atteindre le nirvâna !  Mettre dans un spray,  100ml de vinaigre blanc, 5 ml d’huile essentielle de tea tree et secouer, vaporiser et essuyer….!

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👠  Ces magnifiques escarpins  qui vous font de l’œil dans la vitrine et qui vous font grimper de 10 cm au-dessus du sol, sont à éviter pour la santé de vos pieds et surtout si vous en usez et en abusez. Les ballerines, à talons trop bas, ne sont pas les bienvenus non plus….ben quoi alors??! 4 cm c’est le top pour que vos pieds galopent en toute quiétude! Et si pendant vos sacro-saintes soldes vous avez vu les chaussures de vos rêves mais une pointure en dessous, FUYEZ,  car ce carcan ne plaira pas à vos pieds même si c’est le top du chic!

👟 Des baskets ou des bottes en plastique sont à éviter aussi  car il y a macération et vos petits 🍄 se régaleront!

🚨 Ne pas utiliser les huiles essentielles: sur les enfants, les femmes enceintes ou qui allaitent et sur les épileptiques.

Si vous désirez plus de renseignements, n’hésitez pas et laissez moi un commentaire! Avez vous remarqué qu’en fabriquant vos produits vous même, vous faites des économies!

Et vous qu’employez vous pour vos problèmes de pieds? À bientôt… Cat.